0018從紀錄生活到書寫習慣——重拾筆尖的力量

兩年前，我開設了一個粉絲專頁，初衷很單純，就是記錄自己的工作和生活，特別是當時帶的班級。我和學生們的互動過程非常美好，我覺得如果不記錄下來，實在太可惜了。同時，我也希望把我的帶班經驗保留下來，儘管我的班級未必能如其他神人級老師一樣成績斐然，但我還是自豪我的教室環境：乾淨整潔，學生的營養午餐也總是吃得一乾二淨，不浪費任何食物。這樣的管理方式，讓我覺得自己對得起為營養午餐付出心力的每一個人。

說實話，我並不是一個很有創新教學方法的老師。我的方法非常傳統，幾乎都用黑板教學，能不用科技就不用，能用紙筆測驗，我絕對支持書寫考試。但即使如此，我還是想把這些經驗分享出來。

其實，一開始開設粉專的動力來自幾位網路上的老師朋友。小印老師是其中之一，她在看到我寫的心得後，鼓勵我開始這個專頁。而歐陽立中老師則用他兩年如一日持續創作的經驗，鼓舞我設立了自己的100天日更計畫。至於郝哥，他的商業思維分享讓我意識到：只有先分享，才能吸引別人的注意。最終，我也受到于為暢老師「Teach Every Thing You Know」這句話的啟發，無論我們再小咖，也可以教導小小咖，這樣的理念讓我覺得每個人都有分享的價值。

完成了100篇後，我又繼續寫了100篇，直到接手學校的行政工作後，我的寫作頻率大幅下降。自從擔任註冊組的工作以來，因為忙碌且沒有太多教學新素材可分享，我暫時放下了每天更新的習慣。

中途的迷惘與重新出發

然而，雖然我暫停了寫作，內心總有一股「不吐不快」的衝動。每當想到要寫什麼主題、怎麼安排文章架構，再加上時間有限，寫一篇文章至少需要兩小時，我的壓力一下子就上來了。

我不禁反思，寫作不應該是一種壓力。對我來說，寫作應該像閱讀一樣，是一種自然的日常習慣。如今，我的行政工作漸漸上手，我決定順從內心，重新建立書寫習慣。畢竟，書寫是我梳理思緒的最佳方式，尤其身為內向且高敏感的人，腦中不斷湧現的想法需要透過書寫才能理清。

九月底，我聽了小金魚和瓦基合作的直播⟪原子習慣⟫，裡面的一句話打動了我：「在寫作上，不要創作而是要如實紀錄。」這句話打開了我的心結。我不需要過度思考格式或結構，只要如實記錄生活就好。如此一來，我的心態放鬆了許多，也不再給自己太大的壓力，反而更享受書寫的過程。這不僅是我對生活的真實紀錄，還是我和內心對話的一種方式。我的目標不再是創造文學作品，而是記錄當下的想法與感受。

放下完美主義，重拾書寫樂趣

書寫變得簡單，是因為我降低了對完美的要求。再加上現在有AI輔助，我只需要提供素材，AI就可以幫我將文章架構和潤色整理好。這樣的協作讓我的寫作變得更高效，也讓我專注於最重要的部分——記錄我的經驗和想法。

我選擇將我的文章放在方格子平台，而不是臉書，因為臉書的文章不易整理，且容易被按讚數和留言所干擾。我不希望自己為了數字而寫作，更希望這是為自己的一種紀錄。正如林依柔老師在製作YouTube影片時，老師告訴她：「不用擔心拍得不好，反正也沒人看。」這句話讓我明白，正因為沒人看，我可以毫無顧忌地真實表達自己，這樣的寫作才是最純粹、最真實的。

回歸初衷，持續書寫

半年來的停筆，讓我重新審視了自己書寫的初衷。我不需要依賴按讚數和追蹤數來衡量自己的價值，反而應該回歸到書寫的核心目的——透過紀錄生活，豐富自己的內在經驗，這些素材本身就成為未來創作的寶庫。閱讀和書寫是一體兩面，少了任何一方，生活就會失去平衡。

因此，我決定以⟪原子習慣⟫中的概念作為指導，讓書寫變得簡單且易於執行。我不再追求完美的文章結構，只專注於如實紀錄生活。AI幫我處理編排，讓文章既忠實於我的經驗，又能呈現得賞心悅目。這樣的合作，讓我重新找回了寫作的樂趣，也開始形成一個良性循環。

書寫，為自己而寫

重點在於，我寫什麼並不重要，關鍵是我可以自由地、不受限制地去書寫。只要我提供足夠明確的指令，AI就能協助我完成一篇具體而充實的文章。我不需要成為一個文學大師，只要我能持續書寫，記錄我的生活，梳理我的思緒，這就足夠了。

寫作應該像呼吸、吃飯和睡覺一樣自然。我作為一名國文老師，更應該帶頭示範書寫的力量，只有當我自己能夠持續寫作，才能帶動學生去體會書寫的樂趣，並幫助他們突破寫作的障礙。書寫是一件非常值得投資的事情，我希望自己能成為這個過程的最佳示範，激勵學生們去發現書寫的力量與美好。

＃與ChatGPT協作