本週在寒冷的天氣裡迎來年度的耶誕活動。我們不只是慶祝，更透過一系列的音樂活動溫暖一群身心靈需要幫助的住民們！​​首先登場的是住民們都很喜歡的「音樂心情分享」環節。住民們熱情踴躍的舉手分享自己的心情和主題曲，沒想到一早就有人選擇「乾一杯」代表一日心情，瞬間點燃現場歡樂氣氛！太嗨了吧 :D​接下來是那位不論晴雨、不分四季、總是用「榕樹下」代表心情的伯伯，耶誕活動日也不例外。我想，或許有那麼一段不為人知的一段故事，讓伯伯的記憶永遠鎖在「榕樹下」了吧。 透過「音樂心情分享」這樣的活動，可以促進住民之間更良好的互動，也能學習人際關係的包容與調和。​天氣實在寒冷，我們緊接著帶領節奏和音樂氣氛熱鬧的活動，幫大家暖暖身！特別令人驚喜的是負責敲木魚的住民，已經能正確的將歌曲的拍點和趣味性融入音樂，展現出腦部與肢體協調能力的顯著進步（給拇指）​活動最後是眾所期待的「吉祥話換紅包」 環節，更是歡樂無比！每位住民的祝福都獨具特色，有傳統的、創新的，讓人聽不懂猜不透的、甚至有些令人會心一笑的祝福。但共同點就是都帶著滿滿的祝福，意義都是「吉祥」就對了啦​其中有位住民說：「祝謝老師每天都來看我們！」我明白他的意思，這份情誼讓我既歡喜又忍不住有些鼻酸，只待有緣再見。​活動即將結束時，住民們擠在康家門口依依不捨地道別，上演了一段「十八相送」的戲碼～在全人康復之家的8週音樂治療課程，也在這個溫馨的耶誕活動中劃下最完美的句點！​年屆尾聲，週末應該有很多人開始慶祝佳節，是否也開始計劃 2025 年了呢？謝老師預祝大家聖誕快樂，身心靈都愉悅！Merry Christmas！​⟡⟡⟡⟡⟡用音樂織就溫暖，以關懷點亮希望我是音樂治療關懷師謝惠貞文章同步刊載於 FB、IG、方格子合作授課邀約，請填寫下方連結表單<a href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fportaly.cc%2Fvivian.thecomforter%2Fcontact%3Ffbclid%3DIwZXh0bgNhZW0CMTAAAR06QVxi8gMxbs2ff-qlVgwVybsaeASzkMIpyDWfHvmtIsxX025Owx_07-4_aem_8GSt2soYI_XVX-BFvPs7pw&amp;h=AT305bJdVSxMYb9Gh_U3hQelfgCBG0s91XJ9NEvDtZ_0SA6WoYCuXjt-vaslTbzvuPV0PngIAFhXsszGyglBXlEK4aVJanf-n32wlrbKMadvl0vjKwma3BtG9L4_WDOWPkypNSA&amp;__tn__=-UK-R&amp;c[0]=AT3a8ACyLkSfa4R-MtBBrlWhwmoJX6B3HFSpdvcKFRRhy_VwlJeeaFsFVLlz-o208gOAWZQa0m5ixYum-iQedlxyTMoes6q7gGjL5CxC07mLr6DBq1SIf6e9wQ1wHXo0hxORkCd1ahPwMtnSK0uVE77ezxfL5y3GdhKtsC9VbyT2c2TC74EJJe-EzGFz7KS3Hhpkt6lBUUbqy4LsgxQCs8liTQ" target="_blank">https://portaly.cc/vivian.thecomforter/contact</a>

健康

Hi～我是音樂治療關懷師 謝惠貞 Vivian！
擁有中西方音樂專業，帶大家認識「音樂治療關懷」是什麼，並分享我身為音療關懷師（music comforter）的日常所感。我將以非侵入性、非正式醫療行為的音樂治療法，專注在音樂結合人性化的關懷和同理，幫助每個人找到身心靈的慰藉與力量。 🎶🎹🎼🎤

