如果你的生活，拖延地非常嚴重，那麼就設法提高自己的行動力，讓生活動起來、運轉起來！只要開始了你的行動，你的生活一定就會開始有所改變！

開啟行動，你可以試試這兩個方法——

1.倒數五秒鐘，然後就去做：

每當你想讓自己去做某件事的時候，就先倒數五秒鐘，然後立刻採取行動！「5..4..3..2..1..立刻就去做！」讓腦袋來不及找藉口阻止你，你就已經跨出步伐~

2.只做一分鐘：

通常我們之所以拖延，之所以不願意行動，是因為覺得太費力、太麻煩了！所以，不妨就把它給簡化，告訴自己「只做一分鐘」吧！每次都只做一分鐘就好，長久下來，自然會累積出成果。而且因為長時間做下來，到時你也已經習慣了做這件事情，變成了一種習慣，屆時其實你也不會再那麼抗拒它，不太會想要拖延了~

這兩個方法，期待能對你有所幫助！倘若能夠因此讓你的生活動起來，那就真的太好了！但若不行的話，也別放棄，之後我們再一起尋找更適合你的方法吧！