付費限定

《腦疲勞》12|讓大腦遠離廢用性萎縮:活化你的思維之光

閱讀時間約 3 分鐘
raw-image


本文探討如何避免大腦廢用性萎縮,適合渴望增進思維活力與學習效率的讀者。


讓大腦遠離廢用性萎縮:活化你的思維之光

在我們的生活中,有一個重要的真理常常被忽略:廢用性萎縮,這是一個醫學領域的術語,它提醒我們若長時間不使用某個器官或肌肉,這些部位就會逐漸失去原有的功能,變得弱小甚至衰退。

這適用於我們的四肢、心肺等身體部位,同樣也影響著我們的大腦。

以行動支持創作者!付費即可解鎖
本篇內容共 1515 字、0 則留言,僅發佈於作息你目前無法檢視以下內容,可能因為尚未登入,或沒有該房間的查看權限。
145會員
500內容數
專門分享長久有用的知識、具啟發性的觀點 知識用在對的地方就是力量 當你自己足夠強大,整個世界都和顏悅色
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
波士の思考 的其他內容
你是否曾為保持青春而竭盡全力,卻忘了我們頭頂上那顆寶藏? 在這個追求外表年輕的時代,我們經常談論如何保持皮膚的彈性與身體的活力,但似乎忽略了一件最重要的事:我們的大腦也需要被呵護和鍛煉。 事實上,不論年齡如何,我們的大腦都具有驚人的成長和學習能力,閱讀全文,讓我們一起探索如何打破年齡界限,釋放大
你是否曾感到心力交瘁,卻不知如何讓疲憊的心靈歇息?就像土地需要休耕一樣,大腦也需要恢復其生命力。 讓我們一起探討如何透過調整生活節奏、深度放鬆、適度運動與優質睡眠,重新啟動我們的心智,找回生活的動力和喜悅。 閱讀全文,一起學習「理解與應對大腦疲勞的方法」,給你的大腦一個重新啟動的機會。 重
你是否曾因為覺得「只是小症狀」,而忽略了健康的紅燈警號? 在我們追求健康的生活中,經常討論疾病和症狀,但真正理解兩者的差異的人卻是少數。這不僅是關於消除那些讓我們不適的症狀而已,更是關於深入了解並治療那些潛藏的、需要專業介入的疾病。 閱讀全文,讓我們一起揭開疾病與症狀之間真相的面紗,學習如何有效
你有感受過大腦像是被擠壓的檸檬,一點點汁液都擠不出來的無力感嗎? 在這個節奏快速的時代,我們經常忘記給予大腦足夠的休息和關愛,當大腦疲勞悄悄侵蝕著我們的日常生活時,我們又該如何妥善應對,保持頭腦的清晰與活力? 閱讀全文,學習如何識別大腦疲勞的訊號並掌握高效的恢復之道,讓你的思維再次活力充沛。
你是否曾在壓力下感到無助,尋找那一線希望之光? 讓我們一起探索血清素如何在我們的大腦中扮演著關鍵角色,揭開它與我們情緒之間微妙且深刻的聯繫。 從簡單的日常習慣到科學的小秘密,發現保持情緒平衡,實際上可能比你想像的要簡單。閱讀全文,我們一步一腳印,輕鬆走向心靈的寧靜與幸福。 憂鬱的背後:探索
你是否曾深刻體會過,在緊要關頭有股看不見的力量讓你躲避了危險? 那正是我們體內的隱形英雄:去甲腎上腺素,它如同一個敏捷的警報系統,保護我們在面對壓力時能迅速作出反應。 但當這個警報系統長時間超載負荷運作時,它會對我們造成怎樣的影響呢?閱讀全文,一起來了解如何調節這股內在的力量,使它在保護我們的同
你是否曾為保持青春而竭盡全力,卻忘了我們頭頂上那顆寶藏? 在這個追求外表年輕的時代,我們經常談論如何保持皮膚的彈性與身體的活力,但似乎忽略了一件最重要的事:我們的大腦也需要被呵護和鍛煉。 事實上,不論年齡如何,我們的大腦都具有驚人的成長和學習能力,閱讀全文,讓我們一起探索如何打破年齡界限,釋放大
你是否曾感到心力交瘁,卻不知如何讓疲憊的心靈歇息?就像土地需要休耕一樣,大腦也需要恢復其生命力。 讓我們一起探討如何透過調整生活節奏、深度放鬆、適度運動與優質睡眠,重新啟動我們的心智,找回生活的動力和喜悅。 閱讀全文,一起學習「理解與應對大腦疲勞的方法」,給你的大腦一個重新啟動的機會。 重
