焦慮
大概開始運動半年後，我的體重就沒什麼太大的變化了
不過只要能維持，對我來說就足夠了，雖然一年可能只減了1公斤大概從去年12月開始，我的體重不再下降，也沒有持平，竟然緩慢在上升中
有一天早上起床量體重，竟然比前一天多了快1公斤
我超級崩潰，開始增加運動量、盡量不吃零食，然後體重還是慢慢增加中
過年回娘家荒廢了10天，大概多了1公斤，回自己家後開始運動，兩天就把過年的體重消滅了
以為這樣運動應該可以回到之前的狀況，結果沒有，第三天開始，體重又逐漸上升
而且這段時間增加的不只體重，還有體脂、內臟脂肪
原本運動完的體重體脂會比運動前少，現在運動完跟運動前數字竟然一樣
早上起床的體重，竟然跟前一晚睡覺前的數字差不多，甚至更多
我就想是不是我跳劉畊宏太久了，身體已經習慣了，所以換跳Pamela
Pamela對我來說有點累，所以我早上Pamela30分鐘+Marina Takewaki40分鐘
下午劉畊宏
晚上超慢跑一集VS嵐
第一天這樣的訓練後，隔天早上少了0.7公斤
然後第二天開始又慢慢增加
我超級焦慮，心情也很差，可是跟朋友說，她們只會回我：妳已經很瘦了好不好
或是說：不要被數字綁架啦
老公也說：妳不要再一直運動了，這樣運動過度會受傷
可是每天早上站上體重計，那種感覺，就像是明明很認真讀書、考卷也都會寫，然後拿到的分數卻很低
有人懂嗎？
我開始檢視這段時間到底發生什麼事，後來覺得是不是跟我吃的慢性病藥有關
下禮拜要回去抽血，我也不敢亂停藥，一定要問醫生看看
好怕醫生也不懂我的焦慮
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減肥是一件需要下定決心的事情
這幾年體重緩慢的上升
慢慢體會身體在四十歲之後，所有的狀態都開始走下坡
陸陸續續看了好幾本健身與瘦身的書籍，
慢慢建構出也了解自己的飲食和身體狀態
我想，減肥是需要身心靈一起，好好地配合協調
衍生出一套屬於自己往後日子健康且長久的生命飲食
沒有委屈，沒有控
一向我對自己體重都有個隱性執着，只要不超過某個kg的數字就為之控制得宜。但生性就不喜歡運動的我，現在又因為行動不便更加消耗不了卡路里，只能從減少進食入手。最近量度體重時，不如我預期地到達了這個數字，有感而發寫下這個小說。
今天量了inbody, 體重少一公斤，肌肉少一公斤，脂肪多一公斤！！教練說：少了運動就要增加飲食＝蛋白質。但能運動是最好的。可能想想要如何規劃運動？卻又不影響我的身體還有人工血管的部分，也不能太激烈。
回家跟媽媽說，她只聽到我體重少一公斤，叫我要多吃顧好身體，多喝飲品，然後要勇敢，說土城大阿姨很勇
讀著這本書，想著我的歷年減重歷程，
國小就胖到六十四公斤、高中胖到八十九公斤，
我從小到大先後減重七次，
減重時會認真運動，
試過爬樓梯、游泳、跳繩、跑步、健身、節食、騎腳踏車、吃藥、斷食等，
(二月完成首次冬季斷食，紀錄為六十八小時)
一旦當我瘦下來，我又會狂吃一番，紓解壓力。
就這
我發現自己的身材越來越胖，體重一直飆升，這讓我意識到我需要改變。為了減重，我開始控制飲食並增加運動，並使用運能延力的左旋肉鹼複方膠囊。希望我的努力不僅能給自己帶來健康，也能鼓勵他人為自己的健康努力。
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