一般談到耐力時，大家有甚麼樣的想法呢？

其實能夠堅持的做一件事，我覺得就是耐力的表現了，所以可以全職做家務的人、可以忍受長時間工作的人、以及挑戰長距離長時間賽事的人，到處都是充滿有耐力的人們。

那麼如果要提升耐力，有沒有什麼方法呢？一起來看看書本的介紹吧

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