音療關懷故事屋

今天帶康家住民玩嗨了！🎄

教授音樂治療及音療關懷師證照課以來，很常被問到：「會唱歌/彈奏樂器就可以了嗎？」「很喜歡聽音樂，也蠻會唱歌，可以當音樂治療關懷師嗎？」「如果沒有音樂或是醫療專業背景，可以當音樂治療關懷師嗎？」本篇整理了常見Q&A，如果你對「音樂治療關懷師」有興趣，務必仔細看完這篇文章，說不定可以幫你找到答案喔！


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【我適合當音樂治療關懷師嗎？】
——私訊最常問的Q&A，一次解答

這個月，我大多分享音樂治療關懷在長照領域的應用。但其實，這份溫暖的專業，更能在日常生活中發揮力量。 認識謝老師的人應該都知道，我是一個情感比較豐沛、對弱勢者容易產生關懷同理、常常想照顧他人的人，甚至一度把「護理師」視為未來的志願，只是被家人阻止了。 那時的我不知道，生命自有它的巧妙安排。 現在的我成為了一位「音樂治療關懷師」，一樣從事關懷、陪伴的暖心事業，可說是殊途同歸。甚至比起從前，我認為現在的人更需要認識「音樂治療關懷」。 原因主要有以下 3 點： 1. 身心壓力加劇，迫切需要出口： 過去，人們對於健康大多放在身體素質，如今，心理及社會健康也同樣受到重視。現代人普遍有各種顯性隱性的壓力需要解決，工作壓力、人際疏離、社會焦慮、躁鬱憂鬱......研究顯示，規律的音療關懷活動能在不須藥物介入的情況，能降低壓力皮質醇、刺激使人愉悅的多巴胺分泌，讓緊繃的神經找到放鬆的出口。 2. 有技巧的進行自我照顧： 在這個資訊爆炸、生活節奏飛快的時代，我們常常被外在世界的噪音淹沒，忽略了內心的聲音。音樂治療關懷讓我們在孤獨時能夠自處，在混亂時找到平靜，在疲憊時獲得力量。當工作壓力大時，來點即興音樂創作；當心情低落時，讓音樂引導放鬆；當需要整理思緒時，聽聽那些觸動人心的旋律。這不只是單純播放或聽音樂，而是有系統地運用音樂元素，達到身心靈的平衡。 3. 因應社會變化，作為第二專長： 有注意到嗎？這一兩年，身心靈療癒相關服務成為一種熱門的斜槓技能！ 壓力成為普遍的文明病，加上台灣已邁入超高齡社會，若能認識到音樂治療關懷的技巧，進一步透過研習、考取證照，雖然不能立即執業，也能作為第二專長，不只能幫助自己，未來更能有方法的照顧家中長輩、用音樂作為連結與他們更加妥善的相處。 不僅如此，主修音樂的學生可以藉由學習音樂治療關懷，深入理解音樂與情緒、大腦和行為之間的關係之後，思考演奏、教學之外的職涯發展可能性。 以上三點，哪一點最符合你的需要呢？留言告訴老師～ ⟡⟡⟡⟡⟡用音樂織就溫暖，以關懷點亮希望我是音樂治療關懷師謝惠貞文章同步刊載於 FB、IG、方格子合作授課邀約，請填寫<a href="https://portaly.cc/vivian.thecomforter/contact" target="_blank" rel="noreferrer noopener">個人網站表單</a>

