202205練跑記錄
閱讀時間約 1 分鐘
Date
公里數
配速
心情
0502
2.7K
10.54/Km
勞動節跑步最好了，也跑不多，不到3公里，一邊跑一邊想我之後要參加幾公里的實體馬拉松。
0505
2.5K
10.2/km
今天跑得很順，在減肥，變輕真的跑得也比較輕鬆。
0506
1.8K
9.41/Km
今天大進步，一公里十分鐘之內，
而且呼吸很順，真的心裡邊念輕輕時吸氣，鬆鬆時吐氣，輕輕鬆鬆輕輕鬆鬆，真的跑了二年，到了一個拐點。
0516
3.2K
11.19/Km
中間隔十天，馬上回到一公里11分的原點，加油呀。
0519
3.1K
10/Km
今天覺得自己跑滿快的，沒帶耳機，突然想到，如果自己沒帶耳機一直跑，不知道可以跑多久。
0525
3.5K
11.54/Km
覺得體力越來越穩定，下次要增加到5公里。
202205總結 共17.1K 平均10.52/Km
配合減重計劃，一定要瘦成一道閃電才好。
202204總結共29.4K
平均11.45/Km
等Tiffany項鍊寄來。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
2024年的營建股包含營建指數究竟會走到何處，作者持續更新營建股資料並提供最新整理表，含近5年平均配息率、建案及預估EPS一覽表。為訂閱文章，只要訂閱一次，就可取得超過10檔營建股的整理表。
你好！幸運身為方格子Premium作者群之一，Mr. S期許成為你的財務自由陪跑教練，幫助你遇見更好的自己，與你共同成長，讓你享有更安心的自由人生。Mr. S的初衷是希望你能夠藉由閱讀文章，主動採取行動並逐步蛻變成更好的人。而當你在追求更好的自己這個過程當中，你會「順便」變得富有。
本集節目邀請到台灣最大國際自行車品牌代理商--昇陽自行車的副總經理，張柏雄 Josh，在台北國際自行車展期間，推出自行車模擬器讓所有來到展覽現場的來賓體驗，也為大家介紹在家也能輕鬆騎行自行車的模擬訓練台到底是什麼？
訓練台超擬真模擬，在家也能輕鬆練車？
疫情加成自行車模擬器商機？閉關訓練不無聊！
05/15/2022-05/21/2022
每個成功的人，自己心中一定有一個自以為是的主觀意識。
這個意識背後如果有眾多條件的配合，比如知識、專業、信仰、創造、邏輯等等，那就可以組合並且創造出強大的自我世界。
想到財務，腦中就想起我的台積電。
4.借貸利息:靠台積電的股利支付。
❥ 聊天也能學英文！
❥ 關於自學
❥ 當個厲害的說書人吧
❥ lulu老師小結
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
2024年的營建股包含營建指數究竟會走到何處，作者持續更新營建股資料並提供最新整理表，含近5年平均配息率、建案及預估EPS一覽表。為訂閱文章，只要訂閱一次，就可取得超過10檔營建股的整理表。
你好！幸運身為方格子Premium作者群之一，Mr. S期許成為你的財務自由陪跑教練，幫助你遇見更好的自己，與你共同成長，讓你享有更安心的自由人生。Mr. S的初衷是希望你能夠藉由閱讀文章，主動採取行動並逐步蛻變成更好的人。而當你在追求更好的自己這個過程當中，你會「順便」變得富有。
本集節目邀請到台灣最大國際自行車品牌代理商--昇陽自行車的副總經理，張柏雄 Josh，在台北國際自行車展期間，推出自行車模擬器讓所有來到展覽現場的來賓體驗，也為大家介紹在家也能輕鬆騎行自行車的模擬訓練台到底是什麼？
訓練台超擬真模擬，在家也能輕鬆練車？
疫情加成自行車模擬器商機？閉關訓練不無聊！
05/15/2022-05/21/2022
每個成功的人，自己心中一定有一個自以為是的主觀意識。
這個意識背後如果有眾多條件的配合，比如知識、專業、信仰、創造、邏輯等等，那就可以組合並且創造出強大的自我世界。
想到財務，腦中就想起我的台積電。
4.借貸利息:靠台積電的股利支付。
❥ 聊天也能學英文！
❥ 關於自學
❥ 當個厲害的說書人吧
❥ lulu老師小結