人生意義
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「未來很長，請記得，彈性才是醫師路上最重要的資產。無論遇到什麼挑戰，都不要控告自己，學會接納當下的選擇。成功固然重要，但幸福才是最值得追求的終點。」
昨日是醫師節，我想藉由本文，分享我父親不久前在醫學系畢業典禮，對即將踏入職場年輕醫師的演講。以本文提醒自己，也鼓勵每位在壓力下奮鬥的工作者們
人生中自己最重要，真的要善待自己
在這篇文章中，我反思了自己20年的離家生活，探討如何在平凡的生活中找到意義。透過維持正確心態、努力克服困難，以及感恩每天的經歷，我們可以創造更美好的生活。本文分享了幾個有效的方法來保持正能量，並堅信努力最終會帶來幸福。希望每個人都能在追尋理想的過程中，找到屬於自己的價值與方向。
延續上一篇〈《心流》（一）：你可能聽過，卻從未讀過的一本書〉的討論，在《心流》一書中提到一個典型的文化的神話盾牌。在過去，我們被灌輸只要好好念書就能找到好工作，有好工作就能獲得成功的人生，這個「幸福人生的解方」，屏蔽了我們去思考努力念書、工作和成功的對自己而言的真正意涵。
大家或多或少都聽過「心流」(flow)這個概念，大概能理解這是指進入一種渾然忘我、完全投入其中的狀態。在競技類的動畫作品裡也不乏類似表現，像是藤原狀態或是火神的ZONE。此時除了能更有效率、發揮最大能力來完成任務，更重要的是為我們帶來身心靈的滿足和暢快。
從「幸福無關乎外在條件，而是如何詮釋」這句話來探討，「詮釋」會與個人的解讀認知有關了，我會解讀成某種「期待」，例如「我期待每天都能夠睡個好覺，沒有睡眠障礙，那就很幸福了」。反之，如果期望值過多，就會焦慮、失望，當然就不幸福了。貪慾產生比較心態，要付出很多努力，達到目標會不會更幸福呢？那就回到個人詮釋了。
我看過有一本書談幸福：作者很務實的歸納三個要素：分別是「快樂心態的生活」+「希望滿足的生機」+「美滿豐富的生命」。（書名〞幸福學：學幸福，作者陳澤義，五南出版，2023年9月）
另外，我很幸運的讀了以下六本書，也綜合了一些看法，與您分享
https://vocus.cc/article/63d90e5ffd89780001f20c14
回顧（覆盤）2024年的十月。練習覺察的一個月，持續了解自己。
釋迦摩尼說：在這世界上碰到的每件事、每個人都是早已注定好的，你的到來只是「經歷」
想要分享三個減少內耗的思考方向
1 拉長時間來看事情
拉長時間來看事情，其實很多事情其實只是暫時的
有些以前曾經很在意的東西，到很多年過後來看，常常就覺得似乎還好
當我們聽到別人對自己閒言閒語時，當下可能覺得很氣，但如果拉長時間看，這些事情常常就沒那麼重要
因此，不妨想想什麼事情對自己來說