焦慮

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

這感覺很難形容。

raw-image

一股微熱刺痛,沿著身體的外廓,從脚到頭慢慢蔓延,行經之處,毛細孔似乎暫時閉合。肌肉緊繃卻乏力,呼吸短促且輕淺,彷彿察覺到某種重力瞬間就要襲來,整個身體戒備起來,準備迎接重襲,但心,脆弱的心卻如同漂浮在無重力的空間,無處可安放。

是焦慮,難以遏制的焦慮,我知道。

但知道焦慮的存在,並不等於解決得了焦慮。

「放輕鬆。」有人說。

但是,叫不知「輕鬆」為何的人「放輕鬆」,是個不合邏輯的命題。

「找出焦慮的源頭。」又有人說。

但焦慮並不像一條山澗汨汨流出,可以溯本追源。焦慮是絲絲縷縷,層層疊加,到最後找不出頭尾,看不出因果,一團纏結不清的線團。

誰想焦慮呢?但解決焦慮本身,就是另一個更大的焦慮啊。

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
安立格-avatar-img
2023/10/04
類似困難之於問題,也就是困難產生時,不去面對,解決,遲一些,勢必變成了問題。焦慮之前,應該是擔心,可能單一,可能錯綜複雜的一堆。為了不讓它轉化為焦慮,唯一之途就是,面對,一一拆解,或轉移心態,或遺忘,不一而足。不一定有效,但可減緩😊
靜靜讀一本書-avatar-img
發文者
2023/10/09
安立格 謝謝您
avatar-img
靜靜讀一本書的沙龍
47會員
371內容數
愛閱人的生活日常分享
2025/04/15
連日奔走醫院,偶然在醫院門口遠眺,想起隔著舊院區的公園,那棵年年下起四月雪的流蘇應該盛開了吧?我心想。 只隔了兩個路口,但始終沒能去看一年一會的美麗流蘇。 上週,車子轉進舊院區,車道旁一團雪白。 「是流蘇!」我驚呼。 開車的弟弟說:「什麼?」 原來也有人除了張愛玲小說裡的「白流蘇」之外
Thumbnail
2025/04/15
連日奔走醫院,偶然在醫院門口遠眺,想起隔著舊院區的公園,那棵年年下起四月雪的流蘇應該盛開了吧?我心想。 只隔了兩個路口,但始終沒能去看一年一會的美麗流蘇。 上週,車子轉進舊院區,車道旁一團雪白。 「是流蘇!」我驚呼。 開車的弟弟說:「什麼?」 原來也有人除了張愛玲小說裡的「白流蘇」之外
Thumbnail
2025/04/08
昨天是弟弟生日。 弟弟和我只差一歲,從小彷彿是某種結盟分子,面對我們之外的世界,擁有只屬於我們自己的祕密。 早訂好了我們喜歡的小西餐廳,甚至連主菜都事先預訂,準備小小慶祝一番。 但是誰也沒料到,這一天是從急診揭開序幕。 媽媽數日不適,原本過幾天要找熟悉的醫師回診。但一早太不舒服,住家附近
Thumbnail
2025/04/08
昨天是弟弟生日。 弟弟和我只差一歲,從小彷彿是某種結盟分子,面對我們之外的世界,擁有只屬於我們自己的祕密。 早訂好了我們喜歡的小西餐廳,甚至連主菜都事先預訂,準備小小慶祝一番。 但是誰也沒料到,這一天是從急診揭開序幕。 媽媽數日不適,原本過幾天要找熟悉的醫師回診。但一早太不舒服,住家附近
Thumbnail
2025/04/06
註定該是忙亂疲憊的一天。 晨起,天色陰霾,遠處的雨雲似已快速逼近。 但我得出門。 媽媽交待了外傭買鱼,但市場的魚攤休息,擔心外傭不懂挑選超市的冷藏魚,我說我順便帶來吧。但住家附近的超市門口停車不易。想了想,先步行去買魚,再回來開車。 前些日子扭傷的膝蓋隱隱作痛,雨水已點點滴落,不由得加快
Thumbnail
2025/04/06
註定該是忙亂疲憊的一天。 晨起,天色陰霾,遠處的雨雲似已快速逼近。 但我得出門。 媽媽交待了外傭買鱼,但市場的魚攤休息,擔心外傭不懂挑選超市的冷藏魚,我說我順便帶來吧。但住家附近的超市門口停車不易。想了想,先步行去買魚,再回來開車。 前些日子扭傷的膝蓋隱隱作痛,雨水已點點滴落,不由得加快
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
在生活及工作中,焦慮常常如狂風暴雨一般襲捲而來,將我們的心靈淹沒在漆黑的混沌中。這股內心的狂潮似乎無所不在,無情地席捲著我們的思緒,使人感到迷失、不安和無助
Thumbnail
在生活及工作中,焦慮常常如狂風暴雨一般襲捲而來,將我們的心靈淹沒在漆黑的混沌中。這股內心的狂潮似乎無所不在,無情地席捲著我們的思緒,使人感到迷失、不安和無助
