人生最重要的一個能力，就是呼吸。能呼吸得好，呼吸得對，須要練習。✌

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 安立格
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 專注覺知呼吸，是每個學習禪修的必備的工具之一。呃，專注到不睡著也很難😅

人生最重要的一個能力，就是呼吸。能呼吸得好，呼吸得對，須要練習。✌

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跟著畫。一點一點慢慢累積～

禪繞之繞禪zentangle

藉著頌缽、占星師--瑪雅養成計畫，不斷反思想成為什麼樣的頌缽占星師，在反思旅程中汲取身心靈全人成長的養分，讓慢慢蛻變的整體，由內而外，自然散發出屬於自己的優雅感染力。一起共好～
非典型算命占星--找到遺忘的生命光譜
心中有光，踏上新旅程～

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練習呼吸&放鬆-1

安立格 專注覺知呼吸，是每個學習禪修的必備的工具之一。呃，專注到不睡著也很難😅