自我成長

3個原因告訴你！為什麼你應該要認識「音樂治療關懷」？

日前，瓊瑤老師離世的消息，讓許多人開始思考如何走生命的最後一哩路。 為什麼長期久病纏身或年歲漸長的人，往往容易失去生存意志。 心理學家馬斯洛（Maslow）在需求理論中提到：人除了基本生理需求，更渴望被愛、被尊重，實現自我價值。可當疾病剝奪了自主能力，或是當生命歷經太多生離死別、物是人非，越難滿足上層的需求，精神上的創傷往往比身體的病痛更難以承受。甚至有人將這種現象稱之為——「存在的孤獨」（Existential Loneliness），彷彿自己與這個世界無關、找不到連結。 ⟡⟡⟡⟡⟡ 或許我們還年輕，未能設想太遙遠的事情，卻也能藉這件事一起思考：「如果身邊所愛之人即將離去，除了醫療上的照護，我們還能做什麼？」 針對久病及臨終安寧的個案，音樂治療關懷師可以怎麼做？提供３種結合音樂的關懷陪伴方式： 1. 聲響回憶，生命回顧用個案熟悉的樂曲和舊物，喚起生命重要階段的記憶，幫助重溫那些美好時光，有時能協助再發現生命的意義。研究指出，熟悉的音樂能觸動大腦深處的記憶區域，即使意識模糊的病人，也有可能情緒反應和記憶連結。 2. 引導放鬆，降低不適感透過較柔和規律或特定的音樂頻率和語音引導，幫助緩解疼痛、焦慮和不適。這種方式能降低止痛藥物的依賴，讓病人更舒適地休息。 3. 非語言的溝通及抒發當個案已難以用言語表達，嘗試讓對方用最簡單的方式表達內心情感，就算只是輕輕搖鈴，也有助於抒發，或是幫助他們好好道別。 *** 要特別提醒的是，面對失去求生意志的個案，又或是還不清楚個案的情緒狀況，在音療關懷介入時必須特別聆聽對方的需求，避免批評的話語、並且隨時注意環境安全，留意易造成輕生或自傷的物品。 ⟡⟡⟡⟡⟡ 近年來，我處理過無數臨終個案，在這個邁向「超高齡化」的社會，離別的方式有許多種，善終是人生至幸，音樂治療關懷讓個案及家屬在人生的告別時刻多一份慰藉，少一些遺憾。 ⟡⟡⟡⟡⟡文章同步發佈於 <a href="https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=598147326230112&amp;id=100081045502157" target="_blank" rel="noreferrer noopener">FB</a>、IG、方格子 ～用音樂織就溫暖，以關懷點亮希望～我是音樂治療關懷師謝惠貞

人生的告別時刻，音樂治療關懷可以怎麼做？

「我是不是很糟糕？」​那天在療養中心的走廊上遇見張爺爺的兒子。他滿臉倦容，眼下的黑眼圈很重，明顯看來是昨晚又工作到深夜。當中心人員正分享張爺爺最近進步的狀況時，他卻突然冒出這句話。​我一時語塞，內心五味雜陳。教學多年，我在不同家屬的口中聽過這樣的話。​⟡⟡⟡⟡⟡​生命中最深的愛，有時候藏在最難的選擇裡。​還記得初次見到張爺爺時，他因中風有些不良於行，故而被家人移居療養院，大家都說他性子硬，很少跟人互動。​於是第一堂音療關懷課程時，我選擇了較活潑、節奏感較為強烈的歌曲，自己還示範跳了幾個國標舞步。沒想到張爺爺原本只是微微跟著搖擺，不久後，腿也跟著輕輕踏、點、踏、點。課程快結束時，甚至扶著桌邊、站了起來，跳出了幾個標準的倫巴動作！ 「哇！爺爺，您怎麼會跳這個動作？」「跳得也太專業了吧！」「爺爺等下可不可以也教我？」我們忍不住驚呼，對他一陣讚嘆加誇誇！​「以前年輕的時候常跳......」張爺爺說。看見「硬漢」張爺爺這樣靦腆，我們都跟著笑出來。​此後幾週的音療關懷活動，明顯可見張爺爺越來越活潑，願意與人交流。只要音樂一響，他就坐直身子準備動起來，有時還會主動找旁邊的阿姨當舞伴呢！​中心人員都說，從沒看過他這麼高興。​我聽了自然很開心，能透過音樂治療關懷的專業，為他人帶來身心靈的慰藉，幫助他們盡量回到貼近一般人的生活狀態，是我們在服務過程中最滿足的事。​每次看到長輩們在音樂中找回熟悉的自己，我都覺得特別感動。​這其實很看關懷者的技巧，玄一點也可說是彼此的緣分；關係的掌控者在對方，是否願意給予我們機會靠近、介入他們的內心，進而關懷與陪伴。​⟡⟡⟡⟡⟡​關懷照顧除了改善，也為了讓人安心。​我理解身為夾心世代的壓力，家有妻小，上有長輩。​面對張先生的自責，我想說的是：​「在這個世代，我們都在盡最大的努力愛著家人，找到生活的平衡。您選擇了讓父親在專業的醫療機構受照護，而音樂治療關懷能做的，就是幫爺爺找回生活的節奏，讓家屬能無後顧之憂，為所愛之人打拼。」​⟡⟡⟡⟡⟡【音療關懷故事集】文章同步發佈於 FB、IG、方格子。

