去濕茶減重經驗心得分享

去濕茶對減重幫助真的不小，尤其是痰濕體質的人，天天容易水腫的人，喝去濕茶更是對症下藥，能夠消水排濕氣，強化代謝後加速脂肪代謝。像我自己喝了幾年了，除了一開始快速消除濕氣比較快，1個多月減掉2公斤多，之後身體調裡好身體也是以1-2個月減1公斤的方式持續下去，覺得去濕茶是很好的減重輔助

為什麼身體濕氣重會導致肥胖？

濕氣重代表著身體循環不好，因為身體運作需要水的循環，身體的水分卡住，臟器的功能就會受影響，像濕氣太重最先影響到的腎臟和脾臟，而腎臟又和新陳代謝息息相關，出問題卻沒有治療，結果就是水腫嚴重、身體廢物和毒素排不出去，濕氣變得更重，體重變得更胖。

身體濕氣重症狀：https://vocus.cc/article/64912848fd8978000143dc7a

身體濕氣重症狀包含超多，排名第一就是肥胖（來源：早安健康）

去除濕氣真的可以幫助減重？

認真說減重只是身體濕氣去除以後的附帶好處，身體濕氣沒了可以提升睡眠品質、改善水腫、消除便祕、改善皮膚紅腫發炎，光是水腫消掉還有排掉宿便，就可以瘦不少了，所以通常喝去濕茶的第1個月，很容易2公斤左右就掉了。

去濕茶的成分，一定要記得挑薏仁、洛神花、決明子、山楂的，這些中藥的好處很明確就是加速排油去水喔！

那過了前兩個月，不但去濕茶要持續喝，穩定的為身體開啟除濕功能，當然飲食上做控制還有簡單的運動也是要做。

除濕氣飲食方法可以看：https://vocus.cc/article/64abc121fd897800018f29b0

運動的部分因為我以前比較胖，所以走個操場其實就會流汗了，所以還是建議，不要覺得走路沒有用，走得夠長夠久，效果還是會有。

洛神花功效多：減重、降三高最為人所知。（來源：日日健康網）

水腫女孩去濕氣候的減重效果分享

前面也有提到大概喝去濕茶的一開始，前2個月可以瘦2公斤多，把濕氣水腫和宿便排掉後才真正開始減重。但後面就是速度會越來越慢了。

對了我要強調，體重的部分我都是測Inbody，所以喝去濕茶掉的是脂肪還是骨骼肌，我可以摸著良心說，大概90%的體脂，然後10%左右是肌肉。

所以其實不能單靠去濕茶就想要一直減重下去，飲食上還是要有足夠的蛋白質。

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現在是消費主義盛行的年代，很多有功效的商品大多換湯不換藥，知道自己買的東西到底是甚麼很重要。