A 曾經是那種什麼都能撐的人。
工作交辦再多，她默默接下來。
同事有情緒，她吸收、安撫，再默默收好自己的一地碎片。
久了，她以為這就是「成熟」——什麼都吞，什麼都扛。

直到某天，她真的撐不下去了。

那天的她，像被掏空的玻璃杯。電話響、訊息跳、文件堆著，但她就是坐著發呆，心裡只有一句話：

「我怎麼連說一句我不行，都變得這麼難？」

B 是她同事，也是一個曾經在情緒裡迷過路的人。
他沒有多說什麼，只是坐到她身邊，靜靜說了句：

「妳不是沒能力，是太久沒有人問妳累不累了。」

那句話戳中了 A。她哭了，很久沒有這麼認真地哭。不是委屈，是終於被理解的眼淚。

B 告訴她：「我以前也是覺得，情緒是麻煩。後來才懂，那是我一直忽略自己的聲音。」
他說，他開始練習說話——不是對別人，是對自己。
不是那種壓抑後爆炸的情緒，而是先聽見、再選擇好好說。

A 沒有馬上變好，但她開始嘗試。
說「我今天不太好，可以晚一點再討論嗎？」
說「我會努力處理，但這件事讓我有壓力。」
她不再勉強微笑、不再硬撐要撐全世界。

她慢慢地發現：
原來我不是脆弱，而是一直沒給自己被照顧的空間。

從那天起，她開始學會「托住」自己的情緒。
不是放任，也不是壓抑，而是：「我知道我現在不好，但我會陪著我自己走過去。」