焦慮

閱讀時間約 1 分鐘

這感覺很難形容。

raw-image

一股微熱刺痛,沿著身體的外廓,從脚到頭慢慢蔓延,行經之處,毛細孔似乎暫時閉合。肌肉緊繃卻乏力,呼吸短促且輕淺,彷彿察覺到某種重力瞬間就要襲來,整個身體戒備起來,準備迎接重襲,但心,脆弱的心卻如同漂浮在無重力的空間,無處可安放。

是焦慮,難以遏制的焦慮,我知道。

但知道焦慮的存在,並不等於解決得了焦慮。

「放輕鬆。」有人說。

但是,叫不知「輕鬆」為何的人「放輕鬆」,是個不合邏輯的命題。

「找出焦慮的源頭。」又有人說。

但焦慮並不像一條山澗汨汨流出,可以溯本追源。焦慮是絲絲縷縷,層層疊加,到最後找不出頭尾,看不出因果,一團纏結不清的線團。

誰想焦慮呢?但解決焦慮本身,就是另一個更大的焦慮啊。

avatar-img
46會員
366內容數
愛閱人的生活日常分享
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
讀安野光雅的《繪畫是一個人的旅行》,意外讀到他與司馬遼太郎的情誼。 安野光雅是日本知名的繪本作家與畫家,多部作品曾獲國際大獎,他關於繪畫與藝術的著作,也都是美學教育的重要讀本。 他還有另一個身份,就是司馬遼太郎「街道漫步」系列的插畫家,因此曾隨司馬遼太郎走遍大街小巷,包括台灣。 在隨筆集《繪畫
偶然在網路上看見一個有趣的課程,教人如何籌組主持讀書會。 這可引起我的好奇心了。讀書會?大家都不讀書了,還有人參加讀書會?還有人繳學費參加課程,想學習如何籌組讀書會? 點進報名頁面,洋洋灑灑的課程說明,原來這課程的適用對象是希望拓展業務,擴大粉絲群,建立鐵粉的人。 什麼時候讀書會也成了拓展業務
幾個月來,親近的家族長輩陸續出現健康問題,突如其來,且來勢洶洶。 其實,長輩的健康狀況會隨著年歲逐漸惡化,是我們早就明白的道理。但是,在事情未真正發生之前,我們總是假裝看不見,也不去想,直到不得不面對的那一天。 但面對現實,並不代表解決得了問題。情感的,物質的,理性的,條條種種纏結難解,沒有任何
解鎖全家現場看球賽的人生新成就。 原本是女兒覺得好奇,想陪我一起去看今天籃球邀請賽的冠軍賽,但正討論球場附近有什麼餐廳時,老爺突然說,不如他也去吧,否則今晚家裡就剩他一個人了。 以往到小巨蛋看球賽,我都在對街的日式咖啡館吃吐司喝咖啡打發一餐。今天既然全家總動員,而且球賽要晚上8點才在小巨蛋隔壁的
嘴上嘟嚷著怎麼有人中秋節還排球賽賽程,但依舊和近兩年因看球而熟稔的學弟,約好了晚上一起去看政大雄鷹的比賽。 或許是中秋節的關係,向來無役不與的加油團雄鷹會學長姐們陣容縮減甚多,但聲勢仍然不小。 今晚我們沒和加油團坐在一起,而是選擇球隊板凳後方的二樓看台。既有較好的視野,也可觀察教練與球員互動,最
昨天去看海。 其實純屬意外。昨天上午在暖暖有場演講,出門時,台北正在下雨。演講完,據說全台年降雨量最高的暖暖竟豔陽高照。 突然不想回台北。於是車子拐了方向,去了鼻頭角。 鼻頭角有家遠近馳名的海鮮餐廳,即便是非假日,也人山人海。但我們的目的地,不是這家海鮮餐廳,而是餐廳旁邊剛整修好的小吃部。
