以前的我，真的只會在「名言佳句」畫線，但是分享閱讀不是只有名言佳句，而是需要書中更多細節。看到這個章節〈圖書畫線有學問：什麼才是精華？〉後，感覺又到好幾招厲害人士找重點的方式，也希望可以應用在未來分享書籍上，讓自己的閱讀分享層次再提升！

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閱讀書評

寫作是需要長時間訓練，希望用這個方式，建立每天良好的寫作習慣。

對自己提問，有個感謝目標，寫下感恩日記，記錄具體事情，當我們感恩的事情越多，我們的目光就匯聚集在正向的事情上，自然也連帶影響情緒和身體健康。綜觀來看，我覺得寫感恩日記似乎是一件很棒的事，不用長篇詳細，簡單描述，並表達感謝，就可以讓自己的生活有不一樣的改變，不妨從今天開始來試試看！

雖然每次寫閱讀心得真的很耗時間，但閱讀完經過消化整理，會對這本書印象更深刻，也會增加寫其他文章的素材，每一次重新看自己寫的心得，也許又會有不同的點子，或是不同的體悟，是當時閱讀沒想到的，也許就會重新再拿書出來翻閱。
在以前，「沒時間」都會成為做任

昨天週日居然6點起床，梳洗完畢決定先來寫文章，大概花個幾分鐘在思考一下架構，也先不連上網路。在比較沒有人打擾，也沒辦法上網亂逛的狀態下，大概花1小時左右寫完草稿，效率超高。也因為這樣，當天一整天心情超級好，感覺多了好多時間可以運用，不用被時間追著跑的感覺很棒，愉快的週末應該如此啊！

媽媽最想要的，也不過就是最平凡的禮物，家裡每個人都把自己照顧好，這就是她最想要的禮物！以前，我跟一般人一樣，只在母親節說「媽媽我愛你」。但是現在，我覺得表達愛意應該要在日常，希望自己可以「每天」，以及「隨時」，提醒自己「愛要及時」，以防後悔莫及。

會緊張，代表我們重視這件事，但心中想著「不要緊張」，只會讓自己更緊張。因此，老師建議，應該把專注力放在真正重要的事物上。只要我們心中想著，說話是為了什麼？你要給聽眾傳遞什麼好消息呢？先允許自己內在混亂，然後整理內在，讓自己成為自己的重要支持者，當我們成為一個內在和諧自由的人，就能與他人順暢交流。


在這5個啟發裡，「有效運動心率」讓我很有感。雖然我每天都跟自己說，輕鬆寫文章就好，如果當天太忙或是沒靈感，就用其他方式替代，像是簡單金句圖卡，或是小段落分享。但是，我好像每天都在挑戰自己，寧可挑書中的篇章整理成重點，也不願意選擇比較簡單的方式，我想這就是所謂的「逼自己跑起來」吧！

書寫的能力，在這個重視思考與表達的時代，只會越來越重要。不管是求學或求職，書面的審查應該都是第一關，如何讓人留下深刻的印象，仰賴的就是你文字！所以，不要去排斥去記錄每天的日常，其實是一個失敗經驗，也會是一個值得發揮的題材！因爲，即便只是一件平凡的事，在善於書寫的人筆下，總是能夠提煉出不一樣的觀點。

在成長過程中，因為家庭經濟背景、地位、信仰等等因素，形塑我們獨一無二的思考方式，當我們思考方式不同，理解同一件事的方式也就不同！因為每一個人都有自己習慣的說話方式，我們也會因為自己的習慣，誤解他人的意思，或是說話讓人產生誤會。所以，瞭解說話慣性，就會用比較正確的方式去解讀對方，也會讓溝通成效提高。

雖然我是個內向者，但有時候我在傾聽過程也是會思緒亂飄，抓不住重點，而我周圍的外向者朋友，反而比我更能聽懂話中之意。因此，我認為「傾聽力」是可以「刻意練習」的，尤其在專注力如此稀缺的現在，能夠專心聽對方說話，至少已經讓對方感受到誠意，如果能聽懂又回應適當，在職場工作上肯定更加分！