關於身份認同 —寫給那個練習瑜伽的自己

很長一段時間，在我所扮演的各種角色之中，我的身份認同常常都趨近於瑜伽練習者；即使練習瑜伽不是我生活中花最多時間所從事的，但「練習瑜伽的自己」卻時常都是我看待自己的樣貌。

因為瑜伽，我第一次感受到對一件事物感到狂熱、義無反顧是什麼樣的心情，有好一段日子瑜伽是我生活的重心，工作之餘，可以沒有社交或是休閒生活，但是不可以沒有瑜伽練習；除了身體的練習，對我來說影響更深遠的，是透過瑜伽開啟了我的向內觀看，這些向內探索的旅程，讓我得以找到自己、看見自己、以至於療癒了自己，也穩定了我的內在能量。

如果不是瑜伽，我想我會長成一個很不一樣的人。

也因為這樣，當我需要介紹自己的時候，「喜歡瑜伽」是我一定會提起的。新認識的朋友即使對我一無所知，瑜珈也大約是不會被錯過的印象。Instagram的帳號因此是 @mel.yogajourney，因為我的人生得以用現在的樣貌開展，都是來自瑜伽教導；而我所想要分享、想要訴說的一切，都和瑜伽有關。

當身份認同成為自我限制

所謂「練習瑜伽的自己」，是練習瑜伽體位法的自己，是練習呼吸、冥想的自己，是照顧著愛護著自己身心靈的自己，是把瑜伽帶入生活裡，充滿覺察、愛、和能量的自己。當我這樣看待自己的時候，我會感到安心，因為某種程度上，這就是一個我所喜歡的自己。

只是這些日子以來，我卻也時常發現這樣的身份認同造成的衝突。在好的日子裡，我充滿著美好能量，面對生命的起伏，我用豐盛的愛來回應；而在沒那麼好的日子裡，我的內在彷彿有一個小小糾察隊，總是告訴我自己應該要如何、不應該要如何。

從比較表面的：我應該要每天練習，不論是體位法、呼吸法或是冥想靜心；我應該要有健康的作息、飲食以及生活型態。到比較深層的：我應該要可以看見每一件事物美好的一面；我不應該批判自我或是其他的一切；我應該要可以無條件的愛著我自己和這個世界。

這些伴隨這個「練習瑜伽的自己」的標籤而來的應該與不應該，像是日漸成為了枷鎖，當我做不到的時候，我會責怪自己不夠好、不夠努力 ——「這樣的你還敢說自己熱愛瑜伽嗎？」、「這樣的你稱得上是瑜伽練習者嗎？」、「學習瑜伽這麼多年了，你怎麼會還是這樣⋯⋯」、「到底為什麼還是做不到⋯⋯呢？」

好像達不到我心目中那個「練習瑜伽的自己」的標準，我就不夠「瑜伽」；而我擔心如果我不夠「瑜伽」，那麼這些年來從瑜伽上面所獲得的能量，是不是就會消失無蹤？如果沒有了瑜伽，那麼我還是我嗎？如果沒有了瑜伽，那我是誰？

帶著瑜伽之路上的學習，成為我自己

我回想起自己2021年最大的一個體悟是「我終於感受到自己是如此流動性的存在，明白原來生活不是過去自己所堅信的非黑即白，明白原來一個人的心可以如此寬敞，在不同的樣貌下，只要那個當下是全心全意，其實就無所謂衝突。」

如果生命本身就是如此流動的存在，那麼我是不是可以放心地讓自己在不同角色中去流動而不需要刻意去定義自己？當我全心全意地去經歷每一個當下，每一個當下的經歷都將會成為自己的滋養，因此某種程度上，每個當下都會創造出一個新的自己，這一切就是如此流動。也因此，是不是其實沒有任何一個身份可以完整的定義我是誰？

謝謝瑜珈所帶給我的成長，我知道永遠都有一部分的我是和瑜伽是連結的，也知道我的瑜伽學習之路不會有中斷的一天。但是我想，現在的我，即使不依附在「瑜伽」之下，都已經是美好而完整的存在。我不需要去定義或是證明自己是誰。因為無論我是誰，我都已經是那個美好而完整的我自己，我都全心全意喜歡我的模樣。

「做自己就很好。」這一次，我溫柔的對自己這麼說。

把對瑜伽的熱愛轉為對整體生命的好奇與熱愛

過去六七年來，我把多數的閒暇時間給了瑜伽，讓瑜伽成為我的身份、我的生活意義。接下來我想要擁抱更多生命的可能，擁抱生命的流動、「我」的流動。擁抱那個純粹的我。

我還是熱愛瑜伽，但我想要更加去熱愛的是生命的整體性。當我們全心全意想要活出生命的精彩樣貌，就會發現生命中有那麼多好玩的事情可以去做。而對現在的我來說，生命不只是瑜伽，還有旅行、還有書寫、還有打拳、還有潛水、還有跳舞、還有畫畫、還有好多好多值得去嘗試、去玩耍的領域。

經歷了這些，我終於明白，比起找到「一件」讓人義無反顧的事情、成為「某個領域」的人，讓人更快樂更富足的，是去熱愛「整個」生命、去成為那個「獨一無二的自己」:)

來吧，生命！謝謝瑜伽滋養了我，把充滿能量的我帶到你面前，現在我已經準備好要去擁抱各種面向的你了（抱）

---

🙋🏻‍♀️ 更多關於我的故事：Flow with Mel I 生命教練 Mel

✨ Connect with me through Instagram (melissahuang.cc@) :D