拖延
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這種拖延造成的危害不只是「晚個幾天」，它會影響到整個合作流程與接下來的時間安排，也會讓本來有時效性的工作變得尷尬且雞肋。如果要配合那些拖延的人，其他人就必須壓縮自己的時間，在已經有安排的日程裡面，強行插入本來可以在更具餘裕的時限中完成的工作。
「種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在。」—— 丹比薩·莫約 (Dambisa Moyo)
我們都曾有過這樣的經驗：
想要運動，卻告訴自己「明天再開始」； 想要學一門技能，卻想著「等我有時間再說」； 想要對某個人表達心意，卻總是覺得「還不是時候」。
於是，一天拖過一天，計畫被擱置，熱情漸漸熄滅
我們常會有很多想法、夢想與計畫，但一拖再拖，最終什麼也沒完成。其實，行動力不足往往有跡可循。這篇文章將分享 3 個常見原因與實用解法，幫助你降低行動門檻，真正把想法落地，避免「想了很多卻一事無成」的空虛感。
這篇文章探討拖延症，並以《終結拖延症》一書為例，介紹其成因、類型與解決方法。文章指出拖延並非單純懶惰，而是複雜的心理現象，並提出「五步驟改變法」、「馬兒與騎士的比喻」和「五分鐘原則」等實用技巧，幫助讀者克服拖延，最終強調自我接納與持續行動的重要性。
拖延症，人人都有，但別讓它成為你人生的絆腳石！
今天就來教你5個超實用、操作度超高的停止拖延方法，讓你輕鬆打敗拖延怪獸，從此人生開掛，目標達成不再是夢！
你有沒有過這種經驗，每次當你快可以完成一個目標時，你就會開始停下來，
做做別的事情，而不是一鼓作氣完成。
我以前一直以為，這代表我不夠努力、不夠堅持，甚至懷疑是不是我「根本沒那麼想要完成」。
但後來我發現，事情好像不是那麼簡單。
NLP(神經語言程式學)提供一套方法，幫助克服拖延症。
拖延源自於潛意識對任務的負面內在畫面(次感元)，透過調整內在畫面，例如增加色彩、清晰度、聲音和正向感受，將拖延事件轉化成樂於參與的活動，提升行動力。
此方法並非單純解決拖延，更能應用於提升專注力、自信、情緒管理和目標設定等方面
當一個人已經習慣性地失信於別人時，去責備他們、要求他們調整對我來說都是沒有多大意義的事，除非我是整個工作的負責人，不然我不認為自己有責任替他們收拾爛攤子，更沒有義務去照顧或「教育」這樣的人。只會在每一次合作之後，思考如何在未來離這樣的人愈遠愈好。
追求目標最難的地方，不是堅持，而是「開始」。
心理學研究指出，踏出第一步往往比後續的行動更困難。
但一旦啟動了，持續下去反而變得容易。
那麼我們該怎麼讓自己願意開始呢？
