220208年度行為改變只在演講時大聲

正月初八。壬寅年壬寅日壬辰日。

今天才聽到母親說她被我的大聲說話給弄得頭暈，只記得第一句話(或者感覺)就沒有辦法聽下其他話語了。我決定今天開始只有在演講時才大聲。

看來以後她跟我說話，我要到她身邊才能回話。這也是個多走路的好方法。

年度行為改變只在演講時大聲。這演講指的是主持演說教書演唱等場合的統稱。有需要大聲的場合。

另外她也有想去哪就去哪的權利啊。她小心翼翼不想讓我們知道的事就讓她自己去做。尊重她但是她還是害怕，那就不要揭穿，是我要鍛鍊的。她不想直心是她的選擇，即使Paul跟她說她也許聽得進去或者聽不進去。卻不是我的義務來告訴她。

然後對於已經售罄，她聽成慶生慶壽。還有所堅持與恐懼。我也只能安靜。

如果我寵愛自己，就不該任她人的恐懼宰割。16:42

18:55

正在聽podcast: How to identify what you enjoy

原來是之前借過的作者Lori Gottlieb <也許你該找人聊聊：一個諮商心理師與她的心理師,以及我們的生活
Maybe You Should Talk to Someone: A Therapist, HER Therapist, and Our Lives Revealed >by Lori Gottlieb

也很感謝紫嚴導師的短短podcast。

也續讀<Your turn > 限制性信念可能是由童年父母的教誨我們的經驗衍生的錯誤歸因與決定，錯誤指的是遇到悲劇發生時周圍環境的長輩以及主流所產生的詮釋。詮釋的心態會囿限於狹隘的價值觀。檢視。

差一點。她的錯誤歸因以及說出以後大家都把衣架拿進去自己房間，又讓我差點大聲解說。

真是無盡的挑戰。我卻選擇跟她同住這麼久。

我解說我的T恤是不需要掛衣服的。只有褲子洋裝裙子需要。她把衣架帶出去旅行就不帶回家。她的衣架裝了內衣衛生背心放在室內晾曬，這些都只有歷程需要。當然我也多買了些衣服。兩個人互相造成這種情況。主要是我晾曬的衣架是從房間拿出去的。她的呢？

我們都不喜歡被怪罪。被誤解。但她滿嘴都是別人的錯的粗率言語(無心只是說說)真的很令注意精確說話的人痛苦。

人類世界真的很複雜。我們都太獨特了。她有纖細的部分也有粗糙，我也是，每個人都是。

支持與信任。我需要的是這樣的家人。

而不是知道如何傷害我的家人，但是這也是挑戰。因為踩痛點，踩到真的過關。遊戲中的最佳大魔王。哈哈哈！

原來媽咪灑明星花露水的事被鄰居貼條子請她灑少一點。太嗆了云云。剛才她才告訴我好像是週六去Jacky道場前她當然已經撕掉。那這樣我改天也可以貼條子請鄰居早點洗衣服. 

Q:為什麼你並非總是得到自己想要的呢？甚麼阻止我們全力追求自己想要的事物。

錯誤信念否決欲望 P.94

讓我來檢視一下喔！