讓自己輕鬆：從自我接納開始

#嚴格的要求背後，其實是對自己的不接納

某次的散心之旅，我遇見了一位同行的夥伴。

旅程結束後，我們不知怎麼就開始聊了起來，他比我年長幾歲，在一家賣酒行的地方工作。

每當生活不順，心情低落時，我總會找他訴說，像是找到了一個可以倾訴的對象。

有一次也是照常跟他談話

他的話中提到一句話:「你需要放過自己」

那時，我還沒完全理解他的意思，心裡疑惑不已：我難道沒有放過自己嗎?放過自己又是甚麼意思?是我自己太過於糾結嗎?可是那也是我的原則不是嗎?

隨著時間的推移，我開始深思這句話的含義....

後來才發現，原來，我對自己太過於嚴格，總是將自己逼得很緊，無法接受那些不完美的部分。每當遇到挫折或錯誤，我總是無法釋懷，並因此陷入自責或懊悔中。

但「放過自己」，是對自己的一種寬容，是學會不再因為過去的錯誤而自責，允許自己有缺點；有不完美的存在，它是一個「自我接納」的過程，也是一種釋放，讓自己在生活中不再背負那麼多重擔，才能輕鬆自在地活下去。

這種釋放，不僅是對過去的放下，更是給自己創造空間，讓心靈可以自由呼吸。