讓身體濕氣重的5個壞習慣！別再整天喝冰的又吹冷氣...
更新於 2024/09/13閱讀時間約 1 分鐘
台灣女生大部分都濕氣重不是沒有原因，除了台灣天氣本來就濕氣重，最大的重點就是飲食習慣和生活習慣就是超級不健康...先把我自己這幾年慢慢矯正的壞習慣分享給大家，常常水腫的女生除了喝去濕茶，也要把作息矯正過來，要不然還是會一樣水腫的！
女生身體濕氣太重的壞習慣
這幾個壞習慣都會讓身體累積濕氣，排除身體濕氣同時，也記得管控身體濕氣的累積阿！
- 愛吃大餐＆甜食：三不五時吃甜點撫慰身心，吃太甜還有太鹹都會讓身體濕氣過重，造成水腫。
- 愛喝冰的飲料：冰飲料也是身體累積濕氣的主因，身體太冰太涼太寒都容易和身體濕氣交互作用，久了甚至還會影響到經期疼痛...總之冰的能少喝就少喝
- 晚睡、睡眠不足：睡眠的時間長短和是否早睡，都會嚴重影響身體代謝水分的能力，也會影響到脾臟還有腎臟的機能，一旦睡眠品質受到影響，身體濕氣就會開始累積。
- 整天坐辦公室沒運動：每天都坐著容易造成循環不好，沒有運動流汗加速身體代謝則是雪上加霜，很多人的腳步水腫就是這樣來的！
- 洗澡沒擦乾身體、頭髮：很多人天氣一熱就喜歡洗完澡不擦乾，其實這些留在身體上的水氣，都有可能滲入體內變成濕氣。所以讓身體保持乾燥是非常重要的。
- 水喝太少：偶爾喝飲料沒關係，但水絕對不能少喝。水喝得少，身體代謝就差，循環也不好，髒東西和濕氣都排不出去！
再次強調，保持空氣流通還有除濕真的很重要，上面講到的壞習慣的確很難一夜改過來，但至少多開除濕機才是真的對身體好。
身體的除濕機：去濕茶
之前提過我已經喝了兩年的去濕茶分享給大家，很便宜也很大包，可以每天沖個1500毫升可以部份替代每天的飲水量，然後再多喝個1000毫升的水就差不多了！
我自己固定喝的茶包分享給大家：https://hanfang.tw/mtm0u
我和翰方御品沒有商業合作也沒有分潤折扣可以拿，單純是我自己喜歡分享的。
網站可以點這裡
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
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