1：過年前的大掃除（現在還有人會特別安排大掃除嗎？）

又是一段回憶殺，回憶起掃除的最後全身都濕透的🤣，跟本就是在玩水（清洗窗台、沙窗、陽臺沙窗門。）

在自己家這幾乎不等到過年🧧，有空就清一下（想玩水就清一下吧！）

2：剛幫魚缸小清缸（刷了麥飯石、石頭、刮了玻璃、換了一定比例的水）還沒換完蚌

<html lang="en"><head><style> .article-container { width: 100%; font-family: Microsoft JhengHei,Helvetica Neue,Helvetica,Arial,sans-serif; } ul, ol { margin: 12px auto; max-width: 740px; color: #535150; line-height: 1.8; padding-left: 0px; } .graf--img { display: table; justify-content: center; align-items: center; text-align: center; color: gray; font-size: 14px; letter-spacing: 0px; margin: 10px auto 50px; width: 100%; position: relative; clear: both; } .graf--img.center img { width: 100%; max-width: 740px; margin: 10px auto 0px; display: block; margin: 0 auto; } .graf--img.full img { width: 100%; } .captionTheme__wrapper { width: 100%; font-style: normal; line-height: 22px; font-size: 16px; max-width: 600px; margin-top: 8px; display: inline-block; } .graf--img.full { max-width: 100%; margin: 40px 0px; display: block; margin: 0 auto; align-items: center; } .graf--figure { text-align: center; color: gray; font-style: italic; font-size: 15px; margin: 28px auto; box-sizing: border-box; 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感恩練習

一部曲《幸福存摺》～獻給深愛我的媽媽🩷

親愛的媽媽，謝謝您！如果沒有媽媽無條件的支持，女兒也沒有辦法達成人生許多目標並取得好成績。人生無論經歷多大的難題，媽媽總是一直在我身邊守護著我。媽媽是我的向日葵，讓我在人生旅途中，即使經歷再多的暴風雨，仍有勇氣擦乾淚水，帶著微笑繼續前進，因為媽媽一直用溫暖

小米粒（人生攝影師📸)

感恩練習三部曲[幸福存摺／隱形的翅膀／你是我的心跳]💌🧚‍♀️💓

我想感恩：「前段時間，慢燃女子迎來了一個小小卻重要的里程碑—在方格子寫作近一年以來，第一次收到珍奶贊助。」  贊助者並不是格友，而是一位素未謀面的網友，因為我偶爾會把自己在方格子寫下的文章分享給朋友與網友，沒想到，這些看似日常的書寫，會在某個時刻，被人看見、被人記住，甚至化成一份實際的支持。


慢燃女子｜在柔光裡書寫、生活、練習

感恩日記 6｜第一次收到珍奶贊助：寫作一年，被看見的那一刻

透過「感恩練習」從憂鬱時期走出來的歷程。雖然感恩看似簡單，實踐卻不容易。
透過身體力行，即使一開始只是機械式地練習，日積月累也產生了顯著的改變。
從一開始只感恩大事，到後來能體會微小事物的美好，
最終由衷地散發出感恩之情，重新發現世界的美麗與價值。

美好生活的療癒日常

從憂鬱低谷到心懷感激：我持續了多年的感恩練習，改變我的生命視角

以行動支持創作者！付費即可解鎖

親子與教育

時間走過    好輕    好輕
時間走過    沒有聲音
歲月溜過    好靜    好靜
歲月溜過    沒有腳印

我是人生的攝影師📸，那些曾經映照在我眼底的生命故事，也成為我人生旅程中的一道道風景。我是人生的攝影師，原來人生沒有所謂最好的選擇，因為每個選擇都會有遺憾，所以只有在選擇後，努力把它做到最好。




自我成長

慢燃女子是一位企劃人
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字裡流光,相信好內容終能被看見

合作信箱：juley86@gmail.com


從 #感恩練習 開始，累積幸福吧！

Healing and Handmade | 手作療癒家|
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在年味與自律之間尋找平衡：我的除夕「空倉庫」代謝實驗計畫

感恩日誌1/26#第26天

今日的感謝有些沉重，文字也很多，所以寫成一篇文章。

如果你近期心情不佳，我建議不要讀這篇貼文，先養好自己的情緒健康🙂🧡

**正文開始**

前幾週，跟我爸吵了架，吵架的原因是我們對於「兩性關係」的看法迥異。

我爸可說的上是個父權主義者，他認為男人當過兵才是硬漢、也認為婚後丈夫必須一人扛起養

文化生活

情感

心靈空間

這個沙龍歡迎冷門知識愛好者！因為我熱愛了解新事物，也會與大家分享我的所見所聞。
如果你喜歡探討時事，那也歡迎你加入！雖然我未必能以最快的速度更新時事，但更多的思考與討論也很值得我與大家一起經營。
最後「心靈空間」那是我在人生中的一些啟發，曾經的我很迷惘，也為了人生難題而痛苦過，所以想寫成文章，分享予同樣迷惘的人。

