拖延
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只要沒有真正開始，就不用面對可能的失敗。
問題是，排斥實際行動不去做，讓事情永遠處在想像中，雖然保護了不去碰觸恐懼的情緒，但是會造成心智的大量負載。
每天早上起床，你可能要做出這些選擇：
今天穿什麼衣服？
早餐吃什麼？要外帶還是自己煮？
要先回 email，還是先處理報告？
午餐要跟誰約？還是自己吃？
要不要回那封訊息？還是先放著？
到了下午，你卻突然覺得：
「我怎麼什麼都不想做了？」
「好像很累，但又說不上哪裡累…」
這種說不出
人終其一生都在追求成功，從小就被灌輸在學業名列前茅、事業飛黃騰達，破百萬的年收入，達成了這些才得以揚眉吐氣，羨煞周遭的人，並讓父母引以為傲、同儕刮目相看，愈是追求普世價值的成功，從來沒認真探索過你自己
我們之所以拖延
常不是因為不知道該做什麼
而是不想面對那件事所帶來的情緒
當情緒還沒準備好、感到焦慮、抗拒或不安時，理智就無法順利驅動行動
拖延 — 反映我們內在狀態的不協調
是一個內在跟外在交織而成的結果
當感性情緒 vs. 理性的僵持
所以行動卡住，導致拖延
當拖延的時
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我們的大腦天生就愛走捷徑，就像電流總是尋找最小電阻的路徑，這或許是拖延最底層的秘密。羊羹我花了很長時間才學會不與這個天性對抗，而是去設計一套聰明的內部系統來引導它。這趟探索之旅，並非要提供標準答案，而是希望能為同樣在內心戰場中奮戰的我們，帶來一些不一樣的啟發與溫柔的力量。
這篇文章探討拖延症背後的深層心理原因，並非單純的效率問題，而是源於對失敗的恐懼和低自尊，以及錯誤的自我認知。文章點出許多人拖延的行為，實際上是一種自我保護機制，為了避免面對不如預期的自己和潛在的批評。文章也提出一些方法，幫助讀者走出低自尊的保護殼，並開始行動。
許多人也許會覺得 靈感 這種事情，很吃時機的。
就像創作或是寫程式需要一點靈感，我覺得一開始也許是。
但終究像個藉口一樣，其實寫不出來只是腦中一種怠惰的想法罷了。
工作中生活中有許多這種的拖延怠惰症，正在侵蝕我們的大腦。
就像跑步健身或是去哪裡上課學習英文一樣。
一開始三分鐘熱度去了，