生命中最深的愛，有時藏在最難的選擇裡。

2024年下半的每週二，我有一系列為長輩規劃的音療關懷活動。我思考著怎麼和這些陌生的長輩們在短暫的課程時間裡拉近距離？在了解他們的背景後，選擇了以下這幾首歌。 這些歌曲大多被稱為「懷舊歌曲」、「經典歌曲」，共通點在於「它們具有長輩熟悉的旋律」，在引導互動時非常好用，可以快速讓活動氣氛變得輕鬆愉快～ 不僅如此，作為兒女、晚輩，如果想和家中長輩們有更多交流、不知道怎麼打開話題，或希望他們多多活動、保持健康，也很推薦試試這些歌曲。 備課之餘，將以下 10 首歌曲分享給大家，一起用音樂帶來快樂和活力吧！ 1. 站在高崗上2. 月亮代表我的心3. 甜蜜蜜4. 一串心5. 小城故事6. 何日君再來7. 雨夜花8. 四季紅9. 如果10. 掌聲響起 以上10首歌曲，都是謝老師在音療關懷活動時帶領長青銀髮族動起來的好用歌曲！用長輩們熟悉的歌曲旋律，搭配手語、樂器進行教學，帶著大家對唱、合唱、肢體律動，都能增添學習的樂趣。不只課程活動可以運用，在家也可以藉音樂跟長輩們培養感情喔！ 最後也考考大家，哪一首歌是不論上班族、長輩和學生們都能朗朗上口的「無敵歌曲」呢？留言說說吧！

10首帶長輩動起來的音療關懷常用歌曲

有沒有一首歌會讓你一聽就陷入回憶裡？有沒有一首歌會讓你一聽就想跟著唱？在音樂治療關懷課堂上，我常常觀察不同長者們對音樂的反應。作為音樂治療關懷師，我認為每首歌都可能是打開心門的鑰匙，備課時會根據授課對象的年齡、語言等不同背景，去挑選最適合的曲目——那些能獲得共鳴、能帶動氣氛，更重要的，能觸動心弦的歌

