當我沒辦法照顧自己時，我需要幫助

那是種長年累月慢慢侵蝕你的感覺，所有事情都很難，超級難。當我病得很嚴重時，我停止做任何我喜歡的事，像是寫作和玩音樂。我知道有哪裡不尋常，因為那些事務通常會讓我快樂又有活力，可是我卻對任何事情都提不起勁。

我看事情的觀點很怪異，怪異到一切都變得無趣。我不只是單純覺得無聊，例如等公車等了十分鐘沒事做，對我來說根本像是被壟罩在對自身存在感到絕望的巨大網子裡。關於未來，我想不到也做不出任何有趣的事，一切都沒有意義。我抽很多大麻來打發時間，因為沒事可以做。這樣很不妙，當我連洗澡跟照顧自己的力氣都沒有的時候，我明白我需要尋求專業精神科醫師的幫助。

——摘自 蜜雪兒．湯瑪斯《我的心理治療師爛透了》