如果遇上了困難，你會開口向人求助嗎 ?
我不敢，我不想向人示弱。
有時候只是一些小事，不想給別人添麻煩，被拒絕的話又更難看了。求助很困難，有時候獨自吞忍反而安全得多。
自己扛下所有事，才是勇敢的表現。
真的是這樣嗎 ?
勇敢，不是死命苦撐，而是展現脆弱
每次我們選擇把自己的難處隱藏起來，就是選擇不讓其他人看見自己真正的樣貌。
但這會讓我們更不容易找到解決事情的方法。
其實，你不需要時時刻刻都積極正面，偶爾消極負面一下也沒有關係。
你需要有一點時間整理心中的感受，給自己一點「河馬時間」，在泥巴裡打滾摸魚一番。
我們每個人都有負面想法，這很正常。
但重點不是你有沒有負面想法，而是你怎麼處置它們。
脆弱不等於失敗，它是取得勝利的一個環節
接納錯誤不是一種軟弱的舉動，它是一股力量。
向人開口求援也不是軟弱的表現。
如果你還是不敢開口的話，作者這樣說 :「有許多人，他們很難為了自己開口，但他們發現，如果是為了其他的原因，他們就很容易開口，例如為了其他人，或是為了理想。」
把注意力放在你想要達成的事情上，並想想這件事若順利完成，會對其他人帶來怎樣的影響，或許你就敢做出突破了。
開口求援時先回答這六個問題
開口前，你需要先想好這六個問題 :
1 . 你需要談什麼事 ?
2 . 你為什麼想要分享 ?
3 . 什麼時候是分享的好時機 ?
4 . 你應該分享到什麼程度 ?
5 . 你要在什麼場合分享 ?
6 . 你要跟誰分享 ?
先整理好自己的情緒，想清楚自己的問題，然後找到適合的人，在適當的場合開口。
重拾力量，作出回應
當你重新獲得力量，就能做出回應。
展開行動時的三個階段分別是回顧、重組、回應。
1 . 回顧別人給我們的資訊
你越能以客觀的態度評斷每一個人的觀點，就越能權衡出每一項意見的優點，匯整出最好的結論。
2 . 重組這些意見
不是每個人的意見都適合你，因為他們的經歷與你的情況並不完全相似。評估一下這些意見有多適合你，你又能做到什麼程度，然後擬定出一套計畫，並且模擬可能的結果。
3 . 最後，做出回應
計畫可以修改，動作也可以暫停，一邊執行一邊檢視你的方法，並做出調整。
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總結一下 :
沒有人是完美的。
別人不開口，不是因為他們沒有問題，而是他們把困惑忍著。你不開口，是因為你以為這個世界上只有你是有問題的人。
那麼，想要尋求他人的支持，你需要 :
1 . 釐清你開不了口的原因
2 . 卸除偽裝
3 . 不要給對方非幫你不可的壓力
4 . 坦露內心最真實的一面
5 . 不要拖得太久才開口
6 . 用正面的角度看事情
7 . 幫助其他人
勇敢尋求支援，是最大的力量。
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