當下此刻
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也許我不該停下來，但理智跟責任使我回來。我不能為了短暫的這一刻、眼前這個人，忘記我重要的朋友們。萍水相逢很美好、細水長流同等重要。我終究還得想著下一刻，也許這樣譬喻有些彆扭，但我想我們同時必須是自己人生Leader和Follow，引領著此刻、感受著此刻、並學會信任。這是一場直覺、理性和情緒精巧流動的藝術，我是說生活、舞蹈、戀愛，生命一切之事。
不要把精力放在過去，不要把冀望放在未來，
你在現在，
這裡才是你的一切，你的擁有，你的存在；
一切的根本都在你之內，
所有在你之外的，是你內在的投射，
你需要回到內在，去看見關係裡的自己，
去做出與以往不同的選擇與決定，
那才是真正的改變，真正的發生，真正的成為新的自己，與自己和諧；
別再回頭尋找
你的選擇是讓你更無力，還是更有力量？
是讓你更愛自己，還是遠離自己？
是讓你成長與擴展，還是保守固執？
選擇與不選擇的背後都有原因，
去深入探索，去認識自己，
去瞭解自己為什麼選擇，又為什麼不選擇，
你可能會洞察那表面下的慣性決定；
輕輕地，給做選擇的你一份仁慈與寬容，一份理解與接納，
因為選擇，
你是誰？
你人生的意義是什麼？
你的目標在哪裡？
答案是，
就在當下，
就是此刻的自己。
你知道自己是什麼樣子嗎？
你怎麼看待自己，
看待從小到大的生命經驗，
看待自己存在的意義與價值，
看待當下此刻的自己；
有意識地覺察，覺知，
每個當下，
你都有選擇，
每個當下，
你都可以成為想要的自己。
同意！