拖延
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不要讓拖延成為習慣
我有個同事，他有一堂課被安排在第四節課，所以只要上完那堂課，他到餐廳用餐的時間約莫都會落在12點20分左右，有時甚至快到30分才會匆匆趕到。
詢問原因，他總是說因為下課要將椅子位置復原，這會花一點時間，不過他會請班上學生幫忙。他雖然知道自己到餐廳會晚一些，但總覺得，沒關係啦，
本文探討克服拖延的具體方法，提出四個重要步驟，包括辨識恐懼、辨識拖延習慣、營造環境和開始行動。這些步驟幫助讀者理解拖延的根本原因，並提供有效的策略來改善生活和提升生產力。本文提供具體例子和建議，適合想要提升時間管理和自我控制的讀者。
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文章深入探討都市人常見的拖延心理，分析其成因與表現方式，從健康的拖延到需要治療的拖延，並以心理學家溫尼考特的理論作為框架。透過實例說明，揭示拖延與個體心理狀態之間的關聯，並提供觀察與反思的啟示，幫助讀者理解自己的拖延行為以及尋找改善的方法。
這篇文章分享了作者如何面對自我任性和生活中的低潮，並反思自己在平衡日常生活中所遇到的挑戰。透過內在的傷痛探討，作者逐漸理解到無法達到「一般人」標準並非自己的失敗，而是自我成長過程中的一部分。文章中提到的重要性在於學習靈性和面對未知的挑戰，最終期望能夠實現身心健康與穩定。
這篇文章探討瞭如何識別潛意識中的限制信念，並通過反思和質疑這些信念來解放自己。許多人在面對改變時，常常會受到內心聲音的懷疑與阻礙。本文章提供四個步驟，幫助讀者找出讓自己止步的信念，回溯其來源，質疑它們的真實性，並培養新的正面信念。
「常常在開始之前，就開始思考流程，就在思考之間，停止所有動作，如一灘死水靜止。」
常常在思考，關於如何開始，無論是做旅行計劃或者好好寫作、閱讀後寫篇讀書心得。要選擇什麼題材呢？要從什麼角度切入來敘述？要用第幾人稱？文章長度？
甚至簡單至掃除或者整理家裡，都會開始思考難道是花個半小時就可以？或者
在未來的世界，拖延症已經不再困擾人們。透過「心流引導」技術，人們學會如何專注於當下，無論是工作、學習或日常生活，都能輕鬆應對。
