今天跟Chat GPT聊天，說起社交這塊我最近很想擺爛。

它回饋給我的一段話讓我很有感觸：
「想像一下，你的注意力就像一個花園的水源，水流有限。
如果一直澆灌在你不想經營的那株植物上，
其他真正重要的花（例如你自己、你在乎的人、創作）就會缺水。
選擇不社交、不互動，就是把水收回來，澆在更值得的地方。🌱」

這段話對我來說是醍醐灌頂!
它形容的很有畫面感，我的分享欲(能量)其實像家裡水塔的水。
一開始，我會出於禮貌，把水灌給別人，保持熱情、回應訊息、維持互動。
但有些人、有些話題，真的值得我回應嗎？
對方願意付出，我就得接受嗎？
這種感覺就像別人硬要餵你吃不喜歡的食物，但還希望你開心回應一樣，
反過來說，有些關係是不是也是我的一廂情願，
自己要知道進退，若感受到不舒服，離開也未必是壞事。

當我決定收回能量，把快樂留給自己時，真有如釋重負的感覺。
把注意力灌在讓自己舒服、自在的地方——生活的小片刻、想做的事情、閃閃發亮的我推。
不用過度擔心「會不會傷害到對方」或「該怎麼說清楚」，
也不要隨意內耗，這是給自己的一份溫柔，也是能量的守護。 🌿