《問就對了》：向人開口代表我很弱嗎？

如果遇上了困難，你會開口向人求助嗎 ?

我不敢，我不想向人示弱。

有時候只是一些小事，不想給別人添麻煩，被拒絕的話又更難看了。

求助很困難，有時候獨自吞忍反而安全得多。

自己扛下所有事，才是勇敢的表現。

真的是這樣嗎 ?

勇敢，不是死命苦撐，而是展現脆弱

每次我們選擇把自己的難處隱藏起來，就是選擇不讓其他人看見自己真正的樣貌。

但這會讓我們更不容易找到解決事情的方法。

其實，你不需要時時刻刻都積極正面，偶爾消極負面一下也沒有關係。

你需要有一點時間整理心中的感受，給自己一點「河馬時間」，在泥巴裡打滾摸魚一番。

我們每個人都有負面想法，這很正常。

但重點不是你有沒有負面想法，而是你怎麼處置它們。

脆弱不等於失敗，它是取得勝利的一個環節

接納錯誤不是一種軟弱的舉動，它是一股力量。

向人開口求援也不是軟弱的表現。

如果你還是不敢開口的話，作者這樣說 :「有許多人，他們很難為了自己開口，但他們發現，如果是為了其他的原因，他們就很容易開口，例如為了其他人，或是為了理想。」

把注意力放在你想要達成的事情上，並想想這件事若順利完成，會對其他人帶來怎樣的影響，或許你就敢做出突破了。

開口求援時先回答這六個問題

開口前，你需要先想好這六個問題 :

1 . 你需要談什麼事 ?
2 . 你為什麼想要分享 ?
3 . 什麼時候是分享的好時機 ?
4 . 你應該分享到什麼程度 ?
5 . 你要在什麼場合分享 ?
6 . 你要跟誰分享 ?

先整理好自己的情緒，想清楚自己的問題，然後找到適合的人，在適當的場合開口。

重拾力量，作出回應

當你重新獲得力量，就能做出回應。

展開行動時的三個階段分別是回顧、重組、回應。

1 . 回顧別人給我們的資訊

你越能以客觀的態度評斷每一個人的觀點，就越能權衡出每一項意見的優點，匯整出最好的結論。

2 . 重組這些意見

不是每個人的意見都適合你，因為他們的經歷與你的情況並不完全相似。評估一下這些意見有多適合你，你又能做到什麼程度，然後擬定出一套計畫，並且模擬可能的結果。

3 . 最後，做出回應

計畫可以修改，動作也可以暫停，一邊執行一邊檢視你的方法，並做出調整。

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總結一下 :

沒有人是完美的。

別人不開口，不是因為他們沒有問題，而是他們把困惑忍著。你不開口，是因為你以為這個世界上只有你是有問題的人。

那麼，想要尋求他人的支持，你需要 :

1 . 釐清你開不了口的原因
2 . 卸除偽裝
3 . 不要給對方非幫你不可的壓力
4 . 坦露內心最真實的一面
5 . 不要拖得太久才開口
6 . 用正面的角度看事情
7 . 幫助其他人

勇敢尋求支援，是最大的力量。

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