閱林

感謝

男人

離婚官司

性關係

父親

吵架

人生

思想

賺錢

爸爸

沉重的感謝：謝謝父親願意認清自己的思想陳腐

近幾日出門旅遊（去台中市政公園看snoopy）偷懶沒有寫每日感謝，今天趕緊補上😖 自從入職後，偶爾會參加公司咖啡社的活動，社團提供很多手沖道具，我活了二十幾年，是第一次接觸到，因為我超級不喜歡喝咖啡🙅🏻‍♀️連即溶咖啡都不喝了怎麼又會去碰手沖。 不愛喝咖啡又加入咖啡社，超級矛盾的對吧🤣因為公司其他社團，例如有氧運動和露營，我更沒興趣，但我又很想加個社團擴展一下人脈，所以才硬著頭皮去泡自己不愛喝的咖啡。 社團有請一位老師，示範她的手沖秘方，總共分四個階段： 咖啡粉20g/水 90°C 300g/沖泡時間2分鐘以下是⌛️計時秤重器的數字：時間｜水重量｜方法00:00 - 00:30 ｜70g｜水打濕咖啡粉00:30 - 01:00 ｜140g｜往中心澆水起泡後繞小圈01:00 - 01:30 ｜210g｜繞大圈澆水（不能沖到濾紙）01:30 - 02:00 ｜280g｜再往中心澆水時間到後丟掉咖啡粉，加入剩餘20g水，攪拌一下，大功告成！（詳細數字可能不是很對啦，這都是我憑記憶寫出來的） 寫出來很簡單，實際操作卻很難。注水的力道要很穩定，可是我手很抖，拿不穩手沖壺，不是水柱忽大忽小，就是沖太快，每次泡出來的咖啡味都很淡😭 老師每次都說：「你這杯自泡自受喔」 老師愛開玩笑，但仍會和其他社員鼓勵我再多沖幾次，因為大家的暖心鼓勵，我似乎也沒有那麼排斥喝咖啡了。 終於在昨天，我成功照著老師的方法，穩穩沖出了一杯濃淡適中的咖啡，老師、社長和社員還為此歡呼，讓我好害羞😳 雖然不喜歡喝咖啡，卻因為咖啡認識了新朋友，有了一段快樂的時光，感謝總是幫忙準備道具和借教室的社長、感謝老師專業的教學、也感謝其他社員與我共度歡樂的咖啡時光🕰️☕️

手沖咖啡意外地很難

昨日陽光明媚，中午休息時間不出來走走，實在可惜。 我走到公司附近吃午餐🥣 再買杯手搖🥤回程的時候路過一個大公園，看到有人在樹下野餐🧺 也有人在長椅上吃便當，本來計畫吃飽直接回公司睡午覺，但公園裡愜意的氣氛太吸引人了，所以我也找了張長椅，坐著一邊喝飲料，一邊發呆😌 坐下來後，我在長椅的木板縫發現了一株小葉子，不知道是從哪裡冒出來的，看到這樣的生命力，讓我非常地驚嘆😳 就這樣散散步、曬曬太陽、拍拍照，度過了一個悠哉的午休。這一切美好的事物都讓我心中充滿感謝：感謝這裡有一座漂亮的公園、感謝令人驚嘆的生命力、也感謝公園裡愜意的氣氛，給了我一段舒服又愜意的時光☀️🌳

