最棒的禮物

越想控制另一個人的心情和行為，除了否認了每個人都有他自己的運作系統，不能越界以外，同時也誇大了自己的能力，以為別人總能在自己的控制中，按照自己的期待與想法反應⋯

久而久之養成強烈的控制慾、成癮式的好於操弄，並且漠視他人個體性的存在。

結果是，越控制越不安，越不安越控制；越控制越衝突，越衝突越想控制。

我們真正要做的，不是再自我誇大的以為自己可以掌控外在的環境，以為只要自己夠用力、夠嚴厲、夠緊迫盯人，一切包括其他人，就會如自己所願、如自己的意。

我們要學習的是，有更深的穩重在自己的內在，平定而安靜、寬闊而沈穩，不隨外境而強烈晃動自己，亂了自己的陣腳。

更好的安全感來源，是你與自己的內在關係，有著穩定的信任、支持和接納，不會起起伏伏，一下要求自己、一下挫敗自己、一下期待自己、一下又厭惡自己⋯

給予自己最穩定和可靠的支持與溫柔對待，是你給予自己最棒的禮物。

☀️《習得安全感》

博客來紙本書：https://reurl.cc/VMOom5

誠品線上：https://reurl.cc/93N9WO