讀安野光雅的《繪畫是一個人的旅行》,意外讀到他與司馬遼太郎的情誼。 安野光雅是日本知名的繪本作家與畫家,多部作品曾獲國際大獎,他關於繪畫與藝術的著作,也都是美學教育的重要讀本。 他還有另一個身份,就是司馬遼太郎「街道漫步」系列的插畫家,因此曾隨司馬遼太郎走遍大街小巷,包括台灣。 在隨筆集《繪畫
偶然在網路上看見一個有趣的課程,教人如何籌組主持讀書會。 這可引起我的好奇心了。讀書會?大家都不讀書了,還有人參加讀書會?還有人繳學費參加課程,想學習如何籌組讀書會? 點進報名頁面,洋洋灑灑的課程說明,原來這課程的適用對象是希望拓展業務,擴大粉絲群,建立鐵粉的人。 什麼時候讀書會也成了拓展業務
幾個月來,親近的家族長輩陸續出現健康問題,突如其來,且來勢洶洶。 其實,長輩的健康狀況會隨著年歲逐漸惡化,是我們早就明白的道理。但是,在事情未真正發生之前,我們總是假裝看不見,也不去想,直到不得不面對的那一天。 但面對現實,並不代表解決得了問題。情感的,物質的,理性的,條條種種纏結難解,沒有任何
解鎖全家現場看球賽的人生新成就。 原本是女兒覺得好奇,想陪我一起去看今天籃球邀請賽的冠軍賽,但正討論球場附近有什麼餐廳時,老爺突然說,不如他也去吧,否則今晚家裡就剩他一個人了。 以往到小巨蛋看球賽,我都在對街的日式咖啡館吃吐司喝咖啡打發一餐。今天既然全家總動員,而且球賽要晚上8點才在小巨蛋隔壁的
嘴上嘟嚷著怎麼有人中秋節還排球賽賽程,但依舊和近兩年因看球而熟稔的學弟,約好了晚上一起去看政大雄鷹的比賽。 或許是中秋節的關係,向來無役不與的加油團雄鷹會學長姐們陣容縮減甚多,但聲勢仍然不小。 今晚我們沒和加油團坐在一起,而是選擇球隊板凳後方的二樓看台。既有較好的視野,也可觀察教練與球員互動,最
昨天去看海。 其實純屬意外。昨天上午在暖暖有場演講,出門時,台北正在下雨。演講完,據說全台年降雨量最高的暖暖竟豔陽高照。 突然不想回台北。於是車子拐了方向,去了鼻頭角。 鼻頭角有家遠近馳名的海鮮餐廳,即便是非假日,也人山人海。但我們的目的地,不是這家海鮮餐廳,而是餐廳旁邊剛整修好的小吃部。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
你知道焦慮的黑猩猩,是群體存活的關鍵嗎? 著名靈長類動物學家黛安.佛西(Dian Fossey)曾經做過一項實驗,她將焦慮的黑猩猩移出群體,從而觀察群體的發展,結果幾個月後,她發現沒了焦慮猩猩領導的群體都死亡了。 為何會這樣?原來,焦慮的黑猩猩平時會淺眠,牠們能提早覺察危險並通知夥伴。所以少了牠
Thumbnail
你並不孤單,焦慮的感覺很常見,你不需要隱藏它,它也不必然會妨礙你的領導力或你的生活。
Thumbnail
一直有這麼一句話,選擇比努力重要。不僅是人生,在創業上,也無比適用。賭對風口,一路順風;選錯方向,前進就是後退。但現實中遇到的問題是,根本不知道哪個方向才是對的…
Thumbnail
電影《腦筋急轉彎2》中的步入青春期的主角萊莉,在面臨多種情緒的襲擊之下,導致焦慮大爆發,誘出了其中一種情緒─阿焦的到來,總是在擔心著還沒有發生的一切,並且為此感到緊張、焦慮。其實生活中的你我可能也經常感受著這樣的情緒,但其實焦慮並不完全是一件壞事,「它可能是一種壞的力量,也可以成為好的力量」。想知道
Thumbnail
