親愛的SeedYouth：

有一天跟朋友聊到，我們都是那種，答應別人的事情會認真完成，但答應自己的事情，就可能會拖延或賴皮的人。當我們試著分析為什麼有這樣的差別，第一個想到的是，辜負或失信於他人，可能會讓他對我們有不好的評價，所以我們較為謹慎在乎；但如果耍賴的對象變成自己，好像就沒有別人知道，過了就算了，比較能夠包容。

真的是這樣嗎？

當我靜下來思考，我發現讓別人失望，雖然會對我造成痛苦和難堪，可是至少還有補救的機會，真的挽回不了，再開發其他人脈就是了。就算這個人對我來說，是非常、非常重要的人，我讓他失望也會很難受，可是我想對方若真的夠瞭解我，甚至是所謂長輩的角色，也許他的智慧和生命歷練，讓他擁有較大的彈性，進而能夠原諒我、再給我機會，我就有重生的機會。若這個失望真的太大，對方決定離我而去，我很難過、很難過，但因為再也看不到對方，Out of sight, out of mind. 總會有釋懷的一天。

然而當辜負的對象是自己，或是當我們對不起別人的同時，我們也在心裡記上一筆自責，一次算了、二次罷了，到了第三次、第四次後，會不會我就會累積「自己是一個連自己都不能信任的人」的感觸？加上我是每天24小時都背負這個念頭，再輕微的失望，都將變成難以承受的沉重和痛苦。

我發現最可怕的傷害，不是來自於別人的否定，而是當別人否定我，我就跟著否定自己，或是我每次跟自己承諾什麼，最後卻輕易放棄、沒有堅持到底時，我彷彿可以感受到內心另一個自己，在黑暗中嘆了一口氣，背對我轉身離去。那種連自己都不能指望、連自己都不能依靠的感覺，大概是最最最深的絕望了吧。

想到這裡，我開始清楚這些年，何以別人覺得我混得還不錯，但我心裡卻總有一股擺脫不了的低落，每每聽到別人的稱讚，我即使笑著感謝接受，但內心卻會冒出「那是你不知道我敗絮其中」的OS。誠實且具體地說，我一直都在一個不太滿意自己的狀態，因為我幫自己訂了許多目標，但我卻沒有全部達到，剛開始我還能安慰自己，笑著說我在練習增加自我接納的功課，但這些失望並沒有真正被消化和理解，我只是把它們往後丟，眼不見為淨。

它們被丟進我的肩頭、我的心靈，那個看似隱形卻真實存在的負載裡。

解藥無他，該還的債就要還，還不了的就要債務協商。我就是需要謄出時間和空間，好好檢視這些我對自己的失望，好好理解我答應了自己卻沒有履約的諾言，認真對待這些訴求，擬定還款計畫，就算償還的方式需要打折扣，也要誠意十足地跟自己進行協商。

舉例來說，我希望自己有一個乾淨整潔的書房，不是像現在這樣，大小的紙箱散落、看過和沒看過的書堆疊散落在不同角落，這個願望大概已經許了四年，但我一直沒有做到，反而不斷開發我對髒亂的忍受力，這些看似不干擾我目前生活的遺憾，其實對我有潛在負面的影響，我開始習慣自己說什麼都做不到，時間久了之後，我將失去自己，甚至失去別人對我的信任。勿以惡小而為之啊，我居然在居家環境的整理上，有了這樣的領悟。

這個故事該有個激勵人心的結尾才行，現在的我，以每周為單位，運用我看過的整理書概念，開始運用取捨和定位物品的相關策略，改善我居家環境的整潔度，這就是我的債務協商，我想要贏回內在自我的信任，我要讓她知道，我沒有忘記跟她的約定，我會成為她信任和可以依靠的人。

祝福你

我愛你