戰繩
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增強心肺與肌肉力量：戰繩高強度間歇訓練的科學解讀 💪🔥
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▌戰繩運動（Battling Rope HIIT）如何提升你的體能？
【健身運動器材分析】 戰繩
看過有人在健身房甩繩子嗎？ 是否好奇為什麼要甩繩子？ 它的名稱又是什麼？有什麼健身運動的好處嗎？
在網路上看到一種運動看起來很帥，尤其是特寫，但實際做起來累得跟甚麼一樣。每次來個 30 秒就精疲力盡，不過對於身體是一項不錯的訓練，結束後又覺得通體舒暢。本篇的主題就是...
