<div class="draft-block draft--p left">親愛的SeedYouth：</div>
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<div class="draft-block draft--p left">有一天跟朋友聊到，我們都是那種，答應別人的事情會認真完成，但答應自己的事情，就可能會拖延或賴皮的人。當我們試著分析為什麼有這樣的差別，第一個想到的是，辜負或失信於他人，可能會讓他對我們有不好的評價，所以我們較為謹慎在乎；但如果耍賴的對象變成自己，好像就沒有別人知道，過了就算了，比較能夠包容。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">真的是這樣嗎？</div>
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<div class="draft-block draft--p left">當我靜下來思考，我發現讓別人失望，雖然會對我造成痛苦和難堪，可是至少還有補救的機會，真的挽回不了，再開發其他人脈就是了。就算這個人對我來說，是非常、非常重要的人，我讓他失望也會很難受，可是我想對方若真的夠瞭解我，甚至是所謂長輩的角色，也許他的智慧和生命歷練，讓他擁有較大的彈性，進而能夠原諒我、再給我機會，我就有重生的機會。若這個失望真的太大，對方決定離我而去，我很難過、很難過，但因為再也看不到對方，Out of sight, out of mind. 總會有釋懷的一天。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">然而當辜負的對象是自己，或是當我們對不起別人的同時，我們也在心裡記上一筆自責，一次算了、二次罷了，到了第三次、第四次後，會不會我就會累積「自己是一個連自己都不能信任的人」的感觸？加上我是每天24小時都背負這個念頭，再輕微的失望，都將變成難以承受的沉重和痛苦。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">我發現最可怕的傷害，不是來自於別人的否定，而是當別人否定我，我就跟著否定自己，或是我每次跟自己承諾什麼，最後卻輕易放棄、沒有堅持到底時，我彷彿可以感受到內心另一個自己，在黑暗中嘆了一口氣，背對我轉身離去。那種連自己都不能指望、連自己都不能依靠的感覺，大概是最最最深的絕望了吧。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">想到這裡，我開始清楚這些年，何以別人覺得我混得還不錯，但我心裡卻總有一股擺脫不了的低落，每每聽到別人的稱讚，我即使笑著感謝接受，但內心卻會冒出「那是你不知道我敗絮其中」的OS。誠實且具體地說，我一直都在一個不太滿意自己的狀態，因為我幫自己訂了許多目標，但我卻沒有全部達到，剛開始我還能安慰自己，笑著說我在練習增加自我接納的功課，但這些失望並沒有真正被消化和理解，我只是把它們往後丟，眼不見為淨。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">它們被丟進我的肩頭、我的心靈，那個看似隱形卻真實存在的負載裡。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">解藥無他，該還的債就要還，還不了的就要債務協商。我就是需要謄出時間和空間，好好檢視這些我對自己的失望，好好理解我答應了自己卻沒有履約的諾言，認真對待這些訴求，擬定還款計畫，就算償還的方式需要打折扣，也要誠意十足地跟自己進行協商。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">舉例來說，我希望自己有一個乾淨整潔的書房，不是像現在這樣，大小的紙箱散落、看過和沒看過的書堆疊散落在不同角落，這個願望大概已經許了四年，但我一直沒有做到，反而不斷開發我對髒亂的忍受力，這些看似不干擾我目前生活的遺憾，其實對我有潛在負面的影響，我開始習慣自己說什麼都做不到，時間久了之後，我將失去自己，甚至失去別人對我的信任。勿以惡小而為之啊，我居然在居家環境的整理上，有了這樣的領悟。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">這個故事該有個激勵人心的結尾才行，現在的我，以每周為單位，運用我看過的整理書概念，開始運用取捨和定位物品的相關策略，改善我居家環境的整潔度，這就是我的債務協商，我想要贏回內在自我的信任，我要讓她知道，我沒有忘記跟她的約定，我會成為她信任和可以依靠的人。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">祝福你</div>
<div class="draft-block draft--p left">我愛你</div>
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種子青少年基地

「每個人的心靈都是肥沃的土壤，於是我們種下什麼種子，將會決定我們如何經驗和實現自己的生命。」邀請您加入這個沙龍，讓文字與故事鬆鬆您心靈的土壤，獲得養份，種下希望與愛的種子，活出平安喜樂的日子。

種子心靈start from here

成為自己可以信任的人



「到了機場，看著航班號碼是XX2016，瞬間我明瞭這是一場療癒過去之旅，我閉上眼，看著當時那個沒有希望沒有自信的女孩，我告訴她：你做到了，你已經超越你自己了」







今年再去紐約旅行，是我想都沒想過的，已經過了對美國有浪費幻想的階段，加上這幾年多是在歐洲生活跟旅行，便也沒想過可以再去。起

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自我成長

另的生活觀察日記 | 身心靈成長

Hallo!我是另
目前居住在德國
這邊分享我的生活、旅遊、還有身心靈成長的隨筆


另的生活隨筆

八年後，我在紐約找回曾經遺失的自我力量(下)

