一個前瑜珈成癮者的告白

圖片來自 Yannic Läderach

　　一個前瑜珈成癮者的告白

　　朋友問我，「現在你是反瑜珈嗎？」

　　坦誠來說，幾年前的我的確處於這樣的狀態。在社群、podcast、路上看到、聽見有人正在推廣瑜珈，或是「輕易」給出──去做瑜珈──這樣的建議。我就猶如聽到有人在耳邊推銷，「你聽過安麗嗎？」渾身不舒服。

　　忍不住皺眉、甚至是翻滾我的眼球，反映當下內在最真實的感受。身體不由自主的展示負面情緒嚇了我一大跳。因為過去的我可以說是長期（over ten years）瑜珈練習（成癮）者，逮到機會就會熱情分享瑜珈的種種美好給身邊的人。套句家人不以為然的回嘴，「你怎麼好似連瑜珈師放的屁都是香的。」

　　當我走上教學這條路，才發現從前信服、敬慕的一切，原來只是貼了皮的結果。後來在授課中傷筋動骨，甚至不良於行，這段經歷在生命裡造成的震盪，其威力不亞於「死亡」。理想幻滅，那心情宛如一個人痛哭流涕唱著「喔──我最深愛的人傷我卻是最深」。周遭無人理解我的崩潰。我過去以此為生的信仰死亡、認知死亡，無法消化的衝突與矛盾信念征戰不斷，最後導致身分的死亡。

　　儘管當時我仍一邊教授私人瑜珈，私底下又默默anti-yoga──在親密的友人面前經常忍不住吐槽大眾瑜珈。憤怒與反骨的我離初心越來越遠。好在這個時候，寫作班的老師不厭其煩地提醒我，「想一想，最初你喜歡瑜珈的原因是甚麼？」「為什麼是瑜珈，非要不可的理由是甚麼？」

　　老師的話某種程度拉住我繼續向下沉淪，某種程度也促使我穿越魔障，跳脫「非黑即白」的慣性思維。自我反思後，不難發現我其實反對的、厭惡的，只是其背後的商業操作機制，以及，更像是一種從眾、跟風的瑜珈流行文化。

　　釐清思惟、穿越情緒，瑜珈最初吸引我的美好模樣又浮了出來。我記得我在瑜珈墊上落下的第一顆眼淚。我記得瑜珈課後終於能抬頭挺胸面對分手後的單身生活。我記得瑜珈滋養我、賦予我力量的每個瞬間，瑜珈，不再只是創傷我的魔鬼。

　　端正我的心態，以文字分享教學路上所見的風景的目的也就更清楚了。並非為了anti- yoga、anti- teacher，道出心路歷程是希望能夠注入不同的觀點，讓未來的瑜珈練習更安全、健康。學生如何做瑜珈、老師如何教瑜珈，其起心動念遠比「做瑜珈（體位法練習）」本身更為重要。唯有回歸瑜珈的本質──連結──做瑜珈才是助益而非傷害，此刻的練習才能好好接住當下的身心狀態、安定自己。

　　瑜珈師資培訓的時候，我經常震撼於瑜珈這門學問的博大精深。如果瑜珈是浩瀚深廣的大海，我感覺自己只是在淺灘區踏到了一小片浪。因此，這裡分享的內容，都是透過我主觀的視角所觸及，並嘗試描繪出的一小片浪花。若在閱讀中有任何不適感受，請一定優先尊重自己的主觀判斷，不需要勉強繼續。

　　歡迎任何形式的交流與討論（但請保持禮貌），讓瑜珈真的能成為現代人療癒身心的途徑之一。