電影戲劇

創作

情感

鄧麗君

奶奶

記憶裡的鄧麗君

好特別的活動！期待您今後的分享！～

部落格新開張，應該打個招呼！我是音樂治療關懷師 謝惠貞 Vivian :)​可能很多人是透過各大專院校或機構中心的音樂教學活動認識我，但並不清楚「音樂治療關懷」是什麼。「 <a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E9%9F%B3%E6%A8%82%E6%B2%BB%E7%99%82%E9%97%9C%E6%87%B7?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZWDNZhc-t1k3ZCor7DPls-kgMSzd3bTVjFO7sDOMhrM1uH5t6KH8YyhCbxX_QlC_wxXYFNClCWdAabCHwuEHNTOX_mY01t2xETFMTYCPWkMAGuz4S2WIItQMWmEZAioBGnRHnPnp4rUCNP9R_WNtFE3QZtTjU1A-GIKDVS9M_KokQ&amp;__tn__=*NK-R">音樂治療關懷</a>」（music comfort）不是正式的醫療行為，而是用音樂為橋樑、以非侵入性的方式，專注在結合人性化的同理和關懷技巧，陪伴每個靈魂找到安定和力量。​數不清有多少次在帶領音樂活動時，我選了一首長輩們最愛的老歌，才剛起了音，幾位爺爺奶奶的眼睛瞬間亮了起來 隨著我的節拍，大家的臉上逐漸泛起微笑，跟著音樂打起拍子，有人甚至肢體還有些不靈活卻也嘗試著一起動作、搖擺，原本沉悶、陰鬱的氣氛終於活絡起來！​音樂如同破冰的那道曙光，而關懷是介入療癒的關鍵，幫助帶來改變。就是這樣的時刻，讓我持續音樂治療關懷師的路。​大學時主修中國音樂學系，研究所攻讀音樂系，接觸到音樂治療關懷，讓我成為一位音療關懷師（音療關字第70005），今年又多了一個文學博士班學生的身分，生活忙碌而充實 ​⟡⟡⟡⟡⟡不論大家之前是如何認識我，接下來，我將在粉專和社群上分享：​- 音療關懷師的所思所聞所學所感- 音療關懷師的專業和日常可用的技巧- 個人的近期活動及成長筆記- 其他（請大家給我靈感！ ）​邀請大家按讚 、追蹤、分享，鼓勵、督促我持續創作 讓我們用音樂傳遞更多溫暖、療癒你我的身心靈！​ 更完整的 <a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E9%97%9C%E6%96%BC%E6%88%91?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZWDNZhc-t1k3ZCor7DPls-kgMSzd3bTVjFO7sDOMhrM1uH5t6KH8YyhCbxX_QlC_wxXYFNClCWdAabCHwuEHNTOX_mY01t2xETFMTYCPWkMAGuz4S2WIItQMWmEZAioBGnRHnPnp4rUCNP9R_WNtFE3QZtTjU1A-GIKDVS9M_KokQ&amp;__tn__=*NK-R">#關於我</a><a href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fportaly.cc%2Fvivian.thecomforter%2Fpages%2Fabout%3Ffbclid%3DIwZXh0bgNhZW0CMTAAAR0ZzwI6W7cTxc9XIvAqqYWxwhjAQr5VF1OQKdvqZMK4_DmIAlal0Z_gjGw_aem_-3Hs48to6gaOEg5SIOEb5A&amp;h=AT1dYmeLKBC98ZJXQTvUncHpx_lvgXn9MzI6r0BwfW8ipt9TZDNMOaF0IoTqM1Xo78WHVtRszf-Ea7mYNO72mp-pBfAk_T5UagGndWW9glLD9I4WhGgw-rxKYVWBVkHrmwn9ATG3rA&amp;__tn__=-UK-R&amp;c[0]=AT0J_49Jq5fFftTv32SJPoKqBPtvssfQTRZ7CWjEHhLqCuq1K4_dTDIIX3ww0NhE0kKD6BGrFGUgNmnUZDWbEEIEZGE3Xcyw_YEF8bKqR1oAbRkKGSsByOt-0u9dZNd2PrCCfsAKm_cGL9gqziXT44zqOtLZhDm8KPR2aaltqVdYG3FSC247X17YszVCc1Gh" target="_blank" rel="nofollow noreferrer">https://portaly.cc/vivian.thecomforter/pages/about</a> ​ 活動邀約和合作洽詢，請填寫表單<a