今天雖自覺沒怎麼勞累到，而且傷口早癒合了，卻覺得傷口深處有一種抽痛感，看來還是要年後才能回健身房了。

好朋友的太太跟我分享她母親的智慧：會做菜可以讓自己擁有生活品質，想吃什麼自己動手。我的廚藝很初階，可為自己下廚，還是件療癒的事。

清燙山茼蒿

蛋炒飯

蘿蔔味增湯

蔥花蛋

炒黑葉小白菜

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也許顯化是這樣。首先你要明白，無論你有沒有擁有那個你想要的，不論是人、是事、是物，你本來就是完整的。你不需要「先OO才完整」、「有了OO我才會更好」，你本來就很好。花點時間跟愛你的人聊聊，你會知道的。

相反的，對於某事物過度執念，往往是源於深沈的匱乏感。這時候請全然地與自己在一起。

這也是我朋友太太教我的事。

我想多花點時間和自己與自己所愛的人在一起。