作者分享了參加法鼓山香港道場的初級禪訓班體驗，學習透過身體的動作、呼吸、坐禪等方法來鍛鍊專注於此時此刻，並特別描述了托水缽的練習，領悟「身在哪裏，心在哪裏」，活在當下。

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<div class="draft-block draft--p left">這是以身入禪啊！有時候人就是會看不見自己，透過行動來了解內心，進而領悟！是個很好的活動呢！</div>

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兩天的法鼓山初級禪修班，讓我有系統的學習了如何打座，禪修入門，及行走坐臥各種不同應用方式。上完法喜充滿，並充滿信心動力地在禪修上揚帆出發，準備精進前行。

<div class="draft-block draft--p left">感謝分享，恰好也想撰寫初級禪訓班的心得！是好深刻的內容</div>

吃素只是學佛老人家的事嗎？你知道素食是當代最潮的綠色行動嗎？你知道許多CEO包括賈柏司都是以素食來維持異於常人的精力嗎？吃素不必一定跟宗教有關，也不一定清湯寡水又無聊，更不會因為不吃動物而缺乏營養。吃素可以充滿創意與驚喜，一起來探探素食的世界吧！