信任自己
含有「信任自己」共 14 篇內容
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美國隊長 Steve 從一開始就是個不誠實，又不聽話的人。
在他身體訕弱時，雖然他有捨己為人，報效國家的理想。但對他本人和他國家來說，明明…
5/5美國隊長：英雄內戰
你有過這種感覺嗎？明明心裡感覺怪怪的，卻還是選擇相信別人的建議；明明身體已經抗拒了，嘴巴還是說「好啊」。我曾以為那是沒自信，後來才明白，那是一種還沒學會信任自己感覺的反應。
這是一篇寫給正在學習信任自己的人的文章，從身體覺察出發，也是一段我與「信任」重新建立關係的旅程。
有一段時間，我以為修行就是要讓神佛看見我的努力，要打卡、要表現、要被肯定。但後來我才明白，真正的修行不是向外討光，而是學會慢慢看見自己、陪著自己。
這篇記錄我從依賴神佛，到相信自己的過程。神佛沒有不在，只是祂們早就知道，我會慢慢懂，也會慢慢亮起來。
因為自己的個性使然，踏入一個未知的環境時，總是容易想迎合他人，認為配合他人的話題接續，會讓自己顯得比較合群。
矛盾的是，自己也經常在當下感受到不舒服，這不舒服似乎是因為習慣配合，所以自然而然地被判定應該是一個甚麼都可以、都沒差的腳色，在此時，又為了表達自已的鮮明，卻也在這過程中失去自己...
「到了機場，看著航班號碼是XX2016，瞬間我明瞭這是一場療癒過去之旅，我閉上眼，看著當時那個沒有希望沒有自信的女孩，我告訴她：你做到了，你已經超越你自己了」
今年再去紐約旅行，是我想都沒想過的，已經過了對美國有浪費幻想的階段，加上這幾年多是在歐洲生活跟旅行，便也沒想過可以再去。起
你相信自己嗎？你聽得見自己內心的聲音嗎？你知道自己來到這個世界的意義和目的嗎？
這些問題可能聽起來很簡單，但其實很多人都無法給出確切的答案。我以前也是這樣。我知道很多人都對自己缺乏信心，總是被外界的聲音所左右，不知道自己想要什麼，不知道自己能做什麼。
但是，如果你靜下心去想就會發現，這樣的生活是
You are, what you eat.
有意識選擇自己的飲食方式，從每天觀察飲食，為自己準備一餐開始。
從過往惡劣的飲食習慣中覺察與改變，發現原來讓身體呈現在舒適與舒服的狀態可以很簡單。
