付費限定
《腦疲勞》17｜活力源泉：運動，大腦的最佳燃料
閱讀時間約 3 分鐘
本文探討運動如何成為大腦的滋養，適合追求健康生活與提升認知功能的讀者。
活力源泉：運動，大腦的最佳燃料
在我們忙碌的日常中，大腦像是永不休息的工作者，負責處理從各方面湧來的訊息，但你知道嗎？就像肌肉需要運動來保持強健一樣，我們的大腦也需要特定的「營養」來保持其活力與效能。
以行動支持創作者！付費即可解鎖
本篇內容共 1452 字、0 則留言，僅發佈於作息You currently cannot view the following content, possibly because you are not logged in or do not have permission to view the room.
留言0
查看全部
你可能也想看
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
紀錄片《肌情過後：美國角鬥士傳奇揭秘》敘述美國90年代時爆紅的素人遊戲競技節目《美國角鬥士》，邀請當初製作人、工作人員敘述當時製作一部高品質競技遊戲過程的困境，還有當時許多因節目爆紅的男女關主，讓他們來談這個曇花一現的體能遊戲節目，是怎麼開始收視長紅，又是怎麼讓這個好好的系列節目收得如此狼狽？
汐止民眾期盼已久的捷運汐東線綜合規劃報告於112年1月經行政院正式核定通過，汐止地政事務所分析轄區內捷運沿線熱門生活圈內，近3年屋齡5年以內新成屋住宅大樓之買賣資訊，提供有興趣的消費者參考。
汐止人等了20年！行政院核定汐東捷運線 侯：預計核定後9年半完工
汐止地政事務所主任歐彥熙表示，汐東線行經內
今日幣圈大小事早知道：
Coinbase發起基層運動支援加密貨幣
FTX前董事承認欺詐罪名
0x的原生代幣飆升20%
Algorand聘請首位首席財務官
最新加密貨幣資訊
Coinbase在美國發起支援加密貨幣政策的號召「Crypto435」
Coinbase發起了一場號召「Crypto435」，面
【快速結論】
目前車用市場持續成長，胡連打入積極美系及中國電動車供應鏈，競爭力強。未來隨著疫情復甦，工廠復工下，供給及需求有望同步提升，預期全年EPS 8.01 元。擬定條件如下：
..
目前 5 項條件已完成 4 項，完成度 80%。
更多完整條件可到《股海方舟》APP 查看，
終於來到「居家運動」系列完結篇
這次要教大家如何練回弱化的肌肉
這個步驟就是要讓你的關節歸位並盡可能鎖在「好的位置」
降低下一次發生不適的機會
肌力訓練要練到甚麼程度一直是眾說紛紜
「居家運動」不是要讓你把這些肌肉「練大塊」；
劑量低、重複高、能每天做
剛開始做也許會相當吃力，
【核心運動】
這篇文章教大家幾個簡單的動作來「伸展」你緊繃的肌肉
拉筋，或者說伸展，顧名思義是將肌肉的兩端繃緊
讓肌肉在延長後停留一段時間
肌纖維會慢慢被你延展，達到讓肌肉稍微「變長」的目的
此外，那些在健保骨科、復健科診所能做到的「熱」療，
無論是熱敷、短波、蠟療
都是對組織加熱，目的是將組織「變軟」
其實爛姿勢很容易發生，常常也都是不經意的
要真的完全避免實在是天方夜譚
所以告訴你居家爛姿勢排行榜不是要你每天繃緊神經、戰戰兢兢
工作時如坐針氈；想玩個電腦卻還要像個木頭人
而是要知道你現在做的是不好的姿勢，久久該起身稍微換個動作；
就算真的因此產生疼痛不適，也能讓這個問題有個依據
📷
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
紀錄片《肌情過後：美國角鬥士傳奇揭秘》敘述美國90年代時爆紅的素人遊戲競技節目《美國角鬥士》，邀請當初製作人、工作人員敘述當時製作一部高品質競技遊戲過程的困境，還有當時許多因節目爆紅的男女關主，讓他們來談這個曇花一現的體能遊戲節目，是怎麼開始收視長紅，又是怎麼讓這個好好的系列節目收得如此狼狽？
汐止民眾期盼已久的捷運汐東線綜合規劃報告於112年1月經行政院正式核定通過，汐止地政事務所分析轄區內捷運沿線熱門生活圈內，近3年屋齡5年以內新成屋住宅大樓之買賣資訊，提供有興趣的消費者參考。
汐止人等了20年！行政院核定汐東捷運線 侯：預計核定後9年半完工
汐止地政事務所主任歐彥熙表示，汐東線行經內
今日幣圈大小事早知道：
Coinbase發起基層運動支援加密貨幣
FTX前董事承認欺詐罪名
0x的原生代幣飆升20%
Algorand聘請首位首席財務官
最新加密貨幣資訊
Coinbase在美國發起支援加密貨幣政策的號召「Crypto435」
Coinbase發起了一場號召「Crypto435」，面
【快速結論】
目前車用市場持續成長，胡連打入積極美系及中國電動車供應鏈，競爭力強。未來隨著疫情復甦，工廠復工下，供給及需求有望同步提升，預期全年EPS 8.01 元。擬定條件如下：
..
目前 5 項條件已完成 4 項，完成度 80%。
更多完整條件可到《股海方舟》APP 查看，
終於來到「居家運動」系列完結篇
這次要教大家如何練回弱化的肌肉
這個步驟就是要讓你的關節歸位並盡可能鎖在「好的位置」
降低下一次發生不適的機會
肌力訓練要練到甚麼程度一直是眾說紛紜
「居家運動」不是要讓你把這些肌肉「練大塊」；
劑量低、重複高、能每天做
剛開始做也許會相當吃力，
【核心運動】
這篇文章教大家幾個簡單的動作來「伸展」你緊繃的肌肉
拉筋，或者說伸展，顧名思義是將肌肉的兩端繃緊
讓肌肉在延長後停留一段時間
肌纖維會慢慢被你延展，達到讓肌肉稍微「變長」的目的
此外，那些在健保骨科、復健科診所能做到的「熱」療，
無論是熱敷、短波、蠟療
都是對組織加熱，目的是將組織「變軟」
其實爛姿勢很容易發生，常常也都是不經意的
要真的完全避免實在是天方夜譚
所以告訴你居家爛姿勢排行榜不是要你每天繃緊神經、戰戰兢兢
工作時如坐針氈；想玩個電腦卻還要像個木頭人
而是要知道你現在做的是不好的姿勢，久久該起身稍微換個動作；
就算真的因此產生疼痛不適，也能讓這個問題有個依據
📷