Thumbnail
這感覺很難形容。 一股微熱刺痛,沿著身體的外廓,從脚到頭慢慢蔓延,行經之處,毛細孔似乎暫時閉合。肌肉緊繃卻乏力,呼吸短促且輕淺,彷彿察覺到某種重力瞬間就要襲來,整個身體戒備起來,準備迎接重襲,但心,脆弱的心卻如同漂浮在無重力的空間,無處可安放。 是焦慮,難以遏制的焦慮,我知道。 但知道焦慮的存
Thumbnail
這感覺很難形容。 一股微熱刺痛,沿著身體的外廓,從脚到頭慢慢蔓延,行經之處,毛細孔似乎暫時閉合。肌肉緊繃卻乏力,呼吸短促且輕淺,彷彿察覺到某種重力瞬間就要襲來,整個身體戒備起來,準備迎接重襲,但心,脆弱的心卻如同漂浮在無重力的空間,無處可安放。 是焦慮,難以遏制的焦慮,我知道。 但知道焦慮的存
Thumbnail
焦慮,是一種我們在現代生活中都不陌生的情感。它像一片迷霧,籠罩著我們的內心,使我們感到迷茫和困惑。然而,正是這種挑戰,讓我們有機會成長,找到內心的寧靜與勇氣。讓我們一起深入探討焦慮,並尋找戰勝它的方法。 1. 理解焦慮:首先,我們需要理解焦慮是一種自然的生理和心理反應。它是我們身體對壓力和不確
Thumbnail
焦慮,是一種我們在現代生活中都不陌生的情感。它像一片迷霧,籠罩著我們的內心,使我們感到迷茫和困惑。然而,正是這種挑戰,讓我們有機會成長,找到內心的寧靜與勇氣。讓我們一起深入探討焦慮,並尋找戰勝它的方法。 1. 理解焦慮:首先,我們需要理解焦慮是一種自然的生理和心理反應。它是我們身體對壓力和不確
Thumbnail
我們對情緒的涵納,是轉化為愛與慈悲的根基。因此,焦慮的背後可能帶著更大的喜悅。 焦慮的本質是什麼?
Thumbnail
我們對情緒的涵納,是轉化為愛與慈悲的根基。因此,焦慮的背後可能帶著更大的喜悅。 焦慮的本質是什麼?
Thumbnail
焦慮是一種情感狀態,是對未來或不確定情況的擔憂。 可能的影響因素 生物因素 心理因素 焦慮症狀 身體症狀 心理症狀 治療焦慮的方法 身體治療 心理治療 藥物治療 其他治療方法 總結 焦慮是一種常見的情感狀態,可能由生物學和心理因素引起。 焦慮症狀會嚴重影響個人日常生活,不可不慎。 治療焦慮的方法包括
Thumbnail
焦慮是一種情感狀態,是對未來或不確定情況的擔憂。 可能的影響因素 生物因素 心理因素 焦慮症狀 身體症狀 心理症狀 治療焦慮的方法 身體治療 心理治療 藥物治療 其他治療方法 總結 焦慮是一種常見的情感狀態,可能由生物學和心理因素引起。 焦慮症狀會嚴重影響個人日常生活,不可不慎。 治療焦慮的方法包括
Thumbnail
在我們繁忙的生活中,與焦慮共處是我們必須學習的重要課題,讓我們一起透過這本書,學習如何「擁有焦慮,但不被焦慮擁有」吧!
Thumbnail
在我們繁忙的生活中,與焦慮共處是我們必須學習的重要課題,讓我們一起透過這本書,學習如何「擁有焦慮,但不被焦慮擁有」吧!
Thumbnail
你最近感到坐立不安、無法集中注意力嗎? 常常容易疲倦、易怒、失眠嗎? 感覺一下,身體有那裡感到疼痛不舒服嗎? 如果以上答案都是肯定的,那你可能正處於焦慮的狀態。 人在焦慮的狀態往往不自知,通常反應出來的是,身體哪裡不舒服。
Thumbnail
你最近感到坐立不安、無法集中注意力嗎? 常常容易疲倦、易怒、失眠嗎? 感覺一下,身體有那裡感到疼痛不舒服嗎? 如果以上答案都是肯定的,那你可能正處於焦慮的狀態。 人在焦慮的狀態往往不自知,通常反應出來的是,身體哪裡不舒服。
Thumbnail
到底什麼是焦慮呢? 相信大家都一定有過這樣的經驗 總是感到坐立難安,心情很煩,擔心放不下 或者是很想找人說話,重複說同樣的話 不斷的叨念,要立刻去做,容易發脾氣 肩膀很緊繃,覺得無法放鬆等等 這樣種種跡象,都顯示了自己正在經歷焦慮 但焦慮不只自己會不舒服,有時還會破壞與人的關係 B. 容易疲倦。
Thumbnail
到底什麼是焦慮呢? 相信大家都一定有過這樣的經驗 總是感到坐立難安,心情很煩,擔心放不下 或者是很想找人說話,重複說同樣的話 不斷的叨念,要立刻去做,容易發脾氣 肩膀很緊繃,覺得無法放鬆等等 這樣種種跡象,都顯示了自己正在經歷焦慮 但焦慮不只自己會不舒服,有時還會破壞與人的關係 B. 容易疲倦。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News