負面思維
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小查總覺得自己在工作和生活中效率低落、困難重重，直到他決定進行一次「大腦升級」。這場心智改造之旅幫助他了解如何透過簡單的方法來提升大腦學習效率、改善思考模式、養成良好的習慣，並管理自己的經驗和知識。從心智模式到思考習慣，再到提升專注力和概念能力，小查一步步讓自己的大腦變得更靈活、高效。
思維是我們人生的導航，正面思維就像資產，能引領我們走向成功；負面思維則像包袱，會拖累我們前行。擁有靈活、成長型和樂觀的思維方式，可以幫助我們突破困境，看到更多的可能性；而僵化、消極和自我懷疑則會阻礙我們的成長。通過覺察思維模式、挑戰固有觀念、保持好奇心，可以逐步改變思維模式，從而改變人生的軌跡。
在現代社會，我們常常被負面思維所困擾。關注負面思維就像為自家後院的雜草施肥，一般，毫無益處。在焦慮的迴圈中打轉，無法解決問題，只會徒增困擾。負面思維與焦慮情緒密切相關，焦慮是對未來的擔憂，但也是對控制當下的信心的喪失。
你為那些不如已意的人生，寫下了多少狗血的劇情。如果把你這樣的才能發揮到創作小說、當編劇對你的人生會不會更有實質的幫助。
親密關係裡訊息的已讀不回
前任分手前說好的還是朋友，離開後對你的訊息卻是不讀不回，你因此倍感失望，開始責怪起對方。把過去在關係上相處的不快一件件的搬出來，怪罪對方言而無信，恥笑