本自俱足
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愛與不愛只有在患難時得到鑒證和考驗，最後你會發現人與人的關係 本質上都是自己與自己的關係，你越渴望什麼越容易被什麼困住 你越逃避什麼越容易被什麼反噬，不要企圖通過婚姻逃避人生的困境 不要把自己的人生課題交予他人、不要企圖任何人無條件救贖你 不要把自己當成祈憐的弱者、不要為自己
生命教練分享了十幾條挑選伴侶的建議問題。透過這些問題，作者發現她渴望的伴侶特質其實反映了她內在缺乏的部分。
這樣的課程，已經被現在的弱魚放棄了，不是課程不好，而是負作用太多。很多人至少要等到上了一定年紀之後，才悟得出像是Allie在結語中所說「圓滿自己」的結論。所以，弱魚現在都是直接講如何圓滿自己，而不再從問自己需要什麼去找解答。因為，偏執是造成人生痛苦的最大原因，一旦被誤導，以為找伴侶是要根據這些條件來選，恐怕一輩子也找不到理想的對象。（對方也同樣在找他認為理想的對象）伴侶通常指得是因愛結合的情侶，既是因愛結合，若是真本於愛對方，那麼只要是能讓對方感到幸福的事，就算自己本來不會或沒那個習慣，也會因愛而改變。為何現在這個時代，願意為愛改變自我的人極少？因為「愛」變質了，人們不再重視愛的真義，只想追逐一時的火花。舉一個今天發生的真實例子；弱魚的女兒提到說自己若無其他同伴，不喜歡跟家人一起外去旅行，因為媽媽安排的行程都是好山好水好無聊。媽媽說她聽了覺得很傷心，她覺得一家人一起行動是理所當然的事，怎能說不喜歡呢？並要弱魚給予糾正。弱魚說女兒16歲了，已經具有自己的想法和生活圈，喜不喜歡這件事是不能勉強的。而跟家人一起旅行這件事是兩碼子事，不是基於喜歡這個行程，而是珍惜與家人還能相聚一起的時光，這才是建立穩固家人感情最重要的共識。弱魚最後說，像爸爸自己，從來不提自己要吃什麼、要去哪裡玩？不是爸爸沒有自己的選項，而是爸爸愛妳們，所以全讓妳們選，選妳們愛的，妳們高興了，爸爸也就高興了，這對我來說，才是最重要的。弱魚的這番話，同時支持了兩個針鋒相對的母女，也同時教訓了她們一頓，並強調了弱魚才是最愛這個家的人。於是，没人敢說話了，一個溫柔的叫老公，一個輕聲細語的叫爸爸，弱魚也得到了愛的回饋。所以所以所以……本於愛，就能凡事盡心盡力；本於愛，就能凡事無怨無悔。只要心中有愛，即便妳需要一百個條件，我也會滿足妳，而不在於事前界定。所謂的圓滿自己，就先從自己做起。
常常與無助無奈的相遇，習慣提取無奈記憶，你會覺得自己好無助。常常與滋養的經驗相遇，習慣提取滋養記憶，你會覺得自己好有能力。
《和自己，相愛不相礙》 郭葉珍
