下半身
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在運動場上的任何項目，絕對都是需要做到「瞄準」這個動作，因為這會讓自己知道，要如何的佈局、與隊友之間的合作、釋放多少的力量，才能將自己或是要投（踢）出去的物品，盡可能準確到達目的地。
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大家好! 我是你的教練愛薇絲，很高興跟大家宣布，在2022.9月份拿到了教練證照。想起當初為什麼健身的原因，當初因為抱4歲 Ian從樓梯跌落，開始展開長達一年復健，後來復健無法根治轉向健身。記錄約一年愛薇絲從素人上班族、健身愛好者，一年後變成健身教練!今天主要是和分享下半身的健身喔!
