這個月，我大多分享音樂治療關懷在長照領域的應用。
但其實，這份溫暖的專業，更能在日常生活中發揮力量。
認識謝老師的人應該都知道，
我是一個情感比較豐沛、對弱勢者容易產生關懷同理、常常想照顧他人的人，
甚至一度把「護理師」視為未來的志願，只是被家人阻止了。
那時的我不知道，生命自有它的巧妙安排。
現在的我成為了一位「音樂治療關懷師」，
一樣從事關懷、陪伴的暖心事業，
可說是殊途同歸。
甚至比起從前，我認為現在的人更需要認識「音樂治療關懷」。
原因主要有以下 3 點：
1. 身心壓力加劇，迫切需要出口：
過去，人們對於健康大多放在身體素質，
如今，心理及社會健康也同樣受到重視。
現代人普遍有各種顯性隱性的壓力需要解決，
工作壓力、人際疏離、社會焦慮、躁鬱憂鬱......
研究顯示，
規律的音療關懷活動能在不須藥物介入的情況，
能降低壓力皮質醇、刺激使人愉悅的多巴胺分泌，
讓緊繃的神經找到放鬆的出口。
2. 有技巧的進行自我照顧：
在這個資訊爆炸、生活節奏飛快的時代，
我們常常被外在世界的噪音淹沒，忽略了內心的聲音。
音樂治療關懷讓我們在孤獨時能夠自處，
在混亂時找到平靜，在疲憊時獲得力量。
當工作壓力大時，來點即興音樂創作；
當心情低落時，讓音樂引導放鬆；
當需要整理思緒時，聽聽那些觸動人心的旋律。
這不只是單純播放或聽音樂，
而是有系統地運用音樂元素，達到身心靈的平衡。
3. 因應社會變化，作為第二專長：
有注意到嗎？
這一兩年，
身心靈療癒相關服務成為一種熱門的斜槓技能！
壓力成為普遍的文明病，加上台灣已邁入超高齡社會，
若能認識到音樂治療關懷的技巧，進一步透過研習、考取證照，
雖然不能立即執業，也能作為第二專長，
不只能幫助自己，未來更能有方法的照顧家中長輩、
用音樂作為連結與他們更加妥善的相處。
不僅如此，主修音樂的學生可以藉由學習音樂治療關懷，
深入理解音樂與情緒、大腦和行為之間的關係之後，
思考演奏、教學之外的職涯發展可能性。
以上三點，哪一點最符合你的需要呢？
留言告訴老師～
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用音樂織就溫暖，以關懷點亮希望
我是音樂治療關懷師謝惠貞
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