href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fportaly.cc%2Fvivian.thecomforter%2Fcontact%3Ffbclid%3DIwZXh0bgNhZW0CMTAAAR3wyiJUM-9vTMo3V-SlbliMcq2NE7DDn0nFN_smn2ruUthj4yTTPHTbr6Y_aem_dgEnuQbVmzgUrBlvfD0Z9g&amp;h=AT0FfNlzy9m-h-8VYRQL9v2wYQOt1_wiEES3i9dPjS-d0S49YARpoXOH-GJdWAdobp4J0gr4IRTd2uupQUfQERTtxz_j_fafPUGYlvHiGRDpx9bq-qsakkn9CxRKHNmFQwrozo7-_g&amp;__tn__=-UK-R&amp;c[0]=AT0J_49Jq5fFftTv32SJPoKqBPtvssfQTRZ7CWjEHhLqCuq1K4_dTDIIX3ww0NhE0kKD6BGrFGUgNmnUZDWbEEIEZGE3Xcyw_YEF8bKqR1oAbRkKGSsByOt-0u9dZNd2PrCCfsAKm_cGL9gqziXT44zqOtLZhDm8KPR2aaltqVdYG3FSC247X17YszVCc1Gh" target="_blank" rel="nofollow noreferrer">https://portaly.cc/vivian.thecomforter/contact</a> ​<a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E9%9F%B3%E6%A8%82%E6%B2%BB%E7%99%82%E9%97%9C%E6%87%B7?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZWDNZhc-t1k3ZCor7DPls-kgMSzd3bTVjFO7sDOMhrM1uH5t6KH8YyhCbxX_QlC_wxXYFNClCWdAabCHwuEHNTOX_mY01t2xETFMTYCPWkMAGuz4S2WIItQMWmEZAioBGnRHnPnp4rUCNP9R_WNtFE3QZtTjU1A-GIKDVS9M_KokQ&amp;__tn__=*NK-R">#音樂治療關懷</a> <a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E9%9F%B3%E6%A8%82%E6%B2%BB%E7%99%82?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZWDNZhc-t1k3ZCor7DPls-kgMSzd3bTVjFO7sDOMhrM1uH5t6KH8YyhCbxX_QlC_wxXYFNClCWdAabCHwuEHNTOX_mY01t2xETFMTYCPWkMAGuz4S2WIItQMWmEZAioBGnRHnPnp4rUCNP9R_WNtFE3QZtTjU1A-GIKDVS9M_KokQ&amp;__tn__=*NK-R">#音樂治療</a> <a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E9%9F%B3%E6%A8%82%E7%99%82%E7%99%92?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZWDNZhc-t1k3ZCor7DPls-kgMSzd3bTVjFO7sDOMhrM1uH5t6KH8YyhCbxX_QlC_wxXYFNClCWdAabCHwuEHNTOX_mY01t2xETFMTYCPWkMAGuz4S2WIItQMWmEZAioBGnRHnPnp4rUCNP9R_WNtFE3QZtTjU1A-GIKDVS9M_KokQ&amp;__tn__=*NK-R">#音樂療癒</a> <a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E9%9F%B3%E7%99%82%E9%97%9C%E6%87%B7%E5%B8%AB?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZWDNZhc-t1k3ZCor7DPls-kgMSzd3bTVjFO7sDOMhrM1uH5t6KH8YyhCbxX_QlC_wxXYFNClCWdAabCHwuEHNTOX_mY01t2xETFMTYCPWkMAGuz4S2WIItQMWmEZAioBGnRHnPnp4rUCNP9R_WNtFE3QZtTjU1A-GIKDVS9M_KokQ&amp;__tn__=*NK-R">#音療關懷師</a><a href="https://www.facebook.com/hashtag/music_comforter?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZWDNZhc-t1k3ZCor7DPls-kgMSzd3bTVjFO7sDOMhrM1uH5t6KH8YyhCbxX_QlC_wxXYFNClCWdAabCHwuEHNTOX_mY01t2xETFMTYCPWkMAGuz4S2WIItQMWmEZAioBGnRHnPnp4rUCNP9R_WNtFE3QZtTjU1A-GIKDVS9M_KokQ&amp;__tn__=*NK-R" target="_blank" rel="noreferrer noopener">#music_comforter</a>

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