因過去經驗而急功心切,則心不舒坦

閱讀時間約 1 分鐘
靜坐之時,不需要過度專注。
不要因為美好的禪修經驗已經過去了,而感到惋惜。
那將使我們犯下急功心切的錯誤,一直想要盡快有所成果。
我們要做的是放下,放下的心才能再度感到喜悅。
不然的話,心將舒坦不起來。
meditation card 19
meditation card chinese TWN 19
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因过去经验而急功心切,则心不舒坦
静坐之时,不需要过度专注。
不要因为美好的禅修经验已经过去了,而感到惋惜。
那将使我们犯下急功心切的错误,一直想要尽快有所成果。
我们要做的是放下,放下的心才能再度感到喜悦。
不然的话,心将舒坦不起来。
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泰國法身寺是全世界最大的佛教寺院, 而法身寺的導師法勝大師是一位修行有成的長老, 他在知名佛教有線電視節目"夢中夢幼兒園''中自稱是不大老師, 而這個專題便是將法勝大師的禪修開示語錄翻譯成中文, 與全世界的華人分享. 翻譯來源取自於泰語書籍แด่นักรบกล้าแห่งกองทัพธรรม 第26-50的禪修開示卡片
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不要想著:「心已經都這麼寧靜了, 應該會有新的內在經驗出現才對,為什麼還遲遲未有任何變化?」 不要產生這樣的念頭。 沒有變化將隨它沒有變化,有所變化就隨它有所變化, 以最平常不過的心態,如如不動地持續下去。 一顆平常心,才得以修習法身法門。
靜坐時切勿多疑,要讓自己就像是一個沒有頭腦的機器人那樣。 不要對內在經驗做任何分析、研究或判斷, 例如現在做到哪個程度了,等等之類的。 讓自己就像是個幼兒園的兒童一般, 儘管外在身體已經是個大人了,但內在心靈卻如同幼兒般的天真無邪。 幼兒不會有過多的知識包袱,只會照著話去做而已。
如果我們以「自我滿意」為出發點,便不會對修行靜坐感到厭倦。 進而從不生厭倦,進入輕鬆舒服的狀態, 並且不斷不斷地更加放鬆⋯⋯舒適⋯⋯。
練習靜心的時候,不要過度用力,或心急著要馬上有成果。 對於所見到內在的畫面,也不要去過度凝視或緊盯不放。 不要過度強調要有內在的畫面,強迫自己一定要看到什麼。 無論能見到什麼,都先感到心滿意足。 用輕鬆平常的狀態持續地看著就好。 就好像是看著花草樹木、望著遠山,或是欣賞風景那般。
即使對自己今天練習靜心的過程,只有五分鐘感到滿意。 我們明天也要再重新開始,不斷練習, 無論明天比今天做得好,做得不好,都無所謂。 就算歷經艱辛,也要不為所動地持續練習,此乃累積成波羅蜜的由來。 我們每次修行的分分秒秒,都在不斷產生功德, 身口意也在不斷淨化中,愈益清淨無瑕。
練習靜心了,就要感到喜悅。 至少初步的喜悅是:沒有任何思考所帶來的輕鬆舒服、寬廣開闊。 直到我們到達一個自己能夠確認的點,說: 對!就是這裡。 這就是真正的法喜湧現。
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