台北邊緣人的居家防疫囤貨購物清單

整理了自己自疫情爆發以來累積至今，參考新聞、ptt等社群媒體的囤貨購物心得。先簡單介紹，家裡成員，老公和我兩人，因此以下囤貨主要針對兩個成年大人生活習慣，而且是假設購物不便又難以外出的情境，並非是針對現在我們仍能過著一如往常幸福生活的日常。

㈠醫護常備品

1. 醫療口罩：經歷過去年預購口罩、口罩跌價的日子，台灣人應該都知道囤的量不必多
2. pvc手套：日常打掃時偶而也會使用，其實吃手扒雞手套也可以，只是個人偏好沒有西西嗖嗖聲音的手套
3. 家庭用藥：例如感冒藥、腸胃藥、止痛藥、消炎藥等，個人慣用藥品也建議多準備
4. 傷口護理：包括棉棒、透氣膠帶、紗布、優碘等
5. 體溫計、耳溫槍或額溫槍：家裡只有準備體溫計，其實是因為前陣子耳溫槍和額溫槍都缺貨，但家人間使用已足夠
6. 消毒用酒精：家裡放太多有風險，適當購買。沒有特別買分裝瓶，使用保養品和香水玻璃製空瓶即可
7. 乾洗手：主要是外出時才會用到，家裡還有兩小罐，已夠老公和我兩人使用，不會再添購

㈡食物食品

1. 油鹽糖醬油等調料：因仍有在家開伙的需求
2. 各式醬料：若真的面臨須長期待在家，使用醬料可以增添食物風味也可以變換口味
3. 米、麵條：適量即可，避免損壞
4. 麵粉、酵母粉：有時會做烘焙，若真缺糧，亦可製作簡易麵點
5. 冷凍食品：例如水餃、冷凍蔬菜、肉品等
6. 泡麵、罐頭、即食調理包、奶粉、礦泉水
7. 蔬菜水果：不易囤積又容易腐壞，但我也不喜愛冷凍蔬菜口感，所以目前策略是①日常採購時部分蔬菜會選擇根莖類，較易存放(當然還是會儘量在新鮮時吃完)；②日常保健食品內，增加青汁、野菜錠等品項，除可存放較久外亦可補充蔬菜的營養，聊勝於無
8. 零食飲料：雖然非必要，但假設面臨lockdown，在家適量品嘗這些小零嘴可以增加幸福感

㈢民生用品

1. 衛生紙：寫在第一項並不是因為它是重中之重，而是提醒自己不需要過度囤積，大概確保家裡(老公和我兩人)至少有8包存量即可
2. 輕便雨衣：可作為防護衣使用，真心希望不會有那麼一天，也可算是防災避難包內的常備物資
3. 衛生棉、護墊：至少準備三個月存貨

㈣增加幸福感

1. 興趣喜好：手工藝、書、dvd光碟、netflix等
2. 消磨時光：樂高、拼圖、模型、PS5等
3. 運動：除增加抵抗力外，也會讓長時間待在家的身心舒暢一些，可準備瑜珈墊、飛輪、有氧舞蹈教學等
4. 綠色植物：身為一個綠色植物殺手，推薦水耕盆栽，至少它還在我手中活得好好的...另外也推薦在陽台(因為可能會有小蟲)種植蔥蒜、香菜等食用植物，除了綠色植物療癒外，也很實用
5. 善待家人或同居人哈哈：日本因緊急事態宣言而離婚率大增，主要原因是夫婦都在家而大幅提升衝突發生率。家裡氣氛好，自己才會待得舒服，尤其在居家防疫階段，也只能乖乖在家跑不掉，好好和家人相處、避免衝突發生才是促進心靈健康的上策

㈤其他

1. 適量現金：萬一信用卡、行動支付都派不上用場時可使用
2. 工作用品：筆電、手機、平板、硬碟等，以防在家辦公需求
3. 增加抵抗力：健康飲食、適量運動，細節內容因人而異
4. 美容用品：雖減少出門，但皮膚保養仍是每天會做的事，注重形象者可準備刮鬍刀、電動剪髮器、染髮劑(確認不會過敏)等用品
5. 空氣清淨機：家裡本來就有，並非針對疫情添購
6. 電毯：跟防疫無直接關聯，但在前陣子瘋狂寒流時幫了我不少忙，讓我躲過感冒的風險，不用進出醫療院所
7. 盥洗旅行組：之前旅遊出差時飯店附贈的也留了不少，即不須囤積大量洗髮精沐浴乳
8. 抗菌洗衣精：抗菌與抗病毒是兩種不同概念，但仍不確定市面到底哪些洗衣精可抗病毒，因此目前仍以衣服清潔乾淨為原則
9. 濾水壺、濾心：我喜歡喝水，使用濾水壺過濾後再煮沸，應該算是比較經濟實惠又可安心飲用的方案