人的精神和身體就如同一個彈簧，拉的太狠會失去彈性，失去復原的能力，久而久之，我們的整個人就會垮掉，這樣是得不償失的。

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113/03/03-得不償失

<div class="draft-block draft--p left">謝謝你的分享～如果要和大家交流，建議你再多加分享你的思路與靈感來源，或是加上相關說明、討論話題，讓你的貼文更加吸睛，思考什麼樣的內容，會更容易引起格友們的興趣喔！❤️</div>
<div class="draft-block draft--p left">也請參考本篇討論區運作方式：https://vocus.cc/post/659e7b58fd897800019bfd84～</div>

<div class="draft-block draft--p left">一般談到耐力時，大家有甚麼樣的想法呢？</div>
<div class="draft-block draft--p left">其實能夠堅持的做一件事，我覺得就是耐力的表現了，所以可以全職做家務的人、可以忍受長時間工作的人、以及挑戰長距離長時間賽事的人，到處都是充滿有耐力的人們。</div>
<div class="draft-block draft--p left">那麼如果要提升耐力，有沒有什麼方法呢？一起來看看書本的介紹吧</div>
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<div class="draft-block draft--p left">https://vocus.cc/article/65ac56c2fd8978000194d5f5</div>

討論區

關於耐力，誰不需要？

要完成長時間、長距離的活動，到底需要的是足夠的賽前練習，還是其實有其他方式可以輔助，或是更為關鍵？作者在書裡面探討了所有從生理層面可以影響的部分，也包括要如何去教育大腦，進行心智訓練、強化心理素質，以達到個人想要的成就。

學習

閱讀書評

嘗試加入週期化的大腦訓練課表吧 --- 極耐力

這是一本針對「耐力運動員」的書籍，也可以說是一本專項的書，耐力賽事說是最考驗人心跟心理素質的賽事，這應該是無庸置疑的，而跟它有共通點的就是需要長時間固定工作的人。運動也好、工作也好，都是生命中的一種樣子。 

職場

人生就是一場耐力賽事 --- 鑽石心態

在<FIRE生活為何總是知易行難？>一文中我曾提到：每個人的天生個性、成長背景等因素，多少都會影響現在的你喜歡、滿足怎麼樣的生活方式。喜歡「物質享受」勝於「心靈」享受並沒有什麼不對、不好，但若是「比重」太高，則可能帶來不少負面影響。
既然如此，為什麼還有必要考慮過FIRE生活？本文就為大家進一步闡述

健康與情感

為何應該學習過FIRE生活？

人生其實很短暫的，不能太過於浪費每一天，但也不需急急追著時間過人生，常常會聽到一句話「有夢最美」，但有夢想也不該只是無止盡的計畫......