安靜下來，聽見更多。

當你閉上眼睛，

󠀠

你聽見了什麼聲音呢？👂🌿

󠀠

是窗外的風？

󠀠

還是屋內某個微弱的滴水聲？

󠀠

󠀠

我們每天都活在各種聲音的交織裡：

󠀠

汽車經過的聲音、

󠀠

電風扇轉動的聲音、

󠀠

同事說笑的聲音、

󠀠

甚至是自己的呼吸聲。

󠀠

但很多時候，

󠀠

這些聲音都變成了背景，

󠀠

我們不太去注意，

󠀠

直到……我們靜下來。

󠀠

󠀠

有時候，

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———

真正的「聆聽」不是要找到最安靜的地方，

󠀠

而是學會在聲音裡找到自己的節奏與平靜。

———

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就像觀音菩薩以耳根圓通，

󠀠

透過「聽」走入內在的寧靜，

󠀠

我們也能練習這份溫柔的覺察。

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󠀠

今天，

󠀠

讓我們一起來傾聽這個世界，

󠀠

也傾聽自己。

󠀠

你會發現，

󠀠

聲音也是一種風景，

󠀠

而你就是這片風景中最寧靜的中心。

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🌼 靜心書寫陪伴練習

󠀠

找一個安靜的角落，

󠀠

閉上眼睛三分鐘，

󠀠

專心聽聽你周圍的聲音。

󠀠

不要評判，

󠀠

也不需要追蹤來源，

󠀠

只是安靜地聽著。

󠀠

完成後，

󠀠

寫下你今天聽見的、

󠀠

那些你平常不會注意到的聲音，

󠀠

也寫下這份「聽」帶給你的心情與變化。

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🪷觀音禪心語

󠀠

安靜下來，你就能聽見內在的智慧在說話。