你是否曾因為覺得「只是小症狀」,而忽略了健康的紅燈警號? 在我們追求健康的生活中,經常討論疾病和症狀,但真正理解兩者的差異的人卻是少數。這不僅是關於消除那些讓我們不適的症狀而已,更是關於深入了解並治療那些潛藏的、需要專業介入的疾病。 閱讀全文,讓我們一起揭開疾病與症狀之間真相的面紗,學習如何有效
你有感受過大腦像是被擠壓的檸檬,一點點汁液都擠不出來的無力感嗎? 在這個節奏快速的時代,我們經常忘記給予大腦足夠的休息和關愛,當大腦疲勞悄悄侵蝕著我們的日常生活時,我們又該如何妥善應對,保持頭腦的清晰與活力? 閱讀全文,學習如何識別大腦疲勞的訊號並掌握高效的恢復之道,讓你的思維再次活力充沛。
你是否曾在壓力下感到無助,尋找那一線希望之光? 讓我們一起探索血清素如何在我們的大腦中扮演著關鍵角色,揭開它與我們情緒之間微妙且深刻的聯繫。 從簡單的日常習慣到科學的小秘密,發現保持情緒平衡,實際上可能比你想像的要簡單。閱讀全文,我們一步一腳印,輕鬆走向心靈的寧靜與幸福。 憂鬱的背後:探索
你是否曾深刻體會過,在緊要關頭有股看不見的力量讓你躲避了危險? 那正是我們體內的隱形英雄:去甲腎上腺素,它如同一個敏捷的警報系統,保護我們在面對壓力時能迅速作出反應。 但當這個警報系統長時間超載負荷運作時,它會對我們造成怎樣的影響呢?閱讀全文,一起來了解如何調節這股內在的力量,使它在保護我們的同
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
Thumbnail
在家中,我家的貓時常會跟著我到處走,走到廚房開個冰箱牠也要跟。走到窗檯旁拉窗簾牠也想拉。平常打電腦窩在螢幕前就算了,就連上廁所蹲點牠也想要參一腳。如果不讓牠進來就會在門外不停喵喵叫,只能讓牠進來和我一起感受空氣的薰香了。那到底貓咪為什麼會有這些行為呢?以下是幾個原因... 好奇心: 貓咪天性好奇,
Thumbnail
絕大多數人都認同,「社交」是一件非常重要的事情!但百分之九十五的人的社交其實都無法獲得有效的「價值交換」!他們最後大多數淪為「消費社交」和「流浪漢社交」,最後把自己的社交價值給狠狠地鎖死,變得沒有價值... 什麼意思呢? 有沒有想過人為什麼是群體動物?因為人很難只靠自己一個人生存,人的生活是需要「分
Thumbnail
人對資訊解讀方式會受到欲望影響,當認定某些結論時,會低估其他違背看法的事實,而對於支持我們想法的例證全盤接受。《覺察力》 白話的說,『自利偏見』讓人在自以為公正客觀的認為自己的看法最好,如果有人勸,那是那些人愚蠢沒見識,如果有第三方資訊,那一定是想帶風向,帶著成見地過濾訊息,是一種自大的成見。 一個
Thumbnail
我們很希望有高學歷的老師來當課輔老師,但部落很難找到,我們又需要能夠每天或每兩天就能來上課的老師。另外,老師的學歷與程度固然重要,但是家長最應該在意的不應該是老師的學歷與程度,而是能不能把您的小孩教會不是嗎?如果老師的學歷與程度都很好,可以卻沒辦法把您的小孩教會,那這樣的老師對您來說是適合的老師嗎?
Thumbnail
訂閱我每週都有不一樣的精彩! 張女士今年31歲,是一位職業女性,近期也快要升總監了,為了能夠勝任這一份工作,幾乎每天晚上都在熬夜。 前幾天張女士洗漱時突然發現自己有了幾根白頭發,這讓她十分的害怕,因為自己才31歲而已怎麼就有白頭發了呢,難道自己現在很老嗎?於是立即去醫院進行了檢查以及治療。 頭髮為什
Thumbnail
我低頭凝視著你, 突然間,知道了為什麼我們一起在這裡!襁褓中的你、和是媽媽又是女兒的我、年邁的阿公三個人都在這幅畫中,這樣的畫面和記憶,這輩子是我的第一次也將是最後一次。因為你即將長大,而他已經慢慢老去,這一刻永遠都不會重來。 原來,這是一趟親子之旅,我陪伴了我的父親,而你,陪伴了我。