「今天他跟你殺價成功,以後只會一直要更多!」另一個聲音氣憤的回應。 「不如放棄他吧,反正都是緣分。」最後一個聲音,淡定說出這句話。 我的腦袋就這樣爭論一整晚,也讓我焦慮了一整晚。 這時的我,一定不相信未來的自己,有多珍惜這焦慮的夜晚。
我無法「思考」,東西無法整理,我的心很慌,趕緊吃藥,我也不知道要吃什麼,亂吃了「藥」,沒想到好些了,我決定去診所問醫師看看,我想問藥怎麼吃,我快不行了,還好在我決定出去走走,心就定了下來,打給1925沒什用的心,我停了下來,因為這時我就是需要醫師呀! 原來我真的亂吃,只要吃其中一種就好,說也怪,安
手機的污漬, 不會打的line文字,
從背脊湧上一股熱感直衝頭頂, 然後向全身蔓延接著心情盪到谷底; 我認出這種焦慮感, 當我對眼前的情報失去掌控能力時, 它在孩子準備離家求學時來過, 它在孩子開學時也來過, 它在孩子回家遠距上課返校時也來過, 它在我得知要一個人在家時也來過, 它在我不知道老闆跑去哪裡時也來過... 早上它又出現了,
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
你知道焦慮的黑猩猩,是群體存活的關鍵嗎? 著名靈長類動物學家黛安.佛西(Dian Fossey)曾經做過一項實驗,她將焦慮的黑猩猩移出群體,從而觀察群體的發展,結果幾個月後,她發現沒了焦慮猩猩領導的群體都死亡了。 為何會這樣?原來,焦慮的黑猩猩平時會淺眠,牠們能提早覺察危險並通知夥伴。所以少了牠
Thumbnail
你並不孤單,焦慮的感覺很常見,你不需要隱藏它,它也不必然會妨礙你的領導力或你的生活。
Thumbnail
一直有這麼一句話,選擇比努力重要。不僅是人生,在創業上,也無比適用。賭對風口,一路順風;選錯方向,前進就是後退。但現實中遇到的問題是,根本不知道哪個方向才是對的…
Thumbnail
電影《腦筋急轉彎2》中的步入青春期的主角萊莉,在面臨多種情緒的襲擊之下,導致焦慮大爆發,誘出了其中一種情緒─阿焦的到來,總是在擔心著還沒有發生的一切,並且為此感到緊張、焦慮。其實生活中的你我可能也經常感受著這樣的情緒,但其實焦慮並不完全是一件壞事,「它可能是一種壞的力量,也可以成為好的力量」。想知道
Thumbnail
「今天他跟你殺價成功,以後只會一直要更多!」另一個聲音氣憤的回應。 「不如放棄他吧,反正都是緣分。」最後一個聲音,淡定說出這句話。 我的腦袋就這樣爭論一整晚,也讓我焦慮了一整晚。 這時的我,一定不相信未來的自己,有多珍惜這焦慮的夜晚。
我無法「思考」,東西無法整理,我的心很慌,趕緊吃藥,我也不知道要吃什麼,亂吃了「藥」,沒想到好些了,我決定去診所問醫師看看,我想問藥怎麼吃,我快不行了,還好在我決定出去走走,心就定了下來,打給1925沒什用的心,我停了下來,因為這時我就是需要醫師呀! 原來我真的亂吃,只要吃其中一種就好,說也怪,安
手機的污漬, 不會打的line文字,
從背脊湧上一股熱感直衝頭頂, 然後向全身蔓延接著心情盪到谷底; 我認出這種焦慮感, 當我對眼前的情報失去掌控能力時, 它在孩子準備離家求學時來過, 它在孩子開學時也來過, 它在孩子回家遠距上課返校時也來過, 它在我得知要一個人在家時也來過, 它在我不知道老闆跑去哪裡時也來過... 早上它又出現了,