舒服的午休時光

昨天加班到太累，所以三件感謝移到今天早上再寫，我在想，或許隔天早上再寫昨天的感謝會是比較好的安排。 1️⃣感謝老闆找來的新同事我們部門大概有10幾個人，大家平常會一起吃午餐，但除了午餐時間，其他時候都沒什麼機會能講話，連小小的閒聊也很難有。 雖然這種事沒什麼好挑剔的，但心中就是有些小落寞，畢竟我還是會渴望在現實生活中，有一個頻率很近的人可以談天說地🗣️💬 就在上個月，來了個和我一樣菜的新人，年紀也很接近，重點是他是個愛說話的人，說話也很有趣，有時候工作到乏了，就轉過去找他閒聊，心情都會超好☺️ 好久沒遇到可以這樣閒聊的同事，快樂😊😊 2️⃣感謝妹妹推坑皮克敏上上禮拜六，被我妹盧著在手機上安裝皮克敏，和她一起玩。先前就有聽過別人在聊這款遊戲，什麼打蘑菇啊、種花啊…現在自己也對這些事很入迷🤣 為了拿到獎勵，最近午休都會出去散步，晚上也更有動機去慢跑🏃🏻‍♀️不然下班後總是很累，我都得硬逼自己出門慢跑。 （ps 這是一款記錄走路步數的遊戲） 3️⃣感謝男友的宵夜昨天加班到有點晚，加上通勤時間又很長(1.5hr🥲)，我也不想太晚回家，所以沒時間好好吃晚餐，隨便吃了個御飯團🍙後，就去搭車。 想當然，在車上的我肚子還是很餓，正在想著晚點要再吃些什麼時，男友剛好傳來訊息： 「要吃宵夜嗎？」 要！當然要！在我快到家前，他幫忙買了我最愛的地瓜球，所以一下車就拿到熱騰騰、剛炸好的地瓜球，好幸福～～

疲憊但仍有好事的一天

昨天忘了紀錄感謝的事情啦😣只好合併到今天一起寫 1️⃣感謝妹妹買恐怖小說一起讀我妹這週買了一本恐怖小說「詭畫連篇」，邀請我週日一起讀。書的封面有個邪門的長髮火柴人，看了就讓人有些毛毛的😨😨 不過，其實劇情不會太恐怖，而是不斷地千迴百轉，讓我們都猜不猜到結局，真的是非常精彩！ 不僅僅是靈異，小說還談到了毒品和犯罪，讓劇情發展越來越撲朔迷離，我們一下子猜女主角瘋了，一下子又相信女主角是真的看到鬼，我們猜了好多個可能性，但…全都摃龜🤣 兩個人一起看小說、猜劇情走向、被結局震撼，這樣的過程，比一個人讀更加有趣✨✨ 2️⃣感謝媽媽的愛心午餐這禮拜日下雨，好懶得出門買飯，又突然很想吃泡麵，所以我媽就煮了超大一鍋的日清炒麵，和三顆熟度恰到好處的荷包蛋🍳 雖然泡麵不營養又很罪惡，但真的好爽啊～～而且炒泡麵配上半熟蛋後，變得更加美味了🤤 3️⃣感謝男友家人送的水果昨晚回到我和男友的小窩後，我的書桌上多了一袋東西，打開一看，裡面放了一盒漂亮的草莓🍓和整盒保鮮盒的櫻桃🍒 原來是男友家人種的水果，他們特別讓男友帶過來和我一起享用，好幸福呀～這個冬天❄️還沒吃到草莓，一直心心念念著，竟然就心想事成了，好開心🥳🥳

愜意又溫馨的假日

每日感謝的習慣養成第三天❤第一次參加工會的勞權教育活動，原本以為會很無聊，不小心聽到睡著，沒想到卻是收穫滿載而歸！要感謝的事情其實非常多，因為工會成員都很認真也很願意互助，對於勞權問題幾乎是有問必答✊ 這次勞教有個特別的地方是——邀請了日本Google工會在線上與我們一起交流。因此，我得知了日本人在職場上遇到的困境，也得知了日本Google正在發生的問題。其中，特別感謝來自日本的R先生，大方分享Google工會的成立過程、困境與未來發展，讓我們能借鏡R先生的做法。 同時，我也非常感謝負責即時口譯的W小姐，翻譯得十分流暢。她迅速的理解力與用字的敏銳度，讓我們與日本人之間的溝通幾乎沒有阻礙。 最後就是這次籌辦活動的工會幹部，為這次勞教，幫忙租借場地、提供與控制設備以及安排會議流程與進行方式...做了非常多事情，沒有他們在背後的努力，今天的我也學習不到這麼多的知識📚📚 再分享一件讓我非常驚訝的事――在台灣科技業裡，大部分的公司都非常反工會。 在台灣要組成工會至少需要30人連署才能成立，加上企業反工會的氣氛下，都必須私下偷偷進行，造成工會成立困難與動員不易，當然，這也包括部分基層人員對自身權益漠不關心，或是擔心受上級主管針對，因此未有所行動，爭取勞權。 至於台灣企業有多不樂見工會的成立，可參考此篇新聞：<a href="https://www.cw.com.tw/article/5078980" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Google、臉書為何成功 張忠謀：沒有工會</a>

