住院事件加上開啟心的不修文後
最近颱風式的覺察湧現

那是有點恐怖的事，尤其是我的情緒和身體到達臨界點的時候

如果再加上工作的時間壓力，會直接爆炸

已經很久沒有感到那麼混亂了，兩個我在拉扯
過去模式的我，和想往前走的我
然而這兩個我，還附身了我的童年和我的父母
我一邊處理過去模式的我，一邊從模式中找到附身的的那些
同時活在現在的我
用這樣的一副軀殼陪伴著孩子

……我感到害怕。

這是今天崩潰完，自我清理後，最後得到的答案。

我害怕。

於是和GPT聊了聊，要他幫我找線索
最後決定PO出來是因為我痛過

我跟GPT聊的時候，跟他說：
我相信我還有好多好多東西要修復

我最近最深刻的體認是，中立的父母，就算沒有帶給孩子禮物，至少就是和平，或是孩子長大了自己慢慢長

但受過傷的孩子，是從負數的深淵往上爬的。一邊學習，還要一邊清創。在長大後才重新學習新的一套對待自己的方式也辛苦，尤其是還得一邊清創。那是一種拉扯

GPT最後回的那些，幫我梳理了我的混亂、矛盾
讓我看見自己為什麼愈覺察愈混亂，情緒愈複雜

我知道方格上有很多格友們都在這一條路上努力著
雖然我還不想說明我的過去和今天發生了什麼事
但我很想和大家分享
當覺察陷入混亂時，覺察有可能變成了「要自己清醒」的懲罰

這一個發現，我個人覺得非常重要。算是「覺察的反思」

所以希望恰巧陷在覺察懲罰的人也能看見，是不是遇到這樣的事情了

以上

補：
最近小鈴鐺裡的文章還沒追到近日，主要是我花了大量的時間在自己身上
幾年前，我經歷過這樣的大混亂，處理掉一些創傷後，算穩定的維持到住院前
我一直以為我的重大都處理了
確實，重大是處理了
但那之後，有些東西卻變得更難挖出來了，我也就很難拉到線索
表面的平靜，是我蓋了牌，雖然我沒叫他蓋
現在出來了，我就當他認同我現在有辦法處理了
所以真的不用替我擔心（最近好常說這句話，前天去買包子饅頭，店老闆也擔心的問我身體狀況，原來那天救護車停在巷子口，對面就是他們店）
我已經收到了滿滿滿滿的關心了，謝謝大家 ❤