人生目標
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在這浮躁而不斷變換的時代，多數人都曾滿懷希望地認為，通過與另一人組成生命共同體，便能將個體的孤獨與脆弱轉化為堅實的依託。可現實展示出人生的殘酷，有的人在婚姻中追求到短暫的溫存，卻終因種種壓力和無盡的責任而走向離散；有的人雖堅守彼此，卻始終無法逃脫那份無法填補的空虛。那麼，人們該何去何從？
不論是運動減肥、設定考試或工作目標等，你是否曾經為了一個目標展現自己的決心呢？
要達成想要的成果，與其不斷地強調目標設定，不如在生活中建立「能不斷重複新行為」的系統。
《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》這本書，帶領我們了解習慣的生成及如何建立及改變舊有習慣。以下分享幾個這本書提到的重要觀念：
經歷實習和感情的結束，迎接的是接踵而來的工作與教甄考試。分享自己重整的生活重心與心態調適的方法。
也進一步思考：如果人生每一個階段都有不同的重心，那究竟貫穿人生的重心，又是什麼？
這篇文章探討如何找到人生方向，提供三個自我探索問題引導讀者認識自己，並推薦運用大眾占卜、人類圖和線上求籤等工具輔助思考，最終鼓勵讀者持續探索，朝著喜歡的生活方式前進。
2020年，由李庚希、關曉彤、卜冠今、董思怡主演的青春劇《二十不惑》自播出以來便引發熱烈討論。作為一部以00後大學生生活為題材的作品，它以真實且貼近現實的敘事風格，講述了四位性格各異的女孩在即將踏入社會前的成長與掙扎，觸動了無數觀眾的心。
最近有個陪談經歷很有意思，一位非常可愛的女孩想要探索人生目標，聽她敘述的同時，覺得好像聽了一場我自己生命故事的濃縮版，差別只在於，對方小我整整二十歲。
台大心理系葉素玲教授與其領導的EPA實驗室舉辦的「用心理學設計人生工作坊」行之有年，目的之一是將心理學的抽象知識，轉化為可以實際改善生活的行動。工作坊上半日啟發我們覺察內在動機，下半堂課我們探討專注的重要性，設計自己的心流體驗，讓內在動機發揮最強大的功能，最後透過正念，改善自己的生活品質。
12月22日，我參加了台大心理系舉辦的「用心理學設計人生工作坊」。該工作坊行之有年，目的之一是將心理學的抽象知識，轉化為可以實際改善生活的行動。以下將分享工作坊上半日的筆記與心得，希望也能讓大家有所收穫，一起成長。透過這個活動，我發現原來我的熱情其實一直都在，卻被外界、也被缺乏自信的自己給淹沒，。
