健身工廠飛輪課
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今天上本季最後一堂熱力燃脂，Owen老師是本季我最喜歡的飛輪老師，因為他真的非常專業、用心，人也超Nice超坦誠的。
熱力燃脂是Owen自編的課程，因為在學校的飛輪課學到找可以搭配動作的音樂，今天上課我特別留意Owen的選曲和動作的帶領，真的想給他100分！因為不只動作設計有高有低，有強有弱，而且對
因為上次飛輪課老師幫我調整位置，覺得不太適合，又不知道問題在哪裡，今天上熱力燃脂(Owen)時再請教老師，又調整了另一種模式，而且突破了一個盲點，針對我的膝蓋做更適合的高度設置(年紀到了，膝蓋開始有退化現象)，也更了解飛輪車的調整。
老師幫我把四個調整鈕都重新設置，突破的盲點在於，座椅的位置調高了很
本學期跟運產系小朋友們一起修習的極限飛輪，今天正式上課，老師帶我們做飛輪車的設定，以及狗嘴套上面帶子的拆裝，再來就是正確的上車、下車方法，以及坐姿平地、坐姿爬坡、站姿平地、站姿爬坡四種姿勢的體驗，最後是正式搭配老師挑的3首音樂用對應的姿勢試踩飛輪。
回想一下老師講解的車輛設定如下：
1.設定椅墊高度
今天下午連上了全能踏板(家豪)和E-Cycle肌力循環(Mixer)，感覺超級充實的。家豪今天改了一些動作，把許多跳上跳下深蹲的動作改掉，改成跳躍的前後弓箭步蹲，讓我突然有一點在上超能55的感覺，波比跳也減少了，加了棒式和側棒式，雖然沒有上次累，但毫不馬虎，也蠻有新鮮感的。
下課後走到飛輪教室探一下
其實一般週三我會上下午小風的顛峰飛輪，因為接在必上的樂活瑜珈後面，但是因為很喜歡也很想念耐力循環有一段音樂騎起來的感覺(會進入心流)，所以今天特別在早上去上大忠的耐力循環，結果想不到音樂已經換了...😢。唉~~~，不過也好，那我就沒懸念，以後可以乖乖上週一的間歇循環了。
不過耐力循環新的音樂很有聖
今天上大忠老師的E-Cycle間歇循環，想想三週前我第一次上的飛輪課就是這個，覺得自己有很明顯的進步了，記得第一次上課時，我騎到快死掉時，竟聽到老師說"暖身結束"，真的很想不顧一切走出教室，但今天的暖身，真的有感覺是暖身耶，也終於聽得懂老師說的：會喘，但在你可以控制的範圍內...
今天上第六次飛輪課，是James老師的顛峰飛輪，James老師的課有個特色，就是會突然發現"下課了"？雖然過程痛苦依舊，但連兩次都有這樣的感覺，而且我還蠻喜歡這種感覺的，不知道奧妙在哪裡...
今天上第五堂飛輪課，是小飛老師的顛峰飛輪，人好多，大概有四、五十個，原本以為是這個時間有空的人比較多，但後來理解應該是大家都被小飛老師圈粉了吧...
小飛老師是個看起來嬌小的女生，原本很好奇女生會怎麼帶顛峰飛輪呢？還真的很出乎我意料之外~~
今天上第四次健身工廠的飛輪課，是大忠老師的E-Cycle耐力循環。是說，上到第四堂了，應該一切就序沒什麼好說的吧？其實不然，至今仍感覺每次都有學到一點新東西，都有一些新的感受，真是一件神奇的事。
耐力循環是中級課，顛峰飛輪在課表上沒有標示程度，但個人覺得顛峰飛輪好像比較累一點。
今天課前依先前老師的
