運動處方
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阻力訓練的力量：提升高齡長者的心理健康！
在心理健康問題日益普遍的今天，尤其是對於高齡長者來說，尋找高效且經濟實惠的方式來緩解抑鬱和焦慮症狀至關重要。一項關於阻力訓練對高齡長者影響的系統性回顧和統合分析為改善高齡長者心理健康提供了一條具有前景的途徑......
前幾天陪家人到台大醫院看診，經過神經部診間，看到一些帕金森病人在診間走來走去，好奇詢問，才知道這些人是遵醫囑──醫生鼓勵他們要多走路運動。
就我所知，美國運動醫學和美國醫學會在2007年就合作推出「運動是良藥」（Exercise is Medicine；EIM）的政策，目的是鼓勵醫師將運動融入患者