Thumbnail
這一個星期以來,身邊認識的朋友,至少有十個人都取消了赴日旅遊的行程。二月底台灣有連續假期,原本應是到日本旅遊的旺季,但因為新冠肺炎(COVID-19)的影響,日本確診人數不斷刷新,在感染途徑越來越難掌握的窘境中,大家不得不選擇放棄。甚至原訂三、四月要到日本賞櫻的人,擔心疫情發展未明也都紛紛取消。
Thumbnail
「求上帝給我一個勇敢的心,去改變這個世界上不公義的事情,也求你賜給我一顆平安的新,也可以接納那些我無法改變的,最後求你賜給我智慧,讓我分辨什麼是我能改變的,什麼是我不能改變的」
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
Thumbnail
在家中,我家的貓時常會跟著我到處走,走到廚房開個冰箱牠也要跟。走到窗檯旁拉窗簾牠也想拉。平常打電腦窩在螢幕前就算了,就連上廁所蹲點牠也想要參一腳。如果不讓牠進來就會在門外不停喵喵叫,只能讓牠進來和我一起感受空氣的薰香了。那到底貓咪為什麼會有這些行為呢?以下是幾個原因... 好奇心: 貓咪天性好奇,
Thumbnail
絕大多數人都認同,「社交」是一件非常重要的事情!但百分之九十五的人的社交其實都無法獲得有效的「價值交換」!他們最後大多數淪為「消費社交」和「流浪漢社交」,最後把自己的社交價值給狠狠地鎖死,變得沒有價值... 什麼意思呢? 有沒有想過人為什麼是群體動物?因為人很難只靠自己一個人生存,人的生活是需要「分
Thumbnail
人對資訊解讀方式會受到欲望影響,當認定某些結論時,會低估其他違背看法的事實,而對於支持我們想法的例證全盤接受。《覺察力》 白話的說,『自利偏見』讓人在自以為公正客觀的認為自己的看法最好,如果有人勸,那是那些人愚蠢沒見識,如果有第三方資訊,那一定是想帶風向,帶著成見地過濾訊息,是一種自大的成見。 一個
Thumbnail
我們很希望有高學歷的老師來當課輔老師,但部落很難找到,我們又需要能夠每天或每兩天就能來上課的老師。另外,老師的學歷與程度固然重要,但是家長最應該在意的不應該是老師的學歷與程度,而是能不能把您的小孩教會不是嗎?如果老師的學歷與程度都很好,可以卻沒辦法把您的小孩教會,那這樣的老師對您來說是適合的老師嗎?
Thumbnail
訂閱我每週都有不一樣的精彩! 張女士今年31歲,是一位職業女性,近期也快要升總監了,為了能夠勝任這一份工作,幾乎每天晚上都在熬夜。 前幾天張女士洗漱時突然發現自己有了幾根白頭發,這讓她十分的害怕,因為自己才31歲而已怎麼就有白頭發了呢,難道自己現在很老嗎?於是立即去醫院進行了檢查以及治療。 頭髮為什
Thumbnail
我低頭凝視著你, 突然間,知道了為什麼我們一起在這裡!襁褓中的你、和是媽媽又是女兒的我、年邁的阿公三個人都在這幅畫中,這樣的畫面和記憶,這輩子是我的第一次也將是最後一次。因為你即將長大,而他已經慢慢老去,這一刻永遠都不會重來。 原來,這是一趟親子之旅,我陪伴了我的父親,而你,陪伴了我。
Thumbnail
這一個星期以來,身邊認識的朋友,至少有十個人都取消了赴日旅遊的行程。二月底台灣有連續假期,原本應是到日本旅遊的旺季,但因為新冠肺炎(COVID-19)的影響,日本確診人數不斷刷新,在感染途徑越來越難掌握的窘境中,大家不得不選擇放棄。甚至原訂三、四月要到日本賞櫻的人,擔心疫情發展未明也都紛紛取消。
Thumbnail
「求上帝給我一個勇敢的心,去改變這個世界上不公義的事情,也求你賜給我一顆平安的新,也可以接納那些我無法改變的,最後求你賜給我智慧,讓我分辨什麼是我能改變的,什麼是我不能改變的」