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別陷入自戀者的情感操縱遊戲裡

閱讀時間約 5 分鐘
你身邊有沒有自戀者?
或許你很明顯的感覺到,或許你隱約覺得好像是,又不是很確定。
其實,自戀者都是從孩子的未成熟性格演化來的。若要說最自戀者,莫過於孩子,特別是三四歲的孩子,幾乎覺得全世界都該以他為中心的關注他、繞著他轉。
我乾兒子乾女兒(他們是龍鳳胎)三歲那年聖誕節,我依約到他們家,要一起歡度聖誕,陪他們歡度聖誕的拆禮物時刻,這是多麼令孩子們快樂的時刻,結合了歡樂和玩具,這簡直就是他們最期待的日子之一。
然後,我陪著他們拆禮物,及嘗試玩各種玩具。我的乾兒子在我面前展現他如何會使用釣竿(非常迷你的釣竿),對著在旋轉的小池塘,用釣竿上的吸鐵,把張開大嘴的魚釣上來。他認真且努力的盯著旋轉的轉盤,雖然手會抖,瞄不準,但她還是在嘗試過後做到了,他釣起了張大嘴的魚兒。。我立刻給了他鼓掌,表示他做得好!太厲害了!
之後,他每釣上一隻魚,就看著我,微笑的說:「你要幫我拍手」,那瞬間我可以感受到他的快樂,以及獲得的成就感,在他認為他做了一件別人會認為他很厲害的事時。
從生命發展任務的理論來看,三歲的孩子正要開始進入「自我」壯大的第一波成長,他們會面對到究竟是「勤奮」還是「自卑」。這時候的孩子樣樣都想試試看,特別是由他來控制或掌握些什麼,像是:自己試著吃飯、自己嘗試按電梯、自己撥電話、自己按各種按鍵、自己嘗試組合玩具、自己進行各樣嘗試。
在這個階段的孩子,很需要他人的關注和鼓勵,也需要被欣賞和肯定。這位奠定孩子未來是對自己有信心,還是會懷疑自己的能力,當他不斷被周遭的大人否定或批評時,因而形成了自卑。
但我要聲明,這是一個孩子在生命發展過程,必然會經歷過的生命階段,全然以自我為中心的想要得到關注及重視,並且需要環境中的他人給予正面回應和肯定。這樣的需求是一個階段的發展需求也是發展任務,當這階段走過了,也發展完成了,自然而然的一個孩子就會開始學習去專注這世界還有其他人的存在,並且學習去和他人平等而互相尊重的互動。
可是,若已是一個成人,他卻不認為其他人的存在有什麼重要,凡是都以自己為中心的思考及反應,想要怎樣就認為他人應該要滿足及配合,這樣的自戀,恐怕就不是發展中的生命階段,而是已成為人格裡的不變特質,甚至是從裡到外的絕對自戀者....
然而,一個成人演變成一個自戀人格者,這就不太妙了,因為自戀人格者的形成,往往來自童年曾經經歷過羞恥或自卑,所反彈出來的自戀。這樣的自戀是為了杜絕任何會產生「我不夠好」的壞感受及壞評價,所扭曲變形而來的。
自戀,是為了杜絕任何會產生「我不夠好」的壞感受及壞評價,所扭曲變形而來的。
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這塊文字園地中的文章,將是我從心理諮商專業出發,讓已經接觸心理相關的知識,以及在自我探索方面有相當經驗的讀者,能夠獲得更深入探討內在心理的文章,陪伴或協助自己更進一步自學,提升更多思考與情感、理性與感性之間的平衡和自我整合。希望透多定期的文字餵養,我們能以文字養心,把內在養茁壯。</p>
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要讓自我的自尊安穩,不任由他人的損害及抨擊,就需要注意是否能護衛自我的情感心理空間。也就是,你有獨立的情緒感受歷程,能允許自己有個體的感受和想法,這些都不需得到他人認同才能存在。 同時,不因情緒界限混淆、鬆散,讓他人的情緒輕易就能侵入到你的內在空間,佔據你的心理、影響你的生理....
你是不是常常自己默默地就擔心起來?害怕自己不夠好?害怕自己哪裡出錯?害怕哪裡有問題自己卻不知道? 如果是這樣,那麼,你的自尊屬於低自尊的狀態,不僅對自己很難肯定和認同,還不自覺的總是懷疑自己....
低自尊狀態的人,無時無刻不處在焦慮與惶恐中。他渴望的是外界的肯定與贊同,好舒緩自己總是懷疑自己不好的那份不安。在任何情況下,低自尊者得到一句批評(其實只是建議或個人評語),即便是具有建設性的評論,聽在自尊者耳裡,也會成為一句句否定及批評的敵意攻擊....
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在我們內在自尊的形成歷程,相關條件和因素,非常多重,許多層面來自這個個體和環境之間的關係經驗,和互動模式。 我們可以將自尊型態分為四種型態:  穩定高自尊  不穩定高自尊  不穩定低自尊 穩定低自尊 這四種自尊型態的呈現將影響我們人際關係的模式。這一次我們探討的是「不穩定高自尊者」
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