Gloria Real Talk
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Gloria。
感受很深，吐露很慢。
喜歡潛入心理、靈性與夢境，探索理性邏輯抓不著的秘密情事。
對我而言，書寫是讓框架現形的內觀過程。
我在這裡紀錄我的生活實驗，像一隻蝴蝶寧靜地拍翅。如果你也厭倦了「應該如何」的人生，歡迎加入，用自己的節奏舞動，重建自己真正的喜歡。
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由新到舊
我們對入口的食物檢驗再三，對塞進腦袋的東西卻過度大意。去年我讀了一本暢銷書，體感不適，內容不如預期。在過去，我可能會懊悔自己浪費了時間，「為什麼不傾聽自己的直覺而去迷信暢銷榜」。但此次，我透過閱讀一本書的過程，從旁觀察自己，也讓這整件事變成了一場好玩的內在探索。
這一趟金澤北陸的日本旅行，拋棄了過往依賴旅遊書和Google評論，縝密做計劃的習慣，選擇以開放的心態去體驗。此次旅途中遇見的人們與見聞將獨旅的我帶往前所未有的新世界。
有一個糟糕的童年不必然得用一生來治癒。有一個情緒不成熟的母親，不是起點比人低或差，而只是，妳將主要面對的挑戰設在這裡而已。
接納與原諒自己這門功課，總是「說得容易，做起來不易」？哈佛心理學教授主張，不是你不夠好、有缺陷或不完美，而是你看待自己的角度不夠宏觀與立體。
英文真的有一天會開竅嗎？對我來說，是從那次放下手機開始的。聽完一場全英文訪談，也打破了自我設限。這一切的發生不是靠補習、強記單字、文法、也非純粹仰賴天份，只需做到一件學校從沒教過的事。
那一年，治療椎間盤突出，不禁反思「眼鏡蛇式真的是個復健的好主意嗎？」一段史丹佛大學教授、神經科學家Dr.Andrew Huberman與脊椎生物力學權威Dr. Stuart McGill的對談影片，親自解開專家未曾明說的事。
以《瑜伽生理學解剖全書》和《瑜珈體位法》為引，辯證瑜珈呼吸法功效，以及其所揭露的秘密。
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「瑜珈最重要的是呼吸！」F老師這麼說，但當我站上講台，示範、口述、調整學生時，才發現——不讓呼吸亂掉根本是傳說。當年有感於在教學現場「邊喘邊教」，今日只好更深入探索如何好好「呼吸」。
每個人都帶著框架行走江湖，每個族群也有團體共同分享的價值觀。心理學家稱之為內團體偏見（in -group bias ）。
