關於療癒，我想說的是...
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直到最近，我才終於明白自我療癒與轉化是一趟生命旅程，生命有多長，這趟歷程就會跟著有多長，我們因此而得以臣服，並且明白在這樣一趟長長的旅程裡，什麼時候開始、以什麼樣的速度前進、運用什麼方法前進，都變得渺小而不重要，重要的是我們開始了、我們前進了，然後剩下的就是讓自己持續在這趟生命旅程當中，看見自己、療癒自己、轉化自己。
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因為一輩子很長，這中間會發生很多很多事情，我們控制得了的、我們控制不了的，但無論怎麼樣的轉變，都願我們在這個過程中能好好和自己相處，用無條件的愛去滋養自己。
書寫幫助我的是讓我更深刻而完整的感受那份傷痛。願我們一起溫柔地提醒自己：該花多少時間，就花多少時間；讓自己完整的悲傷，才能夠完整的療癒。
如果勇敢是我的光，那麼畏懼不安就是那光下的影。我感受到我的眼角濕潤，在我看見自己那份被壓抑著的畏懼不安時。
那個對話讓我看見是因為有那份不安害怕才讓我充滿能量向前去創造自己的道路 —— 是那份不安成就了我。光與影不是對立，而是共存。
過去六七年來，我把多數的閒暇時間給了瑜伽，讓瑜伽成為我的身份、我的生活意義。接下來我想要擁抱更多生命的可能，擁抱生命的流動、「我」的流動。擁抱那個純粹的我。
我還是熱愛瑜伽，但我想要更加去熱愛的是生命的整體性。當我們全心全意想要活出生命的精彩樣貌，就會發現生命中有那麼多好玩的事情可以去做。而對現在
我想，自我療癒沒有捷徑。書寫幫助我的是讓我更深刻而完整的感受那份傷痛，當我們是有意識的經歷一切，即使這趟療癒旅程無法加速，至少我們知道自己方向正確，不會繞往莫名的遠路。願我們一起溫柔地提醒自己：該花多少時間，就花多少時間；讓自己完整的悲傷，才能夠完整的療癒。
當我們可以看見自己的應對模式，我們就能夠深入去探討，這個應對模式究竟從何而來，而我們又能從什麼樣的角度去照顧（那個可能受了傷的）自己。
事過境遷，回過頭看，一切都是充滿感謝。感謝生命發生了這麼多事情、帶著我走過這麼多的風景，好的、不好的、所有的所有都讓我成為了現在的我。而現在的我，喜歡自己是這樣完整的存在，有開心、有悲傷、有堅強、有脆弱，如此完整，如此美好。
