看到這次方格子的『感恩練習』的主題精選，
立刻讓我有很多的往事想回顧。
因為練習感恩的這段日子，對我來說真的是一個漫長卻有意義的時間。
身為一位超愛看『新時代』書籍的人，
也喜歡吸引力法則的話，
對於感恩這字大概再熟悉不過。
其實感恩聽起來簡單，實際上並不是想像的這麼容易。
想起自己進入憂鬱的那段時期，
第一本書是『秘密』，
前頭寫了相當多的吸引力，
相信自己就能得出想要的結果，令人著迷。
但更記得的是後頭的篇幅裡面大量寫著感恩。
後來看了更多關於這一類的書，
不管是哪一國寫的吸引力法則，日本也好美國也好，
最後都會留下『感恩』的篇章。
我也相信喜歡看身心靈的人，一定也經常知道要多寫下感恩的練習。
想起當時在困難的狀態下只會想趕快逃離自己的情緒，
喜歡看的永遠都專注在吸引力法則，感恩頂多是頭腦理解，但沒有真正的放在心上。
不過慶幸自己的個性喜歡身體力行，
還記得在那陣子，書中寫什麼就做什麼。
練習每走一步，就講一句感恩。
走了一百步就講一次感恩。
因為摸不著頭緒，就呆呆地照著書本上執行。
（大概是因為情緒已經很走投無路無路，什麼都願意嘗試了吧(笑)）
說實在也是因為當時這麼的瘋狂，
當下其實並沒有感覺，卻也成了一種習慣。
憶起第一次寫下感恩練習，
很多人說很困難，
是因為頭腦慣性要看到重點才會覺得感恩。
例如「今天被上司獎勵、中到了一筆金額、找到遺失物、生了一場大病而痊癒等等...」
大部分都只會在這些大的時刻，才會說出『感恩』。
記得我第一次寫的時候，雖然沒有這個狀況，
也能夠把很微小的事情都能夠寫下來，
「今天公車不擠通車順暢、今天有人請我喝飲料、今天精神飽滿...」
但，寫得出來小事，頭腦卻只是照慣例的寫下來，
卻沒有一種真心的感謝。
就像是無腦的，知道要去理解從微小的事情開始感恩，
心裡卻沒有這麼感動人。
就如同機器人般知道操作卻沒有心。
但也因為養成了這個習慣，
不知不覺得，它突然在自己的身上產生了一點作用。
才第一次了解到，很多時候的累積，
當下不懂，卻實實在在的放進身體裡。
大概是在習慣感恩練習的三四年後，
我感受到的變化是，
很感謝今天的陽光、很感謝搭公車有司機可以載我到很多地方、
很感謝自己的眼睛可以看到這個世界、
感謝書、感謝家人，
它慢慢的從心裡當中散發出來。
那個時候才真正有意識到，原來這個世界真的很美。
我不否認世界有很多挑戰與繁雜、
但卻認同每一件事情都有他的美麗。
每一個愛和存在都不是理所當然，也想起我和前男友他騎車我坐在後座，
每一個便利也是因為有這麼多人的付出而造就這樣的世界。
經過一個大橋，看見底下的風景、有水、有高樓、遠遠的看著整個景色。
大大的感謝起我的雙眼能夠看見這些，
與心愛的人共享這一刻，
即便這是每一天都經過的日常。
即便現在已經成為前男友，
到如今我仍然很感謝那每一段時刻陪我的時光。
能夠在一成不變的生活裡多增加一些色彩。
也是因為這樣，才理解多麽微小的事情都值得去感恩。
現在因為自由業的關係，
更是感恩和每一個人相處的時光，
畢竟已經不是成為一個天天見面的時刻，
與很多人見面可能一輩子就只有僅僅那兩個鐘頭，
未來可能也沒有機會再碰面。
感恩每一個人的相遇，
更感恩願意陪伴自己走的很長遠的家人與朋友，
感恩這個世界帶來的所有體驗。
練習感恩有用嗎？
真的有用，
只是當下也許沒有感覺，
但，十年過去了，會發現你變得不一樣的視角了。
說不定變得不多，但心中會有些滋味不相同了吧。
說這像不像吸引力法則，
的確，吸引到了更多感恩來我的身邊，
變得是由自己而散發出來的感恩。
最後說一句，
感恩方格子這個精選標題
可以讓我想起這段時光分享出來（笑）
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另外我也喜歡聊情緒聊書籍，也歡迎你聽聽我的Podcast～
祝福你們每一天都是感恩的開始～！
