情緒42—要就全部，不要就拉倒

￭要就全部，不要就拉倒；

￭愛恨分明；在思想感受上只有兩種極端，沒有灰色地帶；

￭心理有極大的矛盾與衝突，性格較強烈，屬於「火爆性」的人；

￭是那種，全部拿去，不然就整碗打破的人。如：會因為一個原因，就和那個朋友絕交；因為一個小不順利，整件事情就放棄。

￭較多時候，他們對人事物敏感，心中的負面情感較多，有時強烈的情緒會使人做出自我破壞、自我傷害的行動。

￭他其實是有創意的，只是這種強烈的性格會傷害創意。

￭心靈深受創傷的人，需要尋找可以幫助他們舒緩內心悲傷的方法，以及緩和對外人不真誠的反感。

￭需要在心靈上帶來安穩、平靜及靈感。

￭其他的調整建議暫缺。

◆和【情緒38—修道者】的比較

【情緒38—修道者】有分別心，跳脫不了二元論的困惑。指的是凡事都分「對」或「錯」，「是」或「非」，只有二元的判定。

【情緒42—要就全部，不要就拉倒】是只有「全部要」或「全部不要」兩個極端。

○󠅛看到的東西（資訊）要用到自己的身上，才有價值。
○󠅛除了「閱讀」之外，好好感覺自己的「感覺」。
○󠅛並且核對一下，這組情緒在你碰到什麼事情？什麼氛圍的時候會出現？
○󠅛深或是淺—就是常出現，或是比較難感覺到呢？
○󠅛然後將想到的東西用文字記錄下來，這是愛自己最高層次的動作。
○󠅛明白自己的情緒狀況，等於多了一隻眼睛，從外面看自己，就不會被情緒帶著走，跟著它團團轉了。
○󠅛找一、二位同伴互相提醒，是有效的方式，因為看別人比較容易，看自己很難。