知識量滿滿的勞權教育課程

持續養成每日感謝三件事的習慣中！💪🏻💪🏻今天真的非常幸運，在同一天內、不同的店連續遇到三位超熱心的店員！所以一定要來好好感謝一下啦～～🎉 1️⃣感謝熱情招呼的服務生趁著今天天氣不錯，中午跑到離公司稍稍遠的地方，開發新的美食。沒想到一進到餐廳，店員小姊姊就很熱情的招呼～幫忙安排座位，也主動介紹醬料區的位置和醬料品項💁🏻‍♀️ 平常遇到的店員，生意好的時候通常不理人，也沒空理人；生意不好的時候就讓我隨便坐。當然～我也習慣了，而且只是為了填飽肚子，不是為了氣氛，這沒什麼好要求的。 所以能在一般餐廳遇到這麼熱情又有耐心的店員，讓我很感動啊！讓吃飯的心情變超好🥹 2️⃣感謝主動幫我找商品的店員吃飽後，為了消化一下，又跑到附近的平價百貨店逛逛。 逛著逛著，剛好看到我找很久的小勺子，適合挖奶粉或咖啡粉的那種，雖然形狀很符合，但材質不是我想要的矽膠，而是不鏽鋼，所以只好到別的貨架再找找看。 旁邊理貨的店員看到我東找西找，幾乎沒有遲疑，很快就來關心我需要什麼，並帶著我去找想要的商品，還順便介紹別的她覺得好用的勺子（但不是我原本的目標🤣） 雖然最後沒有找到中意的小勺子，但仍感謝店員的積極主動☺️ 題外話，台灣本土的平價百貨，類似小北百貨那種，真的很常會在店裡面奇怪的角落，忽然看到自己找很久的商品🤣 3️⃣感謝經銷商店員忽然的想起來最近為了畫畫✍️一直在考慮要不要買一支Apple pencil。 讓我猶豫的點是，我手邊的Ipad型號不能用我想要的Apple pencil pro，而是只能用Apple pencil一代或二代，二代我也想要，因為功能和Pro差不多，但Apple直營店目前只有賣一代和Pro，也就是說： 一代 目前Ipad可用✅有販售✅我不想要❌二代 目前Ipad可用✅沒販售❌我想要✅Pro 目前Ipad不可用❌有販售✅我想要✅ 所以要不就為了目前平板的限制，買不想要的一代；要不就為了Pro買新平板，花一大筆錢。 接著今天下班後，我到Outlet隨便亂逛，看到一間Apple經銷商，想說要不然稍微問問看，看還有沒有二代庫存，當然也不抱有期待。果不其然，店員馬上回應我沒有。 就在我準備步出商店的時候，背後忽然有人大喊：「欸！等一下！」 我想說不會吧！難道還有庫存嗎？！ 店員：「我突然想到，好像還有最後一支，你等我，我找一下。」 然後…我就買到店內那最後一支二代啦～～超級幸運的啦🍀🍀🍀

在台北難得遇到熱心的店員

不管讀書、聽podcast或看YT，幾乎每個心靈主題相關的創作者都建議「每天要寫出三件感謝的事」。 老實說，這個習慣我一直沒有好好栽培，寫得斷斷續續的，所以想試著在自己的格子重新開始這項習慣，也希望找到一起維持習慣的盟友☺️（畢竟有盟友，才更容易維持） 1️⃣感謝大方的同事上週吃完尾牙後，抽中大紅包的同事，提出今天請大家吃下午茶。 所以下午工作到一半，忽然就被濃濃的雞排香氣襲擊。下午茶能吃到剛炸好熱熱的雞排真的太幸福🥰🥰 2️⃣感謝記住我喜好的朋友最近台中好像有個Snoopy的展覽？還是裝置藝術？具體不太清楚，但我能得知這個消息是因為身邊很多好友，知道我超愛Snoopy，所以時不時在IG上，轉貼各種Snoopy的消息給我🤣 因此！我就決定要去台中看看啦！好像還有個人行號誌特別顯示走路中的Snoopy~好期待見到那個號誌本尊！ 3️⃣感謝給力的男友延續前面，決定前往台中看Snoopy，他已經幫忙訂好了旅宿！包括在同一天，慶祝我們交往紀念日的餐廳也一併預訂好了🥳 現在只要看到人行號誌就會不自覺地期待假日的到來～～

