自我賦權

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(Image: Schäferle)
是誰告訴你,
你不夠好,
你沒有價值,
你不值得,
你很差勁,
你不完美,
你是失敗的;
又是誰告訴你,
要討好,
要得到認可,
要成功,
要做個有用的人,
要得到讚賞和喜愛。
親愛的,
你如此相信嗎?
你相信自己就是不完美且沒有價值的人嗎?
拿掉這些標籤,放掉這些觀點與評價,你是誰?
你過得是怎樣的人生,
你是個怎樣的人,
你有看到每個當下,都已經做到最好的自己了嗎,
你看到自己的價值嗎,
你看到自己的無可取代嗎,
你看到自己即使不完美,卻依舊是完美的嗎?
那麼,你怎麼捨得在這麼認真、努力,不放棄的自己身上,再去苛責自己,打擊自己,壓迫自己?!
你的生命,
由你做主,由你定義,
你的人生,
由你選擇,由你活出,
由你決定你是誰。
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<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>> 認識自己是一輩子的事,愛自己是一輩子的學習,這個空間分享我認識自己的過程,除了見證自己的生命經驗,也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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你是誰? 你人生的意義是什麼? 你的目標在哪裡? 答案是, 就在當下, 就是此刻的自己。 你知道自己是什麼樣子嗎? 你怎麼看待自己, 看待從小到大的生命經驗, 看待自己存在的意義與價值, 看待當下此刻的自己; 有意識地覺察,覺知, 每個當下, 你都有選擇, 每個當下, 你都可以成為想要的自己。
只要你深刻地感受,自己是一個認真、努力、不放棄的人, 那麼,你將無所懼怕, 因為你相信你自己, 相信自己就是這樣的人, 你的寶貴資源就是你自己— 你獨特的價值; 所有你想要的,渴望的, 都已經俱足。 你可以勇敢地,放心地,自由地 去探索、去冒險、去創造、去分享, 你會看到顯化出來的一切,
你人生的課題, 多源於你未解決的童年議題; 要瞭解你童年的議題, 從辨識自己的情緒與感受開始, 練習接納自己, 看見每個當下的自己已經做到最好, 重現自我價值的完整。
你的戰爭已經結束,輕輕卸下盔甲和武裝,為自己慶賀; 對過去的自己表示感謝,一路走來的堅定與努力, 對現在的自己表現欣賞,那麼地真誠有毅力, 對未來的自己抱持希望,帶著勇氣與力量開創下一個階段; 你的創造與自我賦權,將引領你前往自我實現— 那渴望與期待已久的地方。
平衡,不是靜止不動,而是一種內在的狀態; 生活裡,無時無刻不在變動著, 平衡,是在每一個動態裡,去做出微調,做出改變,得到當下平衡的狀態。 失衡,是過度與不及,容易使我們處於緊繃、擔憂、害怕、焦慮的狀態,那使我們難以靠近自己、與自己連結,容易深陷在情緒裡無法自拔。 因此, 穩定自己很重要,
接納可憐的、受傷的、無助的自己, 不代表你就是軟弱與沒有價值的; 事實上, 當你承認自己的柔軟與脆弱, 當你允許自己做不到、做不好, 當你願意接納這個不完美的自己、有缺陷的自己, 你能夠照顧自己的需要, 為自己的感受負責, 不再為了外在的期待與需要而假裝堅強; 你如實且完整地接納自己,
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