別人評價中的你，是他所見、所聞、所知的你，卻不是真正的你，
只有你才是最靠近自己、瞭解自己、認識自己的人。


學習

職場

創作

<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>>
認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。

Sanuya心靈內在空間

定義自己

你唯一要做的，是「信任」，
當你信任，你才會看到你擁有的。


信任

<div class="draft-block draft--p left">掰掰時間不夠用！ </div>
<div class="draft-block draft--p left">你是不是常常覺得一天 24 小時根本不夠用？ ⏰ 要做的事排山倒海，永遠追著時間跑‍♀️</div>
<div class="draft-block draft--p left">　　</div>
<div class="draft-block draft--p left">我發現一個超酷的「時間管理」秘訣：「信任興奮感的同步性」 (Trusting Synchronicity of Your Excitement)　　</div>
<div class="draft-block draft--p left">白話一點就是，只做讓你興奮的事✨，時間就會乖乖聽你的話！</div>
<div class="draft-block draft--p left">　　</div>
<div class="draft-block draft--p left">怎麼說呢？</div>
<div class="draft-block draft--p left">「興奮感的同步性」 就像你的指南針，</div>
<div class="draft-block draft--p left">它會幫你排定優先順序，哪些事重要、哪些可以先放一旁。</div>
<div class="draft-block draft--p left">更神奇的是，它永遠不會讓你「漏掉重要的事件」！</div>
<div class="draft-block draft--p left">　　</div>
<div class="draft-block draft--p left">因為你正走在「興奮」的道路上，所有對你而言重要的事，都會自然而然地發生！</div>
<div class="draft-block draft--p left">　　</div>
<div class="draft-block draft--p left">想想看，小朋友是不是整天都在玩不覺得無聊？</div>
<div class="draft-block draft--p left">因為他們活在當下，享受每一刻，所以時間好像變多了！</div>
<div class="draft-block draft--p left">　　</div>
<div class="draft-block draft--p left">試著相信這種感覺，你會發現辦事效率變超高，生活也更快樂！</div>
<div class="draft-block draft--p left">　　</div>
<div class="draft-block draft--p left">P.S. 我覺得跟順流有一曲同工之妙，你說呢？</div>
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靈性探索引路人

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跟著興奮感走，讓你不用再當「急驚風」！

你相信自己嗎？你聽得見自己內心的聲音嗎？你知道自己來到這個世界的意義和目的嗎？

這些問題可能聽起來很簡單，但其實很多人都無法給出確切的答案。我以前也是這樣。我知道很多人都對自己缺乏信心，總是被外界的聲音所左右，不知道自己想要什麼，不知道自己能做什麼。

但是，如果你靜下心去想就會發現，這樣的生活是

<div class="draft-block draft--p left">加油～追逐我的夢想😘😘😘</div>

身心靈療癒

相信所不相信的世界，凡事都有可能。「療癒是一生通往美好的旅程」旅程中每個人都會尋求適合自己方式去達到心靈平衡的目標。

禾心的菜園

啟程：從內心的呼喚到生命的目的

安全感，在你之內，
你不會因為別人給你安全感，就不再擔憂焦慮，
你仍然會害怕變動和未知，惴惴不安。

成為自己的安全感



當你藉由外在的眼光看自己，就容易被控制，
你看到別人成功，會感到自卑，
你因為被認可，而感到高興，
你的喜怒哀樂來自於別人，
因為別人，你才看到自己的定位，
沒有別人，你就看不到自己、不清楚自己的價值在哪。

成為自己的主人，需要突破習以為常的慣性與舒適圈，並不容易，
那需要你的決心與勇氣，有紀

對自己仁慈

You are, what you eat. 
有意識選擇自己的飲食方式，從每天觀察飲食，為自己準備一餐開始。
從過往惡劣的飲食習慣中覺察與改變，發現原來讓身體呈現在舒適與舒服的狀態可以很簡單。

健康

Astrid 的沙龍

從無意識到有意識飲食，培養與身體連結的自癒能力

當你能夠認可自己，信任自己，
就不容易陷入需要被認可的制約裡；

當你習慣被認可、被需要，
你也容易失去對自己的信任與安全感，對自己的價值與認同感，自己的勇氣與力量，接納與愛，
你失去了自主權，失去對生命的熱情與喜悅，
而偏偏，
那些失去的，正是你期待從外面得到的，
你誤以為，抛下自己，去滿足別人，

信任自己