首篇貼文～每天感謝的三件事

感謝金錢能讓我騎車時有滿滿的油,順利輕鬆的去上班

感謝金錢讓我在一個有屋子的空間可以不曬到太陽又有冷氣的地方工作

感謝金錢讓我有電可以使用這些冰箱讓我輕鬆工作

感謝金錢讓我買好吃早餐以及用金錢感恩早餐店的老闆們

感謝金錢買到好東西讓我可以輕鬆工作

感謝金錢讓我在網路上買保健品給母親  買生

學習

音樂藝文

豐盛自由的沙龍

早餐店

隱形眼鏡

每日練習感謝 金錢

我們來不及感謝的事物太多，也常來不及發現自己的價值，會感覺自己在那邊窮忙，對世界是否毫無意義。
如果你是和我一樣，曾經懷疑過自己的工作價值的人，我想感謝你。
因為你的工作、你做的事、你說的話、你的存在，一定使某個商品、服務或概念因而得到了完成。謝謝你耗費的許多時間，使許多美好的事物得以來到我的身邊。

健康與情感

<div class="draft-block draft--p left">您說得很對。感恩練習每天我都有做，也是感恩每一樣事物背後投入的人力，和自然的每一部份。您提到感恩是溝通整個宇宙的能量，這是真的。他能夠把所有的念頭、情緒、一切的人事物融合在一起，變成正念。感謝您分享。</div>

創作

做一朵在世上盡情盛放的花。做隔著空氣與聲波溫柔陪伴的朋友。做彼此的樹洞。

哈囉各位朋朋，我是蘇曇，很高興你在這裡 : )

蘇曇夜語的沙龍

其實我想感謝的是你：每日 21 個感恩練習

感恩打卡跟宇宙要紅利

對於日常生活的從心出發的體驗感

二分之一的留白

人蔘再不容易都很補

讀出不一樣的心得

運用食物的力量達到妳的目標🎯

大掃除

玩水

好天氣

過年

感恩日誌過年篇第45天

1：過年前的大掃除（現在還有人會特別安排大掃除嗎？）又是一段回憶殺，回憶起掃除的最後全身都濕透的🤣，跟本就是在玩水（清洗窗台、沙窗、陽臺沙窗門。）<div class="ad-placeholder" style="min-height: 124px;"></div>在自己家這幾乎不等到過年🧧，有空就清一下（想玩水就清一下吧！）2：剛幫魚缸小清缸（刷了麥飯石、石頭、刮了玻璃、換了一定比例的水）還沒換完蚌仔就打開了，可能在告訴我，太好了它憋壞了😂）<div class="lexical__image center"><div class="lexical__imageWrapper"><img src="https://resize-image.vocus.cc/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2Fd2b2736c-c73f-4f10-81de-ebf6cf88d540.jpg&amp;width=740&amp;sign=YBVnr76rieGmpHaglv-2Ougp4lmrMQH78P9sxO9D7Uw" fetchpriority="high" data-src="https://resize-image.vocus.cc/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2Fd2b2736c-c73f-4f10-81de-ebf6cf88d540.jpg&amp;width=740&amp;sign=YBVnr76rieGmpHaglv-2Ougp4lmrMQH78P9sxO9D7Uw" data-loaded="true" data-original-src="https://images.vocus.cc/d2b2736c-c73f-4f10-81de-ebf6cf88d540.jpg" data-lowquality="false" data-width="4032" data-height="3024" data-retry="0" onerror="Number(this.dataset.retry) > 4 ? this.src='/static/default-error-img.svg': (() => {this.src=this.dataset.originalSrc; this.dataset.retry = Number(this.dataset.retry)+1;})()" data-istopthreeimage="true" alt="raw-image"></div><div></div></div> 3：說了好幾天好天氣，今天可以穿著一套短袖休閒服搭一件薄背心在家裡做家事不嫌冷（手腳是熱的）今天認證過了，真是好天氣。🌞<div class="lexical__image center"><div class="lexical__imageWrapper"><img src="https://resize-image.vocus.cc/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F370a0f6d-7758-4b15-a938-08d5512e6585.jpg&amp;width=740&amp;sign=gxYQ0RM1Ek2R9C1uouS9itHp0A52gn0Nw-KOY7F60ow" fetchpriority="high" data-src="https://resize-image.vocus.cc/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F370a0f6d-7758-4b15-a938-08d5512e6585.jpg&amp;width=740&amp;sign=gxYQ0RM1Ek2R9C1uouS9itHp0A52gn0Nw-KOY7F60ow" data-loaded="true" data-original-src="https://images.vocus.cc/370a0f6d-7758-4b15-a938-08d5512e6585.jpg" data-lowquality="false" data-width="4284" data-height="5712" data-retry="0" onerror="Number(this.dataset.retry) > 4 ? this.src='/static/default-error-img.svg': (() => {this.src=this.dataset.originalSrc; this.dataset.retry = Number(this.dataset.retry)+1;})()" data-istopthreeimage="true" alt="raw-image"></div><div></div></div